愿所有的家長(zhǎng)，都不是致病源，而是孩子最溫暖的藥。

文 | 主創(chuàng)團(tuán)·安歌

前段時(shí)間，微博上有一個(gè)話題登上了熱搜，引發(fā)了 3 億多人的關(guān)注。

視頻中，這位網(wǎng)友患有抑郁癥，痛苦掙扎了 7 年，期間一直有想要自殺的念頭。

可當(dāng)她終于開口，告訴媽媽時(shí)，她的母親卻回道：

你總是這樣，這都多少年了？你就特么...不能自己忍著嗎？

女孩的神情，先是難以置信，又像是早有預(yù)料，最后絕望一笑。

視頻下面，有很多人聯(lián)想到了自己的遭遇。

很難想象，當(dāng)孩子心理生了病，苦苦掙扎時(shí)，父母卻一無所知，甚至責(zé)怪他們太「矯情」。

2012 年，一組研究者對(duì)中國(guó)大陸約 2679 名青少年（10-25歲）做了抑郁情況的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)青少年的抑郁比例為 20.3%。

也就是說大約每 5 個(gè)孩子中有 1 個(gè)有抑郁傾向。

心理學(xué)上，抑郁是源于對(duì)自我的攻擊，所以，孩子會(huì)有很強(qiáng)的自我厭惡和低自尊感。

然而，這種被壓抑的情緒和憤怒，并非憑空而生。

很大程度上，它正是來自孩子賴以生存的家庭。

所謂的病因，不過是在漫長(zhǎng)的養(yǎng)育中，一點(diǎn)一點(diǎn)地滲透，最后「偶然」地顯露出來。

下面這幾種家庭，最容易養(yǎng)出抑郁的孩子。

01

父母的貶低和否定

是最毒的藥

微博一位博主，曾經(jīng)分享了這樣一件事：

有個(gè)患抑郁癥的孩子去復(fù)診，正在看書，醫(yī)生表揚(yáng)她說：這孩子真用功。

沒想到，孩子的母親立刻回道：用功，假用功。

醫(yī)生急到跳腳，卻也無可奈何。

無論怎么叮囑，有些父母就是忍不住要用這種譏諷的語氣和孩子交流。

醫(yī)生辛辛苦苦修補(bǔ)孩子的心理，卻因?yàn)榧议L(zhǎng)輕飄飄的一句話，前功盡棄。

這位博主寫道：

「家長(zhǎng)是真的不知道為什么小孩會(huì)得抑郁癥，也不理解孩子為什么想死，就是因?yàn)槟惆??！?/span>

如此鮮血淋漓，卻又如此真實(shí)，拼盡全力愛孩子的人，也可能是傷孩子最深的人。

知乎上，有一個(gè)熱門問題：為什么孩子會(huì)離奇地抑郁？

高贊回答中，有一位網(wǎng)友寫道：

小時(shí)候，走在路上被車撞了，會(huì)被罵為什么不躲開。

錢被同學(xué)偷了，會(huì)被罵不誠(chéng)實(shí)，亂花錢還撒謊。

考試時(shí)，眼睛和鼻子被別人惡作劇弄傷，血流不止，可挨罵的仍然是自己：

為什么不欺負(fù)別人就欺負(fù)你？

在父母的否定和指責(zé)中，他慢慢失去了價(jià)值感，小時(shí)候?qū)W會(huì)了討好，長(zhǎng)大后走進(jìn)了抑郁。

許多人覺得，小孩子而已，不過是說幾句，怎么就受不了？

因?yàn)椋?/span>對(duì)于小孩子來說，父母的評(píng)價(jià)，就是他認(rèn)識(shí)自我的通道。

當(dāng)一個(gè)孩子，遇到任何事情，都成了自己的錯(cuò)，當(dāng)他遇到任何難處，都只有譏諷和指責(zé)。

在這樣的世界里，孩子的信心被一點(diǎn)點(diǎn)消磨掉，自尊被一步步被打擊，最終墜進(jìn)黑暗，何嘗不是一種解脫。

愛孩子，就真的要好好說。

因?yàn)?，每一次的打擊和否定，都是喂給孩子最毒的藥。

02

父母的情感忽視

讓孩子傷痕累累

北京第五十五中副校長(zhǎng)李夢(mèng)莉在節(jié)目中，談到過這樣一個(gè)案例：

學(xué)校的心理援助中心有一個(gè)男孩，成績(jī)名列前茅，可卻突然讀不下去。

孩子多次跟媽媽說：我不想活了，活著沒有意思。

可男孩的媽媽卻說：老師你不用管，他只是給他不想學(xué)習(xí)找借口。

經(jīng)過診斷，孩子的心理疾病，已經(jīng)非常嚴(yán)重。

許多父母，很難愿意承認(rèn)孩子所遭受的痛苦和不良情緒。

面對(duì)孩子的求助，他們無動(dòng)于衷，甚至認(rèn)為是孩子的錯(cuò)，好像孩子自己能夠做出選擇。

這種疏離和抗拒背后，是父母無法和孩子建立聯(lián)結(jié)，不愿意接納孩子最真實(shí)的情緒感受。

「哭什么哭，眼淚解決不了任何問題?！?/span>

「有什么好怕的，你看別人怎么行?！?/span>

親子關(guān)系中，情感忽視是比暴力更殘忍的存在。

孩子就像是活在孤島上，不被重視，無人看見，這樣的焦慮感，足以摧毀任何一個(gè)孩子。

電影《無愛可訴》中，男孩阿廖沙生活在一個(gè)異常冷漠的家庭，父母意外結(jié)合，卻又整日爭(zhēng)吵。

12 歲時(shí)，父母各遇新歡，準(zhǔn)備離婚。

阿廖沙的存在，成了父母邁入新生活的累贅。

又一次在客廳爭(zhēng)吵時(shí)，躲在門后的阿廖沙失聲痛哭。

有一天，媽媽依舊給他準(zhǔn)備了不喜歡的早餐，阿廖沙邊吃邊哭。

可媽媽忙著刷手機(jī)，沒有看見。

也就是在那天，阿廖沙離開家后，再也沒有回來。

如果說，溫暖的家庭是港灣，那冷漠的父母，則像黑洞，拖拽著孩子往下沉，連呼救都沒有回音。

情感忽視，比起暴力相待，雖不傷身，卻處處誅心。

03

父母的高期待

讓孩子喪失自我

綜藝節(jié)目《老師請(qǐng)回答中》，有一個(gè) 6 歲的女孩可馨，生活作息堪比 996。

在媽媽的安排下，才 6 歲的可馨，時(shí)間表細(xì)化到了每個(gè)小時(shí)甚至分鐘。

我覺得這個(gè)時(shí)間表很值得注意的地方是，孩子全天沒有自己獨(dú)處和自由支配的時(shí)間。連講故事和閱讀這種放松時(shí)間都被規(guī)定死了，一下就讓本該是享受的事情變成了一種壓力。

為了嚴(yán)格規(guī)范女兒，媽媽還立下家規(guī)，內(nèi)容均是要求自我激勵(lì)。

可馨很懂事，雖然覺得媽媽嚴(yán)格，但是對(duì)媽媽的要求，都認(rèn)真聽從，努力執(zhí)行。

但是，女孩在節(jié)目中，卻又隱隱顯露出，不同的一面。

她行為強(qiáng)迫，擺畫筆時(shí)，必須順序一致才罷休。

她社交困難，沒有朋友，很難融入到同學(xué)中。

她習(xí)慣性討好，哪怕要回答的問題，其實(shí)并不愉快。

更令人心疼的是，小小年紀(jì)的她，就體驗(yàn)到了壓力，說自己沒有快樂...

6 歲的可馨，拼盡全力做媽媽心中完美的小孩，可這種自我要求，卻讓她的精神世界，搖搖欲墜。

每個(gè)孩子，都有一種滿足父母的本能。

這種本能，來自對(duì)父母的依賴，也來自對(duì)父母無條件的愛。

所以，6 歲的小可馨，明明覺得很累，卻還是努力接受媽媽的安排和懲戒。

可如果父母的期待過高，孩子為了取悅父母，就只能不斷壓抑自己。

最終，孩子會(huì)逐漸和自己真實(shí)的感受，失去聯(lián)系。

父母給孩子做適當(dāng)?shù)囊?guī)劃，對(duì)孩子成長(zhǎng)是有好處的?？梢坏┳呷霕O端，把孩子的生活排得密不透風(fēng)，讓孩子時(shí)時(shí)刻刻處于高壓之下，那么孩子的內(nèi)心，就會(huì)失去自己的方向。

心理咨詢師胡慎之說：抑郁的情緒，均源自于喪失。

越是乖孩子，就越不要給予他無限期待；越是懂事的孩子，就越不要他事事完美。

因?yàn)椋粩鄩阂肿约旱暮煤⒆?，不懂拒絕。

太多期待，終會(huì)壓垮這個(gè)「懂事」的孩子。

04

有人說，為什么孩子出現(xiàn)問題，就一定要提到原生家庭。

因?yàn)?，?dǎo)致孩子生病的因素有很多，可能是學(xué)習(xí)壓力、被同學(xué)霸凌，容貌焦慮等等。

可不管有多少誘因，最根本的源頭，是他們沒有價(jià)值感，不喜歡自己，感知不到愛。

這種能量的匱乏，往往來自孩子成長(zhǎng)中真實(shí)的體驗(yàn)。

其中，父母的反饋，就是孩子最大的能量來源。

所以，想要治愈孩子，答案也是愛。

就像，不把焦慮傳遞給孩子，不用完美強(qiáng)迫孩子，讓他們開心地、自由地做自己。

就像，不把貶低和嘲諷當(dāng)作溝通的方式，尊重孩子平等的人格，學(xué)會(huì)好好說話。

就像，看見和回應(yīng)孩子的感受，在乎孩子的內(nèi)心需求，遠(yuǎn)勝物質(zhì)的需要。

當(dāng)一個(gè)孩子，被父母用心地接納，真誠(chéng)地喜歡，事事有回應(yīng)時(shí)，他內(nèi)心的能量是充足而豐盈的。

這樣的孩子，即便遇到困難，進(jìn)一步可以勇敢面對(duì)，退一步有底氣求助，又怎么可能會(huì)生病呢？

父母子女一場(chǎng)，是一種很深的緣分。

但愿所有的家長(zhǎng)，都不是致病源，而是孩子最溫暖的藥。

作者簡(jiǎn)介：安歌，育兒之路漫漫，左手理論右手實(shí)踐，和娃斗智斗勇在線。新東方家庭教育（ID：xdfjtjy） ，傳遞專業(yè)家庭教育理念，提供海內(nèi)外家庭教育資訊，分享可吸收、可操作的方法和建議。讓持續(xù)的學(xué)習(xí)成為家庭的習(xí)慣。

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