8月8日，見證了這個夏天的拼搏與突破的東京奧運會正式閉幕，完成比賽任務(wù)的中國運動員們也陸續(xù)返回國內(nèi)，順利完成海關(guān)衛(wèi)生檢疫后，他們分赴全國多個城市進行隔離。

▲ 中國跳水隊回國

▲ 中國乒乓球隊回國

但是，運動員們的隔離生活卻并非網(wǎng)友們想象中的單調(diào)，運動幾乎是所有人“隔離vlog”里必須的一部分。深蹲、倒立、俯臥撐……酒店隔離鍛煉模式已經(jīng)開啟！

朱雪瑩、李雯雯、李發(fā)彬、汪順等運動員各自在社交平臺曬出了自己的答案——盡管房間沒有訓練場寬闊，但他們沒有因此懈怠，繼續(xù)堅持訓練。

面對這樣的畫面，各種借口“不能運動”的網(wǎng)友們都感到十分慚愧，有人表示“連在家運動沒有條件的借口都沒有了”，更有人直接類比：她們還是剛剛結(jié)束奧運會，等于我們考完高考之后馬上拿起書來讀。

“哪怕我有十分之一的自律也不至于斤兩不瘦”——

簡直扎心，說出了無數(shù)被自己絆倒在減肥路上的人們的心聲。

同樣自律的，其實還有娛樂圈里的許多明星。今天《芒果頭條》就來說道說道這幾個極度自律的明星~

#01#王彥霖

沒錯，第一個要說的是這位有著“鞍山道明寺”“快樂噴泉”之稱的王大爺。就在上個月，王彥霖與他的大學同學艾佳妮在三亞舉行了盛大的婚禮。

王彥霖的身材有多好？先來一張長腿歐巴一飽眼福。

身高184cm的王彥霖，身材高大，是個行走的衣架子。上個月在《快樂大本營》中和一眾藝人測量腿長，最終王彥霖以106cm大長腿驚艷全場，完勝！

相信還有不少人在影片《緊急救援》中領(lǐng)略過他的“超?！鄙聿?。

為了能演好救援隊員，每位演員都經(jīng)歷了長期“魔鬼般”的訓練，接受了真實救撈員“級別”的超強訓練，直升機懸吊、深淺水閉氣、深淺水障礙排除……一系列訓練都體現(xiàn)出演員們的刻苦和克己，為了演繹好救撈員角色就必須做足充分準備，才能不負期待展現(xiàn)出他們的超燃戰(zhàn)斗力。

王彥霖為保證在銀幕上有良好的狀態(tài)呈現(xiàn)，他堅持健身一日三練，提前投入訓練，在劇組邊訓練邊拍攝，泡在健身房的時間比睡覺時間還要多。

網(wǎng)上流傳過一段王彥霖18秒徒手爬繩視頻，這就是他拍電影期間日常高強度的訓練內(nèi)容之一。

極度自律的王彥霖最終練出了超出劇組要求的健美身材，影片中他所呈現(xiàn)出來的硬漢風格也成功圈粉無數(shù)。

#02#彭于晏

說到健身和自律，就不得不提《緊急救援》里的另一位帥哥——彭于晏，影片里展示彭于晏和王彥霖兩大帥哥身材的鏡頭，更是讓不少觀眾直呼值回票價。

自從瘦下來后就再也沒胖過的彭于晏，大概沒有女孩子能拒絕“不穿衣服”的彭于晏。顏值高就算了，還擁有緊致的八塊腹肌和完美人魚線，渾身散發(fā)著男性荷爾蒙氣息，是萬千少女們心目中獨一無二的男神。

你們鼻血不要流得太猛哦~

而在節(jié)目中，彭于晏卻自曝自己曾經(jīng)是一個大胖子，通過健身才好不容易瘦下來。

看到彭于晏在微博上發(fā)的自己小時候的照片，不少網(wǎng)友都驚呆了！這個小胖子真的是男神彭于晏嗎？

彭于晏小的時候很愛吃，桌上看到的東西都要吃光。小學時158cm，卻有70公斤，完全想象不出后來如何練成這雕塑般的身材。

果然，每個胖子都是潛力股！不下苦功健身，哪兒來的男神之軀！

即便是拍戲時在片場，彭于晏也極度自律，幾乎每天都會去健身揮灑汗水，這使得他型男一般的身材得以一直保持下去。彭于晏也感染了很多工作人員想和他一起健身、控制飲食，“但沒有一個人會真正走完這個過程”。

彭于晏曾表示，自己為拍《激戰(zhàn)》每天健身2到3個小時，練拳4到5個小時，很長一段時間只能吃由白水煮的蛋白和雞胸肉果腹，十分痛苦。對于外界盛贊的“3%脂肪”一事，彭于晏直言“沒那么美好”“會讓身體很虛弱”，大家健身還是要以健康為重！

#03#吳尊

出道這么多年來，幾乎就沒有見過吳尊發(fā)福、富態(tài)的樣子，二十多年如一日，顏值、外形看上去都沒有什么改變。

最近吳尊在微博分享了寫真，再一次get到他的完美身材。

看到這結(jié)實的肌肉和明顯的線條，你能想象他已經(jīng)42歲了嗎？

但或許吳尊不是特意的去管理身材，最大的原因可能在于父親對他的影響。

你能看出吳尊爸爸已經(jīng)75歲了嗎？

吳尊爸爸表示自己平時很自律，幾十年來一直保持運動和健身的習慣，喜歡去世界各地旅游，是一個健身旅游達人。

75歲，本該是滿頭白發(fā)、身材佝僂的年紀，但歲月的痕跡仿佛在吳尊爸爸身上消失了。

歲月像是在他們家身上施了魔法，而這魔法的秘訣就在于“運動”。

受到父親的影響，吳尊自小就非常喜歡運動，長大后不僅堅持健身，更是還開了自己的健身房。把事業(yè)和興趣結(jié)合在一起，這大概也是大多數(shù)人夢寐以求的狀態(tài)了吧。

不僅如此，有了自己的小家庭后，吳尊也一直堅持帶著孩子們一起運動，將運動的樂趣以及自律的品質(zhì)感染給身邊的人。

哪有人不會老，哪有人不會胖，都是堅持運動得來的饋贈。

高能反差王彥霖，逆襲男神彭于晏，不老男神吳尊……有些基因天生的我們改變不了，但至少運動能讓我們改變！正如吳尊說的一樣，無關(guān)年齡，只要下定決心，任何時候都不晚。

只要想運動，哪里都是健身房！看著他們自律的樣子，我們有什么理由不努力呢？

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