吸煙有害健康是眾所周知的一個(gè)常識(shí)，那么反過來說，戒煙就肯定有利于健康了。然而很可惜的是，大多數(shù)煙民難以嘗到戒煙所帶來的的好處，因?yàn)槎鄶?shù)煙民都難以戒煙成功。難戒煙一方面是因?yàn)橄銦熤械哪峁哦【哂蟹浅?qiáng)的成癮性，一旦吸食就難以停止；另一方面是因?yàn)闊熋駛兛床坏浇錈熕鶐淼暮锰?，因此戒煙?dòng)力不足。

鐘南山院士對(duì)愛好抽煙的人有三句忠告，句句真誠，希望你能聽進(jìn)去

第1句忠告，對(duì)抽煙的認(rèn)知要正確，不要總拿少部分人吸煙也依舊健康長壽的例子安慰自己

生活中，有很多煙民可能是想過戒煙，也付出過行動(dòng)的，但是自己的意志力不夠堅(jiān)定，同時(shí)會(huì)用有的人即便吸煙不也依舊健康長壽的例子來告訴自己，我也可能是其中之一。

但吸煙確實(shí)有害健康，鐘老是呼吸病學(xué)專家，尤其對(duì)于肺部疾病有研究，在治療新冠肺炎上也貢獻(xiàn)出了很大一份力量，對(duì)于長期吸煙的人來說，肺部會(huì)慢慢變黑，得肺病的幾率要比普通人高得多。煙民朋友不能拿少部分代替大部分，不要存在僥幸心理。有大量的研究都表明了，長期吸煙有害健康，會(huì)增加各種癌癥風(fēng)險(xiǎn)。

第2句忠告，沒有無害的香煙，不管有多貴

我們市面上出售的香煙種類非常多，而且價(jià)格各不相同，不管是哪種香煙，只要里面含有煙草，那么就一定會(huì)對(duì)我們的身體造成危害。不少人或許會(huì)以為抽的香煙只要價(jià)格貴，那么對(duì)身體的傷害就越小，但香煙的價(jià)格與成分沒有什么關(guān)系，主要改變的是味道，不同廠家生產(chǎn)的香煙其實(shí)成分也是差不多的，都會(huì)給身體造成一定的影響。還有不少商家，會(huì)在包裝上標(biāo)注各種香型，這其實(shí)就是口感的不同，成分都是相同的。

第3句忠告，吸煙易引起多種危害生命的疾病，戒煙刻不容緩

有的人并不是不愿意戒煙，只是他們不知道抽煙的危害到底有多大?？赡芎芏嗳司褪怯X得，煙抽多了之后牙齒容易發(fā)黑、不美觀，或者容易引起咳嗽之類的。其實(shí)這只是抽煙會(huì)帶來的最輕的危害，有許多嚴(yán)重的后果我們更應(yīng)該了解。除了最常見的肺癌之外，糖尿病、腎臟功能的衰竭、腦血管疾病等都跟吸煙脫不了干系。

一根煙當(dāng)中就含有多種致癌物，這些毒素除了尼古丁，還有一氧化碳等，人在吸食煙草的時(shí)候，這些物質(zhì)一個(gè)不落地被吸進(jìn)身體里。有的時(shí)候，還有可能因?yàn)槿紵怀浞肿屔眢w攝入更多的毒素。那些駭人聽聞的疾病，比如心臟和大腦的梗死，都可能是長期吸煙帶來的不良后果。

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