今天給大家分享6道甜湯的做法。這兩天，我們這里連著下了三場暴雨，每次只下一會(huì)兒。下完雨之后，天氣就顯得特別的熱，像蒸籠一樣，略微動(dòng)一下身子，就是一身的汗水。這么熱的天，每天需要喝大量的水，同時(shí)一日三餐，也免不了要多加一道湯喝，這樣即便出更多的汗，也不用擔(dān)心身體缺乏水分。所以，我今天又特意組織了六道湯品的做法，分享給所有朋友們，讓大家度過這個(gè)炎熱的三伏天。這六道湯都是以甜味為主。

為什么這樣呢？主要考慮最近很多孩子放假在家，而孩子們又特別喜歡喝甜湯。另外，甜湯也能達(dá)到降暑降溫的效果，讓身體能感覺涼爽一下。所以就組織了這六道甜湯的做法。雖然是六道甜湯，但各有各的味道，每道甜湯味道有所不同。三伏天太熱，分享6道甜湯，清熱解暑，1周不重樣，讓你清涼一整夏。這6款解暑甜湯，天越熱越要喝，美味營養(yǎng)，清熱解渴，舒心過夏天?，F(xiàn)在我把這6道甜湯的做法分享給大家，喜歡的朋友可以照著食譜做起來，給家人一道美味，給親人一份關(guān)愛。

【6道甜湯】

【綠豆南瓜湯】

食材：貝貝南瓜1個(gè)、綠豆小半碗、紅棗14顆、老冰糖1塊、

做法：1、綠豆清洗干凈，放入在清水中浸泡2個(gè)小時(shí)，煮起來節(jié)省時(shí)間。

2、貝貝南瓜不用削皮，挖掉瓤洗干凈，切成稍微小一點(diǎn)的塊。

3、砂鍋放入適量清水，將浸泡好的綠豆，洗凈的紅棗一起倒入冷水中。

4、大火煮沸轉(zhuǎn)為小火繼續(xù)慢慢煮，綠豆被煮開花了，將切好的南瓜塊放入鍋中。

5、在鍋中繼續(xù)小火慢煮，煮10分鐘的時(shí)間，南瓜熟了，加上點(diǎn)冰糖，放涼后即可食用。

【雪梨紅棗湯】

食材：雪梨2個(gè)、紅棗8顆、冰糖適量。

做法：1、雪梨洗凈削皮，紅棗洗凈去核，切成小塊，紅棗切成2半。

2、砂鍋加入適量水燒開，倒入紅棗燒開后，轉(zhuǎn)小火慢煮10分鐘。

3、再加入雪梨塊，蓋上蓋子小火再煮10分鐘，雪梨透明狀。

4、最后加入冰糖，關(guān)火燜上幾分鐘，冰糖融化就可以了。

【銀耳龍眼紅棗湯】

食材：龍眼16顆、紅棗5顆、銀耳半小朵、冰糖1塊。

做法：1、銀耳要提前泡發(fā)半個(gè)小時(shí)，龍眼剝?nèi)ネ馄_洗一下。

2、紅棗洗掉表面灰塵，去掉棗核，切成厚片，燉的時(shí)候容易出味。

3、銀耳泡發(fā)好洗凈撕成小片，放入砂鍋中，加入適量清水。

4、水煮開后，改中小火將銀耳燉煮40分鐘，銀耳燉出膠，加入紅棗。

5、煮2分鐘后，放入桂圓和冰糖，繼續(xù)小火燉煮10分鐘，燜10分鐘左右，口感更絲滑。

【小米南瓜粥】

食材：老南瓜1塊、小米半小碗、糯米半小碗。

做法：1、老南瓜去皮洗凈切小塊。

2、小米，大米洗凈，把南瓜，糯米，電飯煲中，加上水，啟動(dòng)電飯煲的煮粥程序。

3、煮大約20分鐘左右，加入小米攪拌均勻。

4、蓋上蓋，繼續(xù)煮粥程序，煮粥程序到，用勺子背將南瓜壓碎，盛出。

【菠蘿雪梨銀耳湯】

食材：菠蘿半個(gè)、雪梨1根、泡發(fā)的銀耳半朵、冰糖適量。

做法：1、銀耳提前泡發(fā)，沖洗干凈撕成小片，菠蘿沖洗改刀切小塊，梨洗凈去皮去核，切成小塊。

2、砂鍋放入適量清水，放入泡發(fā)的銀耳，中小火煮1個(gè)多小時(shí)，銀耳煮至黏稠。

3、砂鍋中放入梨塊。菠蘿塊加入拌勻，大火燒開。

4、放入冰糖，然后轉(zhuǎn)最小火，煮至雪梨菠蘿變軟即可關(guān)火。

【南瓜米粥】

食材：紅米1大把、大米1大把、貝貝南瓜半個(gè)、冰糖適量。

做法：1、大米紅米洗凈，用少許水浸泡半小時(shí)，南瓜洗凈去掉瓜瓤，切成小塊。

2、在鍋內(nèi)放大米紅米然后加入適量的水，轉(zhuǎn)成小火熬煮。

3、大約熬煮30分鐘，煮至米粒開花，加入南瓜塊，繼續(xù)小火熬煮。

4、南瓜煮綿軟了， 加入準(zhǔn)備好的冰糖，再煮半分鐘，關(guān)火冰糖融化即可盛出。