廣西位于中國的西南部，一到夏天也是又熱又潮，假如初來乍到的人，一定受不了這種天氣，住上幾天就渾身難受。但是廣西的本地人卻視而不見，終年寓居也給了他們各種應(yīng)對濕熱天氣和體內(nèi)濕氣的辦法，其中最有名的莫過于客家人的涼茶，清熱解暑那可謂一絕。今天小編就給大家分享幾個客家人制造涼茶的共同秘方，夏天喝上一杯，祛濕解暑，渾身頓時舒適了！

1、金銀花、薄荷葉、夏菇草

這三種植物都屬于寒性植物，具有很好地去暑效果。此外它還有預(yù)防疾病的成效，細(xì)微的感冒和咳嗽，多喝點它，過兩三天就能好。特別是經(jīng)常坐在空調(diào)屋里的人，室內(nèi)室外的溫差大，略微不留意就會感冒，沒事的時分喝上一杯涼茶，既解暑又能預(yù)防感冒。

2、蛇錢草、車前草

這兩個植物也不用煮，直接用水洗潔凈之后，把葉子放在杯子里泡就行，是不是非常的便當(dāng)呢。不嫌費事的朋友也能夠煮一下，煮開就行。這個涼茶不只去暑的效果好，而且減肥效果也奇佳，它能夠協(xié)助人體清算腸道，到達減肥瘦身的目的。

3、狗尾巴草的草根

把狗尾巴草的草根直接洗潔凈放鍋里煮開就行了，上火的話來上一完，火氣很快就下去了。大家也都曉得，天氣一熱，人們的胃口就不好，什么東西都不想吃，這個時分假如喝一杯這個涼茶，還有開胃的作用，加強食欲。

這些草大家平常可能見不到，能夠去中藥店買一點試試。此外，假如你對這些涼茶的成效有所疑心，還能夠喝點粥來避暑。

首選的就是銀耳蓮子粥，這個粥能夠說十分的好，特別對女性而言，既美容護膚，又養(yǎng)胃健脾，而且還具有減肥的作用，能夠說滿足了女性朋友的一切需求。其次就是紅豆薏米粥，大家都覺得到了，夏天特別容易的犯困，這是由于體內(nèi)濕氣在作祟，喝上碗紅豆薏米粥，能夠有效的去掉體內(nèi)寂靜已久的老濕氣。

夏天到了，無妨喝些涼茶，既清熱解暑，又安康養(yǎng)生，真是夏天必備的佳品。

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