春季是各種疾病的高發(fā)期，像我們常見的疾病，比如流行性感冒，水痘等，稍有不慎就會(huì)被傳染。因此，做好預(yù)防工作就成了當(dāng)務(wù)之急，那么，在日常生活中大家應(yīng)該注意哪些，才能減少被傳染的幾率。

1、定時(shí)開窗通風(fēng)

春季陽光明媚，萬物復(fù)蘇，每天可定時(shí)開窗通風(fēng)，早上一次，中午一次，這樣可保證空氣流通，改善室內(nèi)空氣品質(zhì)，是最有效、最簡便的室內(nèi)空氣消毒方法。

2、生活、作息要有規(guī)律

人生應(yīng)該有規(guī)律，注重勞逸結(jié)合，避免過度勞累導(dǎo)致抵抗力下降，從而“感染”疾病。保持良好的作息習(xí)慣，不熬夜，早睡早起，精神飽滿地睡一覺，身體就會(huì)更好，抵抗力就會(huì)增強(qiáng)，自然就不會(huì)輕易被病打倒。

3、加強(qiáng)體育鍛煉

春天是全年中最好的季節(jié)，適合野外旅行，更適合鍛煉?？梢耘c家人或朋友一起到郊外進(jìn)行體育鍛煉，呼吸新鮮空氣，活絡(luò)筋骨，增強(qiáng)體質(zhì)。比如慢跑、散步、打太極拳、練瑜伽、游泳、騎車等等都是很好的鍛煉方式。

4、培養(yǎng)良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣

春天是傳染病高發(fā)季節(jié)，因此在此期間要特別注意個(gè)人的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后洗手，勤洗澡，勤曬衣服，勤鋪被褥。到公共場(chǎng)合要注意個(gè)人衛(wèi)生，不隨地吐痰，養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，可通過接觸防止疾病傳染。

6、避免去人群密集的地方

春天是傳染病的高發(fā)期，所以盡量不要去人流密集的地方，尤其是現(xiàn)在這個(gè)特殊時(shí)期，因?yàn)槿肆髅芗瘯?huì)導(dǎo)致空氣不流通，病毒傳播迅速。如菜市場(chǎng)、商場(chǎng)、娛樂場(chǎng)所等人流較大的場(chǎng)所，可增加患病幾率。尤其是過敏的人，出門要帶好口罩，避免粉塵，花粉等刺激，做好防護(hù)措施。

7、適當(dāng)增減衣服。

雖然春季的氣候會(huì)逐漸變暖，但有時(shí)還是會(huì)出現(xiàn)忽冷忽熱的氣候現(xiàn)象，所以大家要根據(jù)天氣情況適當(dāng)增減衣服。所謂春捂秋凍，春天雖然氣溫回暖，但乍暖還寒，晝夜溫差還是比較大的，要注意不要著涼。

8、合理安排自己的飲食

要注意飲食健康，合理搭配，合理膳食，科學(xué)合理搭配。不吃高熱量，高脂肪，高糖量的食物，最好以清淡為主，可以多吃瓜果蔬菜，也可以多吃富含蛋白質(zhì)微量元素的食物，如瘦肉，雞蛋，海產(chǎn)品等。一天三餐應(yīng)準(zhǔn)時(shí)就餐，不要暴飲暴食，饑一頓飽一頓，也不要飲食過于單一化，每餐合理攝入碳水、蛋白質(zhì)及優(yōu)質(zhì)脂肪。

春病種類較多，除日常預(yù)防外，還要做到早發(fā)現(xiàn)、早治療，不能有僥幸心理，如發(fā)現(xiàn)有身體不適，應(yīng)立即就醫(yī)，以免病情加重而傳染他人。同時(shí)還要養(yǎng)成定期體檢的好習(xí)慣。