人都怕衰老，男人也不例外?？墒窃谏钪校覀兘?jīng)常發(fā)現(xiàn)一些男人實(shí)際年齡不大，但看起來卻很老；而有的男人年齡不小了，但看起來卻很年輕。這到底是為什么呢？除了遺傳因素的影響，最關(guān)鍵的原因在于平時(shí)的生活習(xí)慣。

男性衰老加快的行為

煙不離手

吸煙不僅會(huì)危害人的身體健康，而且還會(huì)減少身體內(nèi)自我修復(fù)功能的蛋白質(zhì)含量，讓我們的衰老速度加快，顯得更老。

不愛喝水

其實(shí)不管渴不渴都要定時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)水分，不要等口渴了才去喝水，不愛喝水的男人容易衰老。

夫妻生活頻繁

夫妻生活是一件讓人們特別愉悅的事情，但是不能過度頻繁，否則可能會(huì)導(dǎo)致男性衰老加劇，尤其是對(duì)腎臟的危害特別大。

愛憋尿

憋尿?qū)τ谀行缘纳眢w是特別不好的，長期憋尿可能會(huì)使尿液中的細(xì)菌反流到前列腺中，從而導(dǎo)致前列腺炎的發(fā)生。

5個(gè)睡覺時(shí)的表現(xiàn)說明男人正在衰老，提醒：是時(shí)候保養(yǎng)身體了

1、耳鳴

男性在睡覺過程中，如果總是有耳鳴這種情況出現(xiàn)，或許跟身體老化有關(guān)。在身體衰老的過程中，人的聽力也可能會(huì)逐漸下降，加上耳朵也會(huì)因?yàn)樯眢w的衰老容易出現(xiàn)疾病，神經(jīng)功能出現(xiàn)問題，在睡覺過程中可能就會(huì)反復(fù)感覺到耳鳴。

2、睡眠質(zhì)量下降

睡眠質(zhì)量其實(shí)也跟年紀(jì)有很大關(guān)系，上了年紀(jì)之后可能心思比較細(xì)密、心事也比較多，所以生活壓力并沒有減輕，反而在加重。這些潛意識(shí)的東西積累在心里就逐漸會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，變的入睡困難或者中途易醒、多夢(mèng)甚至是徹夜難眠。

3、潮熱出汗

男性在睡覺之前，如果容易潮熱出汗，也可能是身體老化的標(biāo)志。因?yàn)榇蟛糠帜行栽?0歲之后身體逐漸老化，此時(shí)身體的激素分泌出現(xiàn)改變，在內(nèi)分泌功能紊亂的情況下，會(huì)讓男性容易潮熱出汗。

4、身體浮腫

浮腫跟一個(gè)人的生活習(xí)慣有一定關(guān)系，如果前一天喝水太多或者吃的東西比較咸，在第二天就會(huì)表現(xiàn)出浮腫的現(xiàn)象，不過正常情況下一會(huì)兒之后就會(huì)恢復(fù)正常。但是如果在眼瞼以及下肢部位出現(xiàn)浮腫，那么很有可能是病理性的。

5、夜尿次數(shù)增加

一般晚上排尿次數(shù)在0~1次，若夜間排尿次數(shù)增多或出現(xiàn)尿失禁，需引起警惕，這是身體衰老的一種標(biāo)志。因?yàn)樯狭四昙o(jì)后，前列腺功能會(huì)逐漸衰退，增加患上前列腺疾病風(fēng)險(xiǎn)，腫大的前列腺會(huì)壓迫尿道，從而增加夜尿次數(shù)。

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