如果在月經(jīng)初潮之前無癥狀或上述表現(xiàn)不明顯，不足以影響到自己的工作和生活，那說明子宮不錯，如果任何一個反應(yīng)比較劇烈，那應(yīng)該到醫(yī)院查下原因了。

2、周期

月經(jīng)周期是指此次月經(jīng)的第一天到下次月經(jīng)來潮的第一天為一個周期，如果你的月經(jīng)周期在21-45天之間都算正常，女性的平均周期在28-35天之間，在這一時間段的女性，要恭喜你了！

如果月經(jīng)少于21天，或長于45天，那么都屬于不大正常的現(xiàn)象，將來或許也會影響受孕，所以備孕的女性應(yīng)及時了解自己的月經(jīng)周期，做出相應(yīng)的計劃和調(diào)整。

3、經(jīng)血量

經(jīng)血量是女性最關(guān)心的話題，因為女人在交談中發(fā)現(xiàn)，每個人的經(jīng)血量都不甚相同，甚至差異很大。

健康的子宮，所排出的經(jīng)血量在20-120毫升區(qū)間，有些人說，這怎么衡量？可以用衛(wèi)生巾預(yù)測！

以10片每包的衛(wèi)生巾來算，健康的子宮，每次月經(jīng)需要1-3包衛(wèi)生巾屬于正?，F(xiàn)象，如果少于1包或者多于3包都應(yīng)引起重視，尤其是45歲以下的女人都應(yīng)注意這一點，避免卵巢早衰或貧血。

4、經(jīng)血顏色

經(jīng)血剛流出身體的時候是鮮紅的，但是當女性發(fā)現(xiàn)的時候往往是暗紅色的，這是被氧化的結(jié)果，屬于正?，F(xiàn)象。

受前列腺素的影響，經(jīng)血一般不凝固，但是如果經(jīng)血量較大的話，前列腺素與血量不匹配，可能導(dǎo)致經(jīng)血結(jié)塊，如果身體沒有其他不適，也不必造成恐慌，也屬于正?，F(xiàn)象。

5、月經(jīng)持續(xù)時間

健康的子宮帶來的月經(jīng)時間大概在2-8天，大多數(shù)女性在3-7天，如果少于2天，長于8天都屬于不大正常的，持續(xù)時間短，看看自己的年齡，是否即將絕經(jīng)？是否卵巢早衰？亦或其他原因，因為影響經(jīng)血量的因素有很多，比如熬夜內(nèi)分泌失調(diào)，營養(yǎng)不良等，都容易導(dǎo)致經(jīng)血持續(xù)時間較短。

同樣，經(jīng)血持續(xù)時間長也不容忽視，避免由于疾病導(dǎo)致經(jīng)血綿延不絕，應(yīng)及早做下檢查。

以上的這5個表現(xiàn)您占了幾個？月經(jīng)是女性健康的晴雨表，這五項都達標了，恭喜，子宮很健康！

女性生活中如何保養(yǎng)子宮？

月經(jīng)量正常，女性氣血更暢通，子宮更健康，女性身體沒有淤堵，身體會處于一個良性循環(huán)狀態(tài)，不但身體不易得婦科病，而且也會延緩衰老，所以女性日常養(yǎng)生，應(yīng)以保護子宮為重！

注意保暖

女性做好日常保暖工作，比如春天，不應(yīng)過早的脫掉厚外套，小心倒春寒，春捂秋凍是老祖宗給我們留下的古訓(xùn)，如果穿著過于單薄，身體表面能夠忍受，但實際內(nèi)里已經(jīng)有反應(yīng)了，或許已經(jīng)宮寒。

所以女性日常就應(yīng)在穿衣、穿鞋方面注意保暖，太美麗“凍人”，最后還是要付出代價的，小到痛經(jīng)，大到不易懷孕，所以健康面前，還是保留溫度！

少食寒涼之物

很多女性貪食寒涼，無論冬夏都喜歡冷飲、涼食，吃著感覺很爽口，但你的這些行為，你的子宮會為你一筆一筆的做下記錄，然后秋后算賬，如果哪一天，出現(xiàn)了痛經(jīng)或出現(xiàn)了經(jīng)血斷斷續(xù)續(xù)難排，或是月經(jīng)不規(guī)律等等異常，還是做下自我反思吧！

所以，女性保養(yǎng)子宮，要減少寒涼食物的攝取，除了冷飲以外，在月經(jīng)期也不宜吃柿子、西瓜、螃蟹、梨、香蕉等屬性寒涼食物，可以適當?shù)某孕責嵝缘氖澄?，如桂圓、蘋果（性平）、車厘子等。

堅持泡腳腳被認為是“第二心臟”，女人泡腳的好處太多了，很多女人手腳易涼，這是氣血不通的表現(xiàn)，若堅持用艾葉等熱性輔料泡腳，很容易溫養(yǎng)人的心肝血脈，除了手腳不再寒涼，經(jīng)血暢通，還可以幫助去除體內(nèi)濕氣，對身體有百益而無一害。

勤喝玫瑰花茶

大家以為玫瑰花茶徒有外表，其實不然，可以說玫瑰花茶內(nèi)外兼修，玫瑰花茶含有豐富的營養(yǎng)成分，不但有利于疏肝解郁，美容養(yǎng)顏，對女性經(jīng)前的不適表現(xiàn)也有很大的輔助改善，經(jīng)常喝玫瑰花的女人，口氣變得更清新，氣色更好，月經(jīng)也更通暢！

食用阿膠糕

阿膠糕以阿膠為主料，以枸杞、桂圓、紅棗等為輔料，活血養(yǎng)血，可以更好地補足女性氣血，讓女人氣血更足，對呵護卵巢、保養(yǎng)子宮，有很好的食療功效。

女人保養(yǎng)，是一門大學(xué)問，藥物來得快，但很容易產(chǎn)生副作用，內(nèi)調(diào)外養(yǎng)才會更有效持久。

您還了解哪些女性保養(yǎng)子宮的方法嗎？可以分享給姐妹們啊！送人玫瑰，手留余香！

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