對于心臟病，很多人的認(rèn)知常識就是靜養(yǎng)，對于如何系統(tǒng)的康復(fù)治療還存在或多或少的盲區(qū)，不少人認(rèn)為得了心臟病就是不能劇烈運(yùn)動，避免刺激心臟功能，那么得了心臟病還能不能運(yùn)動？

得了 心臟病，一定要靜養(yǎng)嗎？

其實(shí)對于心臟病患者來說，只有部分情況下是不適合運(yùn)動康復(fù)的。一是如果患者罹患的是不穩(wěn)定的心臟病征，就容易受外界波動影響，在運(yùn)動后嚴(yán)重的會出現(xiàn)心律失常等急促性的猝死情況。二是患者本身已經(jīng)處于心功能不全的情況，盲目運(yùn)動后只會加重心臟負(fù)荷，產(chǎn)生不良影響。三是經(jīng)診斷患者是合并其他病癥的心臟病情況，經(jīng)評估運(yùn)動后可能引發(fā)并發(fā)癥。

除此之外，對于普通心臟病患者來說，在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是可以有效幫助康復(fù)治療的。

那么什么運(yùn)動才適合心臟病患者康復(fù)呢？

心臟病患者適合的運(yùn)動種類

1、慢跑或原地跑步。根據(jù)專業(yè)機(jī)構(gòu)研究得出，這種運(yùn)動可以有效對改善心肺功能。對于部分年紀(jì)大且心臟病情況較差時，推薦采取散步等慢走的形式，有效促使心肌收縮、擴(kuò)張血管，增強(qiáng)心功能。

2、快走。適合大多數(shù)心臟病人的運(yùn)動康復(fù)需求，可根據(jù)患者的實(shí)際情況進(jìn)行快走運(yùn)動量計(jì)劃，經(jīng)心臟病專業(yè)康復(fù)評估標(biāo)準(zhǔn)，可以適當(dāng)調(diào)節(jié)快走的速度和持續(xù)時間。

3、打太極拳。經(jīng)美國相關(guān)案例研究中發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常打太極拳的人，身體健康情況占比更高，而且對于心臟病患者來說，還有助于改善心臟功能，從而有效的保護(hù)心臟。

4、騎自行車?，F(xiàn)在共享自行車的布局已經(jīng)深入到各大省市街道，路邊隨時支付解鎖騎車的概念，讓騎自行車變得更舒適自由，對于心臟病患者來說，也是一個不錯的選擇。

心臟病患者運(yùn)動的注意事項(xiàng)

· 注意運(yùn)動地點(diǎn)

對于患有心臟病的患者來說，更有可能出現(xiàn)突發(fā)情況，選擇合適的運(yùn)動地點(diǎn)，例如專業(yè)的運(yùn)動場或者公園等多人的地方，當(dāng)運(yùn)動過程中意外情況發(fā)生時，有利于及時救治，避免發(fā)病后救治延緩。

· 控制運(yùn)動強(qiáng)度

心臟病患者的運(yùn)動強(qiáng)度無論是任何項(xiàng)目，都需要合理控制運(yùn)動強(qiáng)度，這樣才能保證運(yùn)動的安全性。

· 按評估指導(dǎo)運(yùn)動

在專業(yè)指導(dǎo)下運(yùn)動，對于患者來說一定要在專業(yè)的心肺評估以后在進(jìn)行合適的運(yùn)動，運(yùn)動過程最好伴隨醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)。

總的來說，根據(jù)上述介紹我們可以知道心臟病患者是可以適當(dāng)運(yùn)動進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練的，但需要在專業(yè)評估下適當(dāng)?shù)目刂七M(jìn)行。而運(yùn)動選擇也需要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行選擇，切勿勉強(qiáng)為之。

參考資料：

1、《美國倡導(dǎo)醫(yī)生為病人開“運(yùn)動處方”》.;中國健康月刊;2010年03期

2、薛衛(wèi)斌;高照波;蘇潔;楊秀玲;鄭霄;;運(yùn)動處方指導(dǎo)心臟移植病人康復(fù)中的作用[A];全國內(nèi)科護(hù)理學(xué)術(shù)交流暨專題講座會議、全國心臟內(nèi)、外科?？谱o(hù)理學(xué)術(shù)會議論文匯編[C];2007年

3、《心臟病患者別無氧運(yùn)動 心血管病人運(yùn)動注意強(qiáng)度》.人民網(wǎng).2017年03月13日

4、《騎車上下班心臟好 五條“運(yùn)動處方”護(hù)心臟》.新華網(wǎng).2020-01-01

5、《心臟病發(fā)作后不能運(yùn)動？研究：適當(dāng)活動可延長壽命》.光明網(wǎng).2018-04-26

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