茄子養(yǎng)胃助消化？醫(yī)生建議：若想養(yǎng)胃，盡量避免這3種蔬菜

導(dǎo)語：胃好方能能吃嘛嘛香，胃不好就什么都吃不好了，雖然胃具有非常強(qiáng)大的分解食物的能力，但其實(shí)是非常脆弱的消化器官。

若沒有養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣的話，是非常容易傷胃的，相繼就會引發(fā)一系列的胃部不適癥狀，甚至?xí)绊憼I養(yǎng)的吸收而帶來嚴(yán)重危害。

所以，在平時(shí)生活中藥盡量避免做傷胃的行為，并正確養(yǎng)胃。

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傷胃的行為：

1、吃飯不規(guī)律

2、口味過于偏咸

3、飲食不注意搭配

4、盲目服用大量的中成藥

5、長期不離煙酒

茄子養(yǎng)胃助消化？

茄子是為數(shù)不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常見的家常蔬菜，其中含有多種維生素，可以起到修復(fù)胃黏膜的作用，還會給胃黏膜帶來所需的營養(yǎng)物質(zhì)，在醫(yī)學(xué)角度來看，吃茄子不會傷胃，還有助于改善腸胃，起到輔助治療胃病的作用。

之所以會有茄子傷胃的說法，是因?yàn)樵谄綍r(shí)制作茄子的時(shí)候會加入很多的調(diào)料或者油脂，而茄子本身就是不吸油的，所以吃太多，自然就會導(dǎo)致胃的負(fù)擔(dān)加重，可能引發(fā)胃病。

醫(yī)生建議：若想養(yǎng)胃，盡量避免這3種蔬菜

1、含硫化銅蔬菜

想必大家都情緒，無論是什么食物都是有一定保質(zhì)期的，雖然根據(jù)食物的不同所含的保質(zhì)期有長短之分。

對于蔬菜來說，其保質(zhì)期可能相對比較短，這也導(dǎo)致很多不良商販會為蔬菜噴灑一些能夠保鮮的化學(xué)物。

而這些物質(zhì)如果清洗不到位就會連同食物吃進(jìn)我們的肚子里，不但損壞了胃黏膜，反而還會造成胃部受損。

2、在輻射磁場中長大的蔬菜

對于在輻射磁場中長大的蔬菜也是不宜吃的，因?yàn)樵谶@種環(huán)境下生長的蔬菜多多少少會出現(xiàn)異?，F(xiàn)象。

若經(jīng)常吃輻射性較高的蔬菜，就會對身體造成負(fù)面影響，被污水澆灌的蔬菜也不能食用，因?yàn)槠渲泻兄亟饘俸陀泻ξ镔|(zhì)。

3、野菜

過去吃野菜，是因?yàn)槭巢还梗F(xiàn)在也吃野菜，但那是為了改善伙食，是為了調(diào)節(jié)口味，是為了保健。

不過隨著生活質(zhì)量的提高，工業(yè)污染也變得越來越嚴(yán)重，難免會對野菜的生長帶來一定的污染。

而且有一些野菜中還有著毒素，很多人在沒有經(jīng)過仔細(xì)辨別之后就會輕易的去吃，那么就會對腸胃帶來一定的損傷，嚴(yán)重的話還會威脅到我們的生命，所以說野菜能別吃就別再吃了。

吃什么養(yǎng)胃呢？

1、甘藍(lán)

甘藍(lán)是包菜的一個(gè)變種，是生活中特別常見的綠色蔬菜，它營養(yǎng)價(jià)值高，含有豐富的礦物質(zhì)、纖維素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，能幫助修復(fù)受損的胃粘膜，抑制胃酸，養(yǎng)護(hù)胃部的健康。

不論是拿甘藍(lán)來煮菜吃還是拿來榨汁喝，都能幫助養(yǎng)胃，堅(jiān)持一段時(shí)間，胃痛也會減少的。

2、蘿卜

蘿卜是日常生活中常見的一種蔬菜，其中所含的維生素C可以幫助消除我們體內(nèi)的廢物，促進(jìn)我們身體的新陳代謝。

另外，所含的酶還能吸收食物中的淀粉，溶解堆積的食物，幫助消化，預(yù)防胃痛和胃潰瘍，真可謂“煮蘿卜勝胃藥”。

3、芹菜

芹菜也是非常不錯(cuò)的養(yǎng)胃食物，長期吃芹菜不僅有助于消化，還能夠減輕胃的負(fù)擔(dān)。

在平時(shí)芹菜的做法有很多種做法，既可以用來炒也可以用來燉著吃都是非常不錯(cuò)的選擇。

4、山藥

說道山藥大家并不陌生，現(xiàn)在生活中我們隨處可以見，山藥有很多種做法，可以用來炒著吃也可以用來熬粥喝。

山藥中含有很多的淀粉，比較好消化對腸胃的刺激很小，所以可以減少食物堆積的時(shí)間，緩解胃部的不適。

結(jié)語：今天小編的分享就到這里，希望本篇文章能夠?qū)σ恍┰诮】捣矫嬗欣Щ蟮娜擞兴鶐椭?dāng)然您也可以在評論區(qū)進(jìn)行分享，感謝您的閱讀和長期支持！