既然吃豆腐對人體有這么多益處，那么有胃病的人到底能不能吃豆腐呢？

有胃病的人能吃豆腐，但是不能多吃。

豆腐中含有極為豐厚的蛋白質(zhì)，一次食用過多，不只障礙人體對鐵的吸收，而且容易惹起蛋白質(zhì)消化不良，呈現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適病癥。

急性胃炎和慢性淺表性胃炎病人盡量不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和惹起胃腸脹氣，豆腐中嘌呤含量高，有促進(jìn)胃液分泌的作用。

豆腐中的膳食纖維還會對胃黏膜形成機(jī)械性損傷，豆類所含的低聚糖，如水蘇糖和棉子糖，固然不能被消化酶合成而消化吸收，但可被腸道細(xì)菌發(fā)酵能合成產(chǎn)生一些小分子的氣體，進(jìn)而惹起嗝氣、腸鳴、腹脹、腹痛等病癥。

醫(yī)生倡議：想養(yǎng)好胃，無妨多吃這幾種食物

1、小米粥

小米粥是有很好的養(yǎng)胃效果，小米自身就可以抑止胃酸分泌，同時還有健脾和胃的效果，可以維護(hù)胃部粘膜，從而改善腸胃功用，所以小米粥養(yǎng)胃的效果十分好。

不只如此，小米中還富含多種營養(yǎng)元素，特別是維生素B1以及維生素B2，可以消食以及預(yù)防消化不良。

另外小米粥含有的氨基酸以及鐵離子，可以滋陰潤燥以及補(bǔ)血，關(guān)于免疫力低下以及腸胃不好的患者十分有協(xié)助。能夠在小米粥當(dāng)中參加紅棗、紅豆以及蓮子等，效果會愈加明顯。

2、山藥

山藥是一種營養(yǎng)價值極高的食物，具有很多良好的成效，并且也有很多吃法。山藥能夠搭配紅棗燉湯，這樣能夠養(yǎng)胃，也能夠滋補(bǔ)、養(yǎng)顏。

山藥燉羊肉也是一道美味佳肴，由于這兩種食物都屬于溫性食物，所以對胃的維護(hù)有很好的作用。山藥配核桃一同吃，有健脾、保腎的成效，由于核桃也是一種營養(yǎng)價值高的食物，所以將這兩種食物搭配在一同，就能夠提升營養(yǎng)價值，到達(dá)養(yǎng)胃的效果。

而且山藥是日常生活中比擬常見的食物，能夠把它放在高壓鍋里蒸熟之后食用，不只食用便當(dāng)，還能夠發(fā)揮其作用，到達(dá)養(yǎng)胃、滋補(bǔ)的效果。另外，山藥還能夠搭配排骨燉湯，這樣也有養(yǎng)胃、護(hù)胃的效果。

3、牛奶

牛奶具有養(yǎng)胃的效果，牛奶的營養(yǎng)豐厚，含有大量的蛋白質(zhì)以及鈣物質(zhì)，經(jīng)常喝牛奶能夠進(jìn)步身體免疫力，補(bǔ)充鈣物質(zhì)，對人體安康有益處。

牛奶中的蛋白質(zhì)在進(jìn)入胃內(nèi)后，可以附著在胃黏膜部位，在胃內(nèi)構(gòu)成一層維護(hù)膜，讓胃黏膜免受胃酸的侵襲，具有養(yǎng)胃的作用。在平常喝牛奶時應(yīng)盡量將牛奶加熱后喝，防止喝涼的牛奶以防止對胃壁形成刺激。

局部人胃內(nèi)缺乏胃蛋白酶，對牛奶中蛋白質(zhì)的合成會遭到影響，在喝牛奶時只可以少量的喝。在喝牛奶時最好是防止在空腹的狀態(tài)下喝，能夠恰當(dāng)?shù)拇钆涿姘灨芍惖氖澄?，更有利于吸收牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)。

4、南瓜

吃南瓜能起到一定的養(yǎng)胃作用，煮熟的南瓜口感清甜、肉質(zhì)柔軟，易于消化、吸收，所以深受廣闊男女老少的喜歡。

由于南瓜比擬容易消化、吸收，所以不會對胃黏膜產(chǎn)生刺激，相對就具有一定的養(yǎng)胃作用。南瓜中還含有一種物質(zhì)叫做果膠，其能夠起到維護(hù)胃腸黏膜的作用，還能夠促進(jìn)胃潰瘍的愈合。

南瓜中還含有礦物質(zhì)以及維生素，是營養(yǎng)價值比擬高的食物，南瓜中所含的粗纖維還能夠協(xié)助排便。所以倡議存在有胃部不適病癥的人群，能夠適量的選擇食用南瓜，引薦的南瓜食譜是水煮南瓜、清蒸南瓜或者南瓜粥等，不倡議吃油炸類的南瓜或烹飪刺激口味的南瓜。

延伸——養(yǎng)胃小妙招

1、多按摩

恰當(dāng)?shù)淖晕野茨蓞f(xié)助改善胃功用，每天早晚兩次。

辦法：兩手相疊，于上腹部按順、逆時針方向，分別揉摩各30～50次，能進(jìn)步胃腸動力和免疫功用。

2、按揉沖陽穴

胃不太好且常呈現(xiàn)腹瀉時，按揉沖陽穴幾分鐘，病癥就會得到緩解。

沖陽穴是胃經(jīng)的原穴，特意管理胃的。當(dāng)您呈現(xiàn)消化不良、胃脹、腹瀉等病癥時，就能夠按揉沖陽穴，能夠收到很好的效果。

3、多運(yùn)動

每天早晨用舌頭攪動出津液并吞下去，有生津和胃成效，這是最簡單的養(yǎng)胃運(yùn)動。

另外經(jīng)常活動腳趾也能夠起到健脾養(yǎng)胃的作用，活動腳趾時可采取站立或坐位，雙腳放平，緊貼空中，與肩同寬。腳趾連續(xù)做抓地、放松的動作60至90次，舒筋活絡(luò)。