如果說有哪兩個字

讓人一聽就嚇得直哆嗦

九叔懂你們

因為這玩意兒痛起來

讓人分分鐘想打120

“發(fā)病時生不如死”

“大男人硬生生疼哭了”

“整夜沒合眼，止痛針當飯吃”

作為你們的身體關(guān)愛大使

叔一直信奉著一句話

“了解敵人才能打敗敵人”

今天就來和你們好好聊聊

結(jié)石怎么長出來的？

首先要和大家提個醒

但不管怎么說

都有一個共同點：

異常礦化

在人體的生長發(fā)育過程中

本來是需要一定礦化的

像骨骼生長

就是由鈣和磷等無機鹽

一點點堆砌礦化形成

但如果在代謝紊亂、細菌感染、氣候、環(huán)境、藥物等多重因素影響下

人體的某些角落

就會出現(xiàn)異常礦化

1號殺手——腎結(jié)石

腎是人體泌尿系統(tǒng)的一部分

看家本領(lǐng)是清除體內(nèi)代謝廢物

但如果腎臟出了問題

這些廢物就出不去了

它們聚集在一起

報團取暖日益強大

最終由小結(jié)晶形成肉眼可見的結(jié)石

引起腎結(jié)石的原因

腎結(jié)石雖然不影響生育

但對腎臟的危害超級大

嚴重可導(dǎo)致尿毒癥

所以大家一定要積極治療

腎結(jié)石如何治療？

01 藥物治療

02 手術(shù)治療

如何預(yù)防腎結(jié)石？

01 大量飲水

飲水可增加尿量

加快溶解尿液中各種晶體

另外排尿量增加

也增加了排出結(jié)石的可能性

02 限制飲食中草酸的攝入

并不是讓大家不吃蔬菜

大多數(shù)蔬菜焯水2-3分鐘后

就可以去除50%以上的草酸

03 適量補鈣

人體沒有被血液吸收的鈣

可以結(jié)合食物中的草酸

隨糞便排出體外

那尿液中的草酸濃度就會降低

從而降低結(jié)石風(fēng)險

04 控制維C攝入

長期應(yīng)用大量維生素C可引起

尿酸鹽、半胱氨酸鹽或草酸鹽結(jié)石

2號殺手——膽結(jié)石

膽囊是人體的重要臟器

在消化系統(tǒng)中起著重要作用

它可以儲存和濃縮膽汁膽汁

中的主要成分有三種

膽汁酸鹽

膽紅素

膽固醇

但如果比例失衡

就容易形成結(jié)石

一般是下面兩種：

膽固醇結(jié)石、膽紅素結(jié)石

導(dǎo)致膽結(jié)石的原因

膽結(jié)石如何治療？

01 藥物治療

02 手術(shù)治療

如何預(yù)防膽結(jié)石？

01 控制體重

肥胖的人體內(nèi)膽固醇會過高

導(dǎo)致膽汁中膽固醇也處于處過飽和狀態(tài)

易形成膽固醇性結(jié)晶

02 定時吃飯

避免兩餐間歇過長

導(dǎo)致膽囊中膽汁淤積

03 加強運動

運動可以提高膽囊肌的收縮力

加快膽汁的排空

04 減少攝入飽和脂肪酸

食物中飽和脂肪酸的減少

不但可降低膽汁中膽固醇含量

還可以讓膽汁成核幾率降低

蔬菜：大蒜，洋蔥、花菜、韭菜、蘿卜

水產(chǎn)：海魚、甲魚

水果：山楂、桔子、菜果、石榴

奶類：酸奶

其他：芝麻、核桃、葵花子、榛子

最后九叔提個醒

吃飯前不注意洗手

常吃沒洗干凈的蔬菜水果

也容易導(dǎo)致膽結(jié)石

相信各位老鐵們看到這里

對結(jié)石怎么來的都有點數(shù)了

除了遺傳是沒辦法控制的之外

好好照顧身體

多運動多喝水每天吃早餐

是我們不花啥錢就可以做到的

-完-

參考資料：

[1]胡毅.膽結(jié)石的治療方法有哪些[N].大眾健康報，2020-07-15(020).

[2]廖海平.“膽結(jié)石”其實就是這么回事[N].大眾健康報，2020-06-24(011).

[3]江宏飛.如何有效應(yīng)對腎結(jié)石.大健康，2020(3)：0003-0003.

[4]許文平.補鈣會導(dǎo)致腎結(jié)石嗎.大健康，2020(4)：0085-0086.