職業(yè)因素

經(jīng)過(guò)多年的調(diào)查研究，目前已公認(rèn)長(zhǎng)期接觸鈾、鐵、石棉、砷、鐳等放射性物質(zhì)及其衍化物、鉻、瀝青、煤焦油、石油、致癌性碳?xì)浠衔铩㈠a、鎳、芥子氣和銅等物質(zhì)，均可誘發(fā)肺癌，主要是鱗癌和未分化小細(xì)胞癌。

生活因素

廚房油煙與不吸煙女性肺癌發(fā)生的關(guān)系越來(lái)越受到重視。中央電視臺(tái)《舌尖上的中國(guó)》讓中國(guó)飲食走向全球，但是如果不重視廚房油煙污染，不采取健康的烹調(diào)方式，不科學(xué)使用抽煙器，廚房油煙污染也同樣會(huì)對(duì)居民健康帶來(lái)危害。

食用油加熱到250℃時(shí)會(huì)出現(xiàn)大量油煙氣，而傳統(tǒng)的中國(guó)式烹飪方式油溫都在260℃以上。廚房油煙中含有苯并芘、揮發(fā)性亞硝酸、雜環(huán)類已知的致癌物質(zhì)。對(duì)上海不吸煙女性肺癌病因進(jìn)行配對(duì)研究發(fā)現(xiàn)，烹調(diào)時(shí)油煙越大，暴露時(shí)間越長(zhǎng)，患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)越大。

動(dòng)物模型研究則顯示，油煙污染所誘導(dǎo)的肺癌主要為腺癌。在日常的廚房烹調(diào)中，應(yīng)當(dāng)保持廚房通風(fēng)，多采用健康的烹調(diào)方式，減少在家燒烤，科學(xué)安裝使用和保養(yǎng)抽煙機(jī)，在烹調(diào)全過(guò)程使用抽煙機(jī)。

遠(yuǎn)離肺癌，女性朋友要做好3件事

一、做好油煙的排出措施

要想很好的遠(yuǎn)離廚房的油煙的污染，那么就應(yīng)該改變不健康的烹飪方式在平時(shí)應(yīng)該盡量采取蒸和煮以及溫和燉的烹飪方式，可以減少油煙的產(chǎn)生。在炒菜的時(shí)候應(yīng)該開油煙機(jī)來(lái)排除油煙，炒菜后應(yīng)該換衣服和洗手。

二、多吃清肺食物

在平時(shí)要保持營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，應(yīng)該保持飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜，要多吃能夠養(yǎng)肺的水果，要少吃油炸食品和煙熏食品。平時(shí)可以多吃一些能夠起到養(yǎng)肺潤(rùn)肺的食物，比如菜干豬肺湯和百合雪耳糖水。

三、堅(jiān)持做鍛煉

堅(jiān)持體育鍛煉是提高身體素質(zhì)和免疫力的重要手段，除此之外還能夠增強(qiáng)心肺功能，在平時(shí)堅(jiān)持做深呼吸以及擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，還有跑步和游泳等運(yùn)動(dòng)，都能夠起到增強(qiáng)肺功能的作用。

生活不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛，在生活中，有一些墨守成規(guī)的事，也許你搞不懂是為什么，但是正是因?yàn)檫@一件件小事，才帶來(lái)了更美好的明天，比如保護(hù)環(huán)境，保護(hù)花花草草，捐一塊錢，這些都能為一個(gè)人帶來(lái)美好的一天，心情愉悅，萬(wàn)物美好。陌生人，祝你幸福！【圖源網(wǎng)】