雄激素主要是指由性腺(睪丸)合成的一類內(nèi)分泌激素。睪丸中合成雄激素的細胞是間質(zhì)細胞。此外，腎上腺皮質(zhì)和卵巢可分泌少量雄激素。睪丸分泌雄性激素，所以有人又把雌性激素叫“男性激素”。雖然雄激素男女體內(nèi)都有，但男性最有代表性。其主要功能是刺激男性附屬性器官成熟，維持正常性欲，促進精子發(fā)育成熟，促進蛋白質(zhì)合成和骨骼肌生長，使肌肉發(fā)達；抑制體脂增加，刺激紅細胞生長和骨骨骼生長；促進第二性征的形成。

比如男性11~12歲時，喉結(jié)開始增大，逐漸變得明顯，同時聲帶變厚變寬，所以發(fā)音低而響亮；12-13歲開始出現(xiàn)陰毛，逐漸由細變粗，由細變粗；14~15歲，腋毛出現(xiàn)，乳房脹大，乳頭顏色變暗；16~17歲，胡須開始生長，皮膚變得粗糙，皮下脂肪層變薄，皮脂腺旺盛，出現(xiàn)痤瘡(又稱粉刺)；體表的毛發(fā)變粗、變短、變粗、變黑，胸部的毛發(fā)也變長。發(fā)型呈現(xiàn)出特定的太陽穴凹進前額的發(fā)際線。

這些現(xiàn)象都是雄激素引起的。如果雄性激素分泌不足，不僅會影響人體的生長發(fā)育，降低性功能，還會出現(xiàn)沒有男性“榮耀”的女性特征。科學家認為，雖然內(nèi)分泌是由內(nèi)分泌腺產(chǎn)生的，但也受大腦的神經(jīng)中樞控制。人的精神情緒可以刺激副交感神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，通過反饋增強內(nèi)分泌系統(tǒng)的分泌，促進血液循環(huán)，加強呼吸節(jié)律，提高體溫，加速人體的新陳代謝和激素形成，從而使年輕男性英俊強壯，皮膚光滑有彈性，眼睛明亮，精神煥發(fā)，具有陽剛之美。

但隨著年齡的增長，人體逐漸開始衰老，體內(nèi)雄激素分泌會逐漸減少，人體的生理功能會大大降低，健康也會受到損害。所以，雄激素對男性很重要。當它即將“耗盡”時，它會通過身體向你發(fā)出求救信號。這時，我們必須注意并保持健康。

中年人雄激素下降的三個信號

1、消耗低

雄性激素過低會導(dǎo)致精力不足，整天無精打采，記憶力差等癥狀。如果一個人的情緒不積極，也可能會有抑郁癥，所以男性睪酮水平低不僅會導(dǎo)致自己的心理傾向女性化，還會造成睡眠和精力上的一些問題。

2、胡子長得慢

男人年輕的時候，可能會遇到這樣的問題:胡子長得太快，甚至一天要刮一次。這是因為睪酮分泌過多導(dǎo)致的，但當你發(fā)現(xiàn)不需要每天甚至一周都刮胡子的時候，就要小心了，這意味著你身體的睪酮即將耗盡，必須及時補充。

3、泌尿系統(tǒng)異常

男性睪酮水平低不僅會導(dǎo)致性欲和婚姻活動的減少，還會引起一系列泌尿系統(tǒng)問題，如夜間排尿過多、尿頻、尿急、尿紅黃、前列腺問題等。

雄性激素的正常分泌對于維持男性正常的性生活，保持青春活力，保持青春活力非常重要。常見補充雄激素的食物有蛋黃、乳制品、大豆、海帶、鰻魚、鯰魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚等。平時可以適當多吃一些。