最近，新冠肺炎疫情防控形勢嚴峻，關(guān)于 心臟病、高血壓等慢性病患者來說， 該如何做好居家察看期間的慢病管理呢？

一、 心臟病患者，居家自我管理小貼士

春寒料峭，留意保暖

冰冷刺激可使血管收縮、痙攣，招致血壓動搖、心絞痛發(fā)作以至誘發(fā)心肌梗死。同時，受涼感冒會 招致上呼吸道感染，加重心力衰竭患者病癥并使心肺功用進一步惡化。

消弭焦慮，保證睡眠

不良心情會分泌“不良”激素，如腎上腺素、兒茶酚胺等，會使心率加快、血壓升高，也會誘發(fā)心肌缺血和加重心衰。自我心理引導(dǎo)，堅持良好意態(tài)。居家仍要規(guī)律作息，每天至少7小時睡眠。 好意情加充足睡眠，能夠進步您的抵御力。

平衡飲食，適量運動

心血管疾病患者通常請求低糖、低鹽、低脂飲食，但要防止純素食，恰當(dāng)攝入高蛋白低膽固醇的白肉，如雞肉、鴨肉等，每天要吃些新穎蔬菜和低糖水果。不同疾病，飲食管理還有偏重，如冠心病患者要堅持低膽固醇飲食、兼并糖尿病的還要控糖、控碳水化合物，心衰患者控制鈉鹽攝入及飲水量。

居家時，適量運動對心血管疾病患者有益，但切記不能過度。借助現(xiàn)有器械或在家中做操、打太極以至來回踱步都能有助于堅持以至改善心肺功用，增加運動耐量和抵御力。假如運動量太大，會使心率加快、血壓升高，心肺不堪重負，反而適得其反。每天能保證30分鐘運動時間，有些輕輕出汗就行。

按時吃藥，自我監(jiān)測

心血管疾病患者，通常一天要服用多種藥物，要保證定時、定量服用。有需求及有條件的，能夠居家自測血壓、心率、血糖，做個小筆記，以便察看和必要時與醫(yī)生溝通。冠心病或高危人群要留意有無心絞痛發(fā)作，必要時聯(lián)絡(luò)相關(guān)部門及時就醫(yī)。心衰患者記載一下出入量，經(jīng)常稱體重、量腹圍，察看有無氣急、下肢浮腫等狀況。 自我監(jiān)測能夠及時發(fā)現(xiàn)問題，以免延誤病情。