第2種：苦瓜

苦瓜不僅是常見蔬菜，又是一味良藥，具有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。

而且現(xiàn)代醫(yī)學研究也發(fā)現(xiàn)，苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。

第3種：魔芋

對于高血糖患者來說，魔芋有是非常不錯的選擇。魔芋熱量低，纖維含量高，可以延緩腸胃吸收和消化，抑制餐后血糖升高。

而且魔芋中含有一種物質(zhì)叫葡萄甘露聚糖，對降低血糖有十分出色的效果。加上魔芋的吸水性強，但是熱能低，吃了可以很好地增加飽腹感，利于減肥和抑制血糖的升高，是高血糖患者的理想選擇。

第4種：南瓜

南瓜是我們在熟悉不過的一種食物了，其甘溫無毒，具有補中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內(nèi)多余的膽固醇結合，有防止膽固醇過高，預防動脈硬化的功效。

現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質(zhì)，并有促進胰島素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克，對改善癥狀有良效。

第5種：山藥

山藥是尋常家中常見的食物，里面含有大量的氨基酸、多巴胺鹽酸以及山藥苷，其中特別是多巴胺這類成分可以有效地輔助降低身體里面的血糖指數(shù)，并且還可以有效抵抗腎上腺素導致的血糖升高現(xiàn)象。

山藥對于這類情況有很好的改善作用，而且山藥食用的方法比較多，無論是煮粥還是涼拌，或者是蒸熟直接作為主食都是非常不錯的。

溫馨提醒：對于高血糖患者來說，不僅要多注意控制飲食，而且還應該做適當?shù)捏w育鍛煉，這樣才能有效增強身體的新陳代謝能力，對于降低體內(nèi)的血糖、血脂等，都具有非常不錯的效果。