減肥，一個從未停止過的話題。人們用這各種“自殘甚至是自殺式”的減肥方法正在一次又一次的折磨著自己，有健康的減肥方法他們從來不會接受，只去相信那些對他們身體有害的方法。走對了一步，可以讓她們健健康康的走出肥胖，收獲健康的身材。如果走錯了一步，則會讓她們反反復(fù)復(fù)，減一輩子不成功的肥，不僅僅一次比一次胖，還一次比一次不健康。這減的不是肥，是命！

減肥失敗導(dǎo)致身體被摧殘的案例屢見不鮮，但是人們依然不以為然，還在繼續(xù)，總覺得自己的選擇是對的。然而，只要是依賴了產(chǎn)品的減肥，大多都是不成功的減肥，想要一次成功的減肥就不要依賴產(chǎn)品，也不要累成狗的運(yùn)動，應(yīng)該是調(diào)節(jié)自己的飲食結(jié)構(gòu)、行為習(xí)慣，不要總以為自己吃的沒有錯，你太自己為是了！如果吃的沒有問題，你為什么會胖呢？

曾經(jīng)在網(wǎng)上我看到過一張讓人毛骨悚然的圖片，一個21歲的小女孩，減肥減的瘦骨嶙峋，青筋暴起，胳膊上全是紅點(diǎn)，皮膚發(fā)青，特別的嚇人。還有的人因?yàn)槭秤昧司W(wǎng)紅減肥藥物，導(dǎo)致腦梗突發(fā)、肝功能受損。所謂的“一夜暴瘦”？不存在的！帶給你的可能是“一夜斃命”！還有的人，為了減肥，購買各種昂貴的減肥藥物，總金額達(dá)到了20余萬元，你有這個錢為什么不請一個營養(yǎng)師呢？不僅沒有瘦下來，反而從100斤增肥到了200斤。

減肥藥物害人不淺，千萬不要擅自嘗試，如果你已經(jīng)到了病態(tài)肥胖的地步，倒是可以咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用對應(yīng)的減肥藥物。

我們生活中最常見的是節(jié)食減肥的人，因?yàn)楣?jié)食減肥經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，好操作。什么所謂的“21天減肥法”“吃肉減肥法”“蘋果減肥法”等比比皆是，換句話來說他們都有一個共同的名字：變性節(jié)食減肥法！很多人靠著這種節(jié)食減肥的方法，在前期的時候確實(shí)瘦下來不少，后來體重就變得停滯了，一旦恢復(fù)飲食，胖的很厲害！還有的人由于節(jié)食的時間太長，導(dǎo)致身體內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)了脫發(fā)、長痘痘、閉經(jīng)、胃炎、骨質(zhì)疏松、肌無力、免疫力降低、厭食癥……很多不良反應(yīng)接踵而至。

甚至還有一些理療館發(fā)明了火療減肥，趴在床上，蓋山一個浴巾一樣的東西，全身都是火?？赡苁怯X得出汗能減肥吧！然而，并沒有什么用！同理，還有人用液氮冷凍倉，進(jìn)行低溫冷凍減肥，這個就比較新鮮了。把人置身于零下一百四十度的低溫中，快速燃燒你體內(nèi)的熱量，達(dá)到減肥效果。不怕被凍死嗎？還真敢嘗試，就算不凍死，出來也得感冒！與其被凍死，還不如再胖兩斤了。

因此，減肥陷阱是很多的，都是因?yàn)榇蠹疫^于追求快速減肥。告誡各位有減肥計(jì)劃的人，不要輕易嘗試各種新鮮的減肥手段，免得追悔莫及。正確的減肥應(yīng)該是正確合理的飲食結(jié)構(gòu)、適量運(yùn)動以及良好生活習(xí)慣的完美結(jié)合。減肥，慢才是王道，不可急于求成！