愛美是每個女生應(yīng)有的權(quán)利,面對臉上悄然出現(xiàn)斑點,很多女生都開始慌了。各種方法嘗試的不亦樂乎,到頭來斑點不減反增。
一些外在的淡斑產(chǎn)品只是依靠美白的成分改善色斑,但說到底只是暫緩作用。尤其是日常生活中被忽略的飲食不當加重的黃褐斑。
尤其這3種光敏性食物,會加重黃褐斑的生成:
1、檸檬
很多女生都知道,喝檸檬水是可以變白的,但檸檬卻是感光性食物。檸檬中有一種成分是呋喃香豆素,屬于光敏性物質(zhì),接觸紫外線之后會增強黑色素的活性,導(dǎo)致黑色素分泌的量增多。
2、芹菜
在很多人的飲食中,都知道芹菜是可以起到降血壓的作用,但它也是光敏性食物的一種,排名靠前。芹菜中含有的的金屬元素是很豐富的,尤其是有傷口或者過敏性皮膚,過得多服用會加重黃褐斑。使用時在鹽水中浸泡,清潔干凈。
3、香菜
香菜作為調(diào)味菜很受歡迎,但也有很多人受不了這個味道。香菜中也含有一些光敏性食物,會增加分泌黑色素的量,加重黃褐斑。
雖然這些光敏性食物的攝入會加重黃褐斑的生成,但并不是一口都不能吃的,少吃就好。尤其是吃之后不要立馬讓皮膚暴露在強光下,這樣也能降低紫外線分泌黑色素的幾率。
還有就是攝入的量也是有限的,黃褐斑的淡化更重要的是需要做到內(nèi)調(diào)排毒:
對于黃褐斑多發(fā)的女性來說,身體新陳代謝會變得緩慢,各個機能運轉(zhuǎn)速度會減慢,黑色素代謝能力就會緩慢,再加上很多女性內(nèi)分泌失調(diào),黃褐斑就會在這個時候增多。
所以想要淡化黃褐斑的的話,需要從調(diào)理身體的內(nèi)部環(huán)境開始,補充一些必要營養(yǎng),分解體內(nèi)黑色素。
通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和新陳代謝把體內(nèi)的黑色素代謝出體外,給皮膚補充各種營養(yǎng)元素,增強皮膚自身抵抗紫外線的能力。
元赤丁酸是由多名專家從古書《千金方》研發(fā)出來的針對黃褐斑的一款產(chǎn)品,有助于淡斑美白,護膚養(yǎng)顏。
它的主要成分是白芷、針葉櫻桃果、富硒麥芽粉、透明質(zhì)酸鈉、膠原蛋白肽等,都是養(yǎng)膚物質(zhì)。
富硒麥芽粉最大的作用就是抗衰老,淡化黑色素,使肌膚白嫩。透明質(zhì)酸鈉是一種超級補水的物質(zhì),給肌膚補充大量水分。膠原蛋白肽可以為我們的肌膚補充膠原蛋白,使臉部肌膚飽滿、充滿彈性。
白芷是一種美白中藥,美白效果是中藥中拔尖的存在。淡化黑色素在肌膚表面的堆積,使肌膚白嫩有光澤。針葉櫻桃果被稱為“天然的維生素C庫”,是水果中含量最高的存在。
患有黃褐斑的女士可以每天補充[元赤丁酸],減少黑色素在臉部的聚集,抗氧化,緩解臉部皮膚老化。
對于黃褐斑的人來說,這種內(nèi)調(diào)淡化黃褐斑的是最直接的方式,從內(nèi)到外的改善黃褐斑,調(diào)整皮膚狀態(tài)。
僅僅這些還不夠,一定要注意不能熬夜。夜間是肝臟進行排毒修復(fù)的黃金時段,特別是晚上24:00-03:00的時間對肝臟代謝排毒非常重要。
如果想要養(yǎng)護肝臟,早睡早起也是非常重要的,早睡不僅可以讓肝臟得到很好的休息,還能減輕肝臟負擔,更快地恢復(fù)健康。
還要保持好的心態(tài);生氣,情緒不佳容易出現(xiàn)氣滯,進而導(dǎo)致氣郁結(jié),為黃褐斑的形成創(chuàng)造了有利條件。不想滿臉長斑,就要懂得控制自己的情緒,少生氣,每天保持愉悅的心情,這樣才能阻止肝氣郁結(jié),避免黃褐斑的出現(xiàn)。
另外堅持涂防曬霜也很重要,紫外線對皮膚的損害是直接而長久的,在出門之前記得先涂一定量的防曬霜,常備遮陽傘和防曬霜也是一種保護皮膚的方法,一定不能偷懶啊。
平時要多吃蔬菜水果,有些女性為了減肥愛美,總是不吃飯,或者隨便喝一點牛奶填飽肚子。飲食營養(yǎng)均衡多吃蔬菜水果,補充維生素從源頭上杜絕黃褐斑的產(chǎn)生。
既然光敏性食物會加重黃褐斑,也會有相對應(yīng)的幫助淡化黃褐斑的食物:
1、富含維C的水果:番石榴、奇異果、草莓、圣女果
2、豆類制品;大豆中含有異黃酮素食一種雌激素,可以幫助女性抗氧化抗衰老的。
3、谷物類:含有大大量的維B群和維E,可以幫助皮膚增強抵抗力。
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