配料

營養(yǎng)

• 3
• 雞蛋或1個雞蛋和6個蛋清
• 2個
• 大湯匙 低脂牛奶
• 1 / 4
• 茶匙 發(fā)酵粉
• 鹽和胡椒
• 2個
• （12英寸）軟玉米餅
• 1 / 2
• 鱷梨，去核，去皮切成薄片

方向

• 噴涂不粘鍋，用中火加熱。同時，將雞蛋，牛奶和發(fā)酵粉混合在碗中，并打勻。倒入平底鍋，不時攪拌，直到剛煮熟。鹽和胡椒粉調(diào)味。
• 將每個墨西哥卷餅上的雞蛋半。頂配鱷梨。將卷餅底部折疊幾英寸，然后滾動。

鱷梨的豐富性使這道菜絕對美味。這是一種健康的食譜，我喜歡在早上一起扔掉時，我得到我一直在尋找一個簡單，健康的早餐主意，并在這里找到了！我使用了GF包裝紙（我不推薦使用.haha），因為那是我手頭上的東西。我最后只吃了雞蛋/鱷梨混合物。美味，簡單，健康?。≈x謝！我一直在尋找一個簡單，健康的早餐主意，并在這里找到了！我使用了GF包裝紙（我不推薦使用.haha），因為那是我手頭上的東西。我最后只吃了雞蛋/鱷梨混合物。美味，簡單，健康?。≈x謝！