本文來源：教育（ID：edu618）

一到暑假，家長們最頭疼的事又來了。

因?yàn)樵诩倨冢覀冏畛Ｂ牭竭@句話：

“媽媽/爸爸，我可以玩會游戲嗎？”

面對孩子這樣的請求，不同的家長有不同的態(tài)度：

放任派的家長。

為了讓孩子消停一點(diǎn)，覺得與其不停闖禍，不如讓他安靜地玩游戲吧，自己也輕松一點(diǎn)。

這種做法，后果也很直接，大多數(shù)孩子分不清好游戲和壞游戲， 沉迷其中，學(xué)習(xí)生活都受影響。

相對這種家長，更多的是嚴(yán)防死守派的家長。

游戲是全家“公敵”，不玩游戲，母慈子孝，一玩游戲，雞飛狗跳。

可是這種一味禁止的做法，一樣無效， 只會讓孩子在高度渴望中，越發(fā)沉迷游戲。

2015年，皮尤研究中心公布了一組數(shù)據(jù)：

57%的孩子在網(wǎng)上認(rèn)識新朋友；52%的孩子會和朋友一起玩電子游戲；

84%的男孩子表示，通過打游戲，他們能感受到與朋友之間的距離拉近了。

游戲已經(jīng)不再是簡單的娛樂方式，是孩子們重要的社交渠道，是溝通和交朋友的平臺，

你不讓孩子玩游戲，有可能把他逼成一座孤島，

堵不如疏，但疏的方式，肯定不是放任自流。

現(xiàn)在正值暑假，家長的態(tài)度就顯得格外重要了，不同的做法，決定了孩子不一樣的未來。

心理學(xué)者葉壯，他既是20多年的資深游戲玩家，又是 2個孩子的爸爸，所以他來解答這個難題最適合不過了。

這些年，在游戲和育兒之間，葉壯找到了一個非常科學(xué)又管用的方法。

讓孩子在不影響學(xué)習(xí)和生活之余，越玩越聰明，親子關(guān)系越玩越親密，讓孩子邊游戲邊成長，令人驚艷。

于是，我們好好總結(jié)了這位極具理性思維老爸的方法，用三步法跟大家好好聊一聊。

?1?

第一步：請先徹底放下你對游戲的偏見

2018年，世界衛(wèi)生組織（WHO）首次將游戲成癮可能導(dǎo)致“游戲障礙”收錄進(jìn)精神疾病的分類（6D11）中。

同年12月，《人民日報(bào)海外版》提出了一組數(shù)據(jù)：

中國網(wǎng)絡(luò)游戲用戶規(guī)模達(dá)4.84億。其中，12歲～16歲的青少年是網(wǎng)絡(luò)成癮的高危人群，研究表明，游戲成癮的患病率約為 27.5％。

“游戲成癮”這四個字，一下子席卷網(wǎng)絡(luò)，深深刺痛了家長的神經(jīng)，于是，不管什么游戲，都成為媽媽們打擊的目標(biāo)。

不怕一萬，就怕萬一。

葉壯在做咨詢時(shí)，就被無數(shù)焦慮的家長，反復(fù)地問過同一個問題：

“我家孩子有時(shí)間就玩游戲，不給玩就鬧，肯定是游戲成癮了，怎么治？”

遇到這種問題，葉壯會第一時(shí)間讓家長們拿出權(quán)威機(jī)構(gòu)的對孩子的診斷證明。

當(dāng)絕大多數(shù)家長都拿不出來時(shí)，他會堅(jiān)定地告訴家長：

游戲成癮，是一種對孩子、對游戲帶著負(fù)面情緒的貼標(biāo)簽，過分了。

有媽媽提出“世衛(wèi)組織已經(jīng)將游戲成癮列入精神疾病”這件事時(shí)，葉壯從專業(yè)的角度，給了一個更全面的回答：

世衛(wèi)組織的決策，是為了與時(shí)俱進(jìn)不斷完善診斷體系，而不是為了徒增媽媽們的煩惱。

一個人喜歡玩游戲就說他是精神病，太片面了。

事實(shí)上，真正的電子游戲成癮，并沒有咱們想象中的那么普遍和嚴(yán)峻！

家長們需要理性去分辨自家的孩子，是普通的愛玩還是真正有心理障礙。

對此，葉壯給大家提供了一套可供參考的標(biāo)準(zhǔn)，來自研究電子游戲成癮的美國兒童心理學(xué)家道格拉斯.簡特爾：

1. 在花了多少時(shí)間玩游戲這件事上說謊。

2. 為了獲得興奮感，花費(fèi)越來越多的時(shí)間和金錢。

3. 玩的時(shí)間減少時(shí)，會煩躁或不安。

4. 通過游戲來逃避其他問題。

5. 為了能玩游戲，不在做日常工作，也不完成作業(yè)。

6. 偷游戲，或者偷錢買游戲。

只有當(dāng)孩子越頻繁做出以上標(biāo)準(zhǔn)中的行為時(shí)，家長的確就應(yīng)該提高警惕了。

但這種警惕，不是粗暴的一刀切，不讓孩子接觸到手機(jī)，就可以解決的。

葉壯認(rèn)為，孩子對游戲過度投入，不僅僅只是游戲造成的，更涉及家庭教育、學(xué)校生活等方方面面。

不能只單純地抵制游戲。

同樣的觀點(diǎn)，牛津大學(xué)互聯(lián)網(wǎng)研究院主任Andrew Przybylski教授也提出過，

這位一直 在組織研究游戲行為與青少年身心健康的相關(guān)性的學(xué)者，也希望更多的家長用更科學(xué)的態(tài)度去思考游戲本身。

他帶領(lǐng)機(jī)構(gòu)對1000多位受訪對象進(jìn)行了深度的問卷調(diào)查后，得出了結(jié)論：

1、大多數(shù)受訪者每天至少玩一款網(wǎng)絡(luò)游戲。

2、只有不到一半的玩家表示有沉迷游戲的狀況。

3、日常游戲玩家參與度更高，平均每天超過三個小時(shí)進(jìn)行游戲。

4、幾乎沒有證據(jù)表明沉迷游戲?qū)κ茉L者的成長有明顯影響。

青少年對待游戲的需求，與他們對自身能力、自主性和社會歸屬感的基本心理需求是否得到滿足有關(guān)。

游戲只是一個釋放壓力的載體，它并不是電子海洛因，媽媽不需要過于緊張，要科學(xué)、理性地去對待，要學(xué)會去關(guān)注孩子的方方面面。

放下對游戲的偏見，才能更好地面對它。

?2?

第二步：幫助孩子自己做好游戲的主人

相信很多媽媽們應(yīng)該跟我之前的想法是一樣：

可以讓孩子玩游戲，但游戲的主動權(quán)必須在我們手上，比如玩什么游戲？以及什么時(shí)間玩游戲？

沒辦法，現(xiàn)在很多線上游戲，風(fēng)險(xiǎn)真的太大了。

前有陜西環(huán)衛(wèi)12歲的兒子，將媽媽6年攢下的3萬元 ，一朝全花光。

后有重慶12歲少年借上網(wǎng)課偷玩游戲，買裝備花了10萬元，是爺爺一輩子的積蓄；

……

這些游戲，不僅對孩子身心健康無益，容易交到壞朋友、學(xué)到壞習(xí)慣，連錢包都保不住。

家長不管怎么行？！

面對這種情況，葉壯卻堅(jiān)定地告訴我：

在游戲主動權(quán)上，我們除了信任孩子，沒有別的辦法了，我們能做的只有配合他們來管理好游戲時(shí)間。

當(dāng)然，這種信任，并不意味著不需要進(jìn)行管理了，也并不意味著放養(yǎng)，給孩子自由不等于告訴他不用自律。

這也是父母的智慧。

尤其是比起所謂的雷厲風(fēng)行執(zhí)行，比如“說好了玩20分鐘，就不能玩了，不管怎么樣你都要停下”的硬碰硬，

我們需要的是充分做好支持工作。

葉壯認(rèn)為，之所以頻繁出現(xiàn)孩子在網(wǎng)游中大撒錢、以及控制不了自己老悄悄玩游戲，

是因?yàn)閯傞_始，咱們家長就做錯了！

先做一個選擇題：

在孩子玩游戲這件事上，你是會拿出你的手機(jī)或者ipad，免費(fèi)下載一個熱門網(wǎng)游，還是選一個買一臺價(jià)值3000多的游戲設(shè)備？

相信很多家長都會選擇第一個，零成本去讓孩子玩游戲。

免費(fèi)的往往是最貴的。

很多網(wǎng)游，為了盈利，會設(shè)計(jì)出最低成本進(jìn)入，一步步讓人沉迷，產(chǎn)生高消費(fèi)的模式。

很多大人都難以把控住，我們?nèi)ブ竿⒆佑谐瑥?qiáng)自控力，這太不現(xiàn)實(shí)。

葉壯說：聰明的家長，會從剛開始就出手：給孩子買一個專屬的游戲設(shè)備，設(shè)立歸屬感，讓他知道，拿到它，就是游戲時(shí)間，跟學(xué)習(xí)時(shí)間、吃飯時(shí)間是一樣的。

就算是玩網(wǎng)游也會給孩子一個專門手機(jī)或ipad，其他的手機(jī)或者ipad一律不允許下載這個游戲。

不然，就會造成孩子先拿爸爸的手機(jī)玩，爸爸有事拿媽媽的，媽媽的被拿走后，再打爺爺奶奶手機(jī)的主意。

這樣不僅孩子每次都玩不盡興，時(shí)間還被大量的占用了，家長要管，也沒有好的切入口。

此外，現(xiàn)在的電視或者投影儀，都可以連接游戲，盡量在游戲時(shí)間， 讓孩子在大屏幕上玩。

不僅僅體驗(yàn)感更好，

從心理學(xué)上來看，小屏幕由于隨手可操作，更容易無限占用孩子的碎片時(shí)間，大屏幕反而能縮短孩子的使用時(shí)間。

當(dāng)有了專屬設(shè)備后，你會發(fā)現(xiàn)，孩子的游戲時(shí)間管理，越來越順暢。

你只需再把握兩個關(guān)鍵點(diǎn)就行了。

葉壯形象地將這個過程，形容成“搭臺唱戲”的關(guān)系，我們搭臺，孩子唱戲。

1、有了專門的設(shè)備，那就給孩子一個專門的游戲時(shí)間。

因?yàn)闆]有專門的時(shí)間，孩子很容易利用所有的碎片時(shí)間來玩，對于什么時(shí)間玩、玩多久，這種關(guān)鍵問題都是混亂的，管理就無從談起了。

2、通過游戲來規(guī)定時(shí)間。

不要生硬地把時(shí)間固化，要根據(jù)游戲來制定。

比如，以“闖關(guān)”為單位的，那就以此為節(jié)點(diǎn)，讓他完成任務(wù)。

在時(shí)間安排上，讓孩子自己安排，比如晚上約同學(xué)一起開局，或者晚飯后等等。

游戲時(shí)間也不必一成不變，根據(jù)學(xué)習(xí)和生活，可定期更新。

當(dāng)父母對于游戲時(shí)間管理的態(tài)度擺正，孩子得到真正的幫助后，會自覺深入思考 為什么要對游戲進(jìn)行管理，

再搭配上足夠優(yōu)質(zhì)的工具，相信孩子們一定會自己規(guī)劃好游戲這件事。

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第三步：自己補(bǔ)上游戲這堂課

說到游戲，家長再開明，歸根結(jié)底還是會擔(dān)心孩子變壞。

看到孩子玩槍戰(zhàn)的游戲，總擔(dān)心打打殺殺的，會不會開啟他的“暴力”開關(guān)；看到交朋友的，又擔(dān)心會不會遇到心懷不軌的成年人。

作為游戲資深玩家和兒童心理研究者葉壯的回答一針見血：

既然你如此害怕，為什么不和孩子一起玩游戲。

你的擔(dān)心，是對游戲完全不懂造成的， 因?yàn)椴涣私?，所以害怕?/strong>