桑葚是人們都非常熟知并且喜歡的水果，含有豐富的花青素，能起到很好的抗氧化作用。前幾天剛介紹了桑葚，今天就來(lái)介紹下桑葉。

很多人都知道“桑葉”，是因?yàn)橹佬Q主要吃桑葉，在古代桑葉只是蠶的食物，而現(xiàn)在桑葉的用途就多了，不但可以食用，也可以用來(lái)制作藥物。桑葉在我國(guó)很多地方都有，除了藥理作用和美容作用之外，桑葉還能作為不錯(cuò)的食品食用，也可以用來(lái)制茶。今天，我就來(lái)給大家說(shuō)一下桑葉茶的功效和作用。

桑葉茶的功效和作用

1、降低血糖

因?yàn)樯Ｈ~茶中含有糖化合物和生物堿，這些物質(zhì)可以抑制蔗糖酶、麥芽糖酶等的分解，并且刺激胰島素的分泌，能很好的抑制血糖上升，糖尿病人常喝桑葉茶可以降低血糖。

2、降低血黏稠度

高血脂患者的血液黏稠度比較高，血液流通不暢，就可能導(dǎo)致心梗、腦梗等疾病，如果能經(jīng)常喝桑葉茶可以有效地降低血液黏稠度，預(yù)防心梗腦梗等疾病出現(xiàn)。

3、減肥清脂

常喝桑葉茶可以起到很好的減肥作用，因?yàn)樯Ｈ~能消腫利水，而且還可以把血液中過(guò)剩的脂肪、膽固醇排清，當(dāng)血液中的脂肪減少后，身體中儲(chǔ)存的脂肪就會(huì)釋放出來(lái)，從而起到減肥的作用，所以身體肥胖者可以常喝桑葉茶。

4、消瘡祛斑

桑葉茶還有很好的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔?，因?yàn)樗悬S酮化合物，氨基酸，胡蘿卜素，維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝，抑制色素沉著，減少脂褐質(zhì)的堆積滯留，如果常喝桑葉茶就能淡化臉上的痤瘡、色斑等。

5、延緩衰老

桑葉茶中含有非常多的異黃酮類(lèi)似物，這種物質(zhì)和人參皂苷相似，對(duì)身體有很好的補(bǔ)益和抗氧化的物質(zhì)，經(jīng)常喝桑葉茶可以提高身體中超氧化物歧化酶的活性，調(diào)節(jié)機(jī)體的耐受力，有效的延緩衰老。

6、養(yǎng)肝明目

桑葉茶可以起到滋補(bǔ)肝臟的作用，如果因?yàn)楦侮幉蛔愠霈F(xiàn)了頭暈眼花的癥狀時(shí)，堅(jiān)持喝桑葉茶就能起到緩解作用，如果在泡桑葉茶的時(shí)候，再加入枸杞子、黑芝麻等，效果會(huì)更好。

長(zhǎng)期喝桑葉茶的副作用

1.侵入寒氣

桑葉作為一種中藥材，其屬性比較涼寒，對(duì)于女性來(lái)講如果長(zhǎng)期飲用桑葉茶會(huì)導(dǎo)致寒氣入體從而會(huì)有痛經(jīng)等子宮宮寒的癥狀，但是食量的飲用桑葉茶還是可以起到美容養(yǎng)顏的功效。但是如果長(zhǎng)期飲用需要控制好每日的用量，以免寒氣過(guò)重對(duì)身體不好。

2.導(dǎo)致厭食癥

桑葉茶作為一種減肥茶，主要功效成分是一種可以抑制身體內(nèi)分泌消化酶的生物堿成分，該成分可以有效的調(diào)節(jié)身體內(nèi)的消化酶含量，促使人體食欲下降，如果過(guò)度使用桑葉茶會(huì)導(dǎo)致患有厭食癥，從而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良?xì)庋蛔愕葐?wèn)題。

3.刺激腸胃

因?yàn)樯Ｈ~茶主要是作用于消化系統(tǒng)，所以對(duì)胃腸道等消化器官具有一定的刺激作用，如果長(zhǎng)期大量飲用桑葉茶會(huì)導(dǎo)致消化不良等問(wèn)題，身體大多會(huì)出現(xiàn)腹痛腹瀉等癥狀，嚴(yán)重的有可能腹瀉嚴(yán)重導(dǎo)致脫水，排泄的大便不能成形等問(wèn)題。長(zhǎng)期刺激胃腸道系統(tǒng)會(huì)導(dǎo)致器官損傷。

4.惡心嘔吐

因?yàn)樯Ｈ~會(huì)刺激到胃部器官，桑葉中含有一種會(huì)刺激到胃部器官的脂肪酸，這種脂肪酸會(huì)導(dǎo)致胃液大量分泌以及會(huì)有反胃的副作用。如果長(zhǎng)期過(guò)量飲用桑葉茶會(huì)導(dǎo)致有頭暈惡心等癥狀，嚴(yán)重的會(huì)嘔吐不止胃部難受。

桑葉和菊花能一起喝嗎？

桑葉和菊花能夠一起泡水喝，但是需要適量的飲用。桑葉和菊花都屬于寒涼性食物適當(dāng)?shù)呐菟嬘茫梢云鸬角鍩崛セ?，降低體內(nèi)燥熱的作用，但是如果飲用次數(shù)過(guò)多，會(huì)加重體內(nèi)寒氣，刺激腸胃，誘發(fā)腹瀉。所以將菊花和桑葉一起泡水飲用是可以的，但是要把握適量原則，不可飲用過(guò)多。