你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)情況，有些人健壯如牛，一年到頭都健健康康的，而有些人一年到頭都病病歪歪的，時(shí)常傷風(fēng)感冒。但前者一旦感冒，癥狀往往會(huì)比較嚴(yán)重，于是出現(xiàn)傳言：長(zhǎng)期沒(méi)有感冒，說(shuō)明身體免疫力已經(jīng)“麻木”，更容易得大病，患癌的概率更高，反而說(shuō)一年感冒2次才健康。

這是真的嗎？

事實(shí)上，并非不感冒就容易得大病，而是得了大病的人免疫力會(huì)變差，無(wú)力抵抗感冒病毒，所以感冒癥狀出現(xiàn)得晚，但與此同時(shí)病毒已經(jīng)在體內(nèi)不斷繁殖。

很久沒(méi)感冒，一感冒就會(huì)比較嚴(yán)重？

這是不少人的感受。平常身體很好，但是突然一場(chǎng)感冒，讓他們食不知味、鼻塞頭暈、酸軟無(wú)力。

有一種解釋認(rèn)為，免疫系統(tǒng)的某些記憶細(xì)胞的生命周期較短，會(huì)在一段時(shí)間后死亡，可能會(huì)造成下一次免疫反應(yīng)過(guò)慢。

很久不感冒的人，這種情況可能會(huì)更明顯，感冒癥狀更嚴(yán)重更難恢復(fù)。

而易得大病之說(shuō)，更經(jīng)不起推敲。與之相反，長(zhǎng)期不感冒的人代表身體免疫力好，能抵抗住病菌的侵襲。

事實(shí)上，想要維系身體的健康，三種力缺一不可。

保持健康依靠三種力

01

抵抗力

抵抗力，是一種身體抵御外界 環(huán)境突變的能力， 中樞調(diào)控，全身輔助。抵抗力好不好，一個(gè)主要標(biāo)準(zhǔn)是直接看是否容易生病，比如淋了一場(chǎng)小雨，以前不感冒，現(xiàn)在感冒了，或者同樣是淋雨，別人沒(méi)感冒，你感冒了，還有就是一換季就感冒，這些都是抵抗力下降的表現(xiàn)。

02

免疫力

免疫力，對(duì)外是抵抗病菌、外來(lái)異物，對(duì)內(nèi)是處理身體的“壞”細(xì)胞。免疫力的強(qiáng)弱，體現(xiàn)為身體被病菌感染時(shí)，能快速生產(chǎn)出免疫細(xì)胞的能力。

當(dāng)病原體入侵時(shí)，身體會(huì)產(chǎn)生一個(gè)特殊的免疫響應(yīng)以控制感染，這個(gè)過(guò)程叫做免疫過(guò)程。

但并不是病好了，就結(jié)束了，免疫系統(tǒng)有一個(gè)特殊的功能叫做記憶細(xì)胞，它其中的一個(gè)作用就是將病原體記憶下來(lái)，相當(dāng)于“備檔”。

當(dāng)下次同一類病原體再次出現(xiàn)時(shí)，身體就會(huì)跳過(guò)一系列繁瑣的手續(xù)，直接激發(fā)記憶細(xì)胞，調(diào)出檔案，迅速產(chǎn)生響應(yīng)并消滅病毒，產(chǎn)生保護(hù)力。

03

自愈力

自愈力，不但體現(xiàn)在人體抵抗疾病的能力上，還體現(xiàn)在身體被疾病侵害后，自我修復(fù)和自我重建的能力。

同樣是感冒，有人癥狀嚴(yán)重，需要吃藥打針；有人癥狀輕微，多喝白開(kāi)水就能好，這就是自愈能力強(qiáng)弱的區(qū)別。

人的抵抗力、免疫力與自愈力有著不同分工，同時(shí)也相互協(xié)作，共同的目的就是保護(hù)人體的健康。

人若是免疫力和抵抗力強(qiáng)，得病的概率就小。人若是自愈能力強(qiáng)，病后就恢復(fù)得快。

怎么鍛煉三種力？

人容易生病，在很大程度上與人的免疫功能低下有關(guān)，所以這三者中，免疫力最為關(guān)鍵。

所以當(dāng)我們得了感冒、肺炎等疾病去看醫(yī)生時(shí)，經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到醫(yī)生“加強(qiáng)鍛煉、合理營(yíng)養(yǎng)以增強(qiáng)免疫力”的忠告。

日常提高免疫力，吃好，睡好，多運(yùn)動(dòng)，是最主要的途徑。

但發(fā)現(xiàn)免疫力低下更多是在生病時(shí)，有些傷免疫力的行為可能是濫用抗生素，胡亂的殺菌造成的，這樣會(huì)打破體內(nèi)菌群、免疫的平衡，造成免疫力受損。

研究表明，口服抗生素后，腸道菌群需要6個(gè)月才能恢復(fù)平衡，而不使用抗生素則只需21天。

但免疫力也不是越強(qiáng)越好，如果免疫系統(tǒng)太強(qiáng)悍太積極，就會(huì)把健康細(xì)胞也清理掉，誤殺“自己人”，主人就會(huì)患上“自身免疫性疾病”，例如：系統(tǒng)性紅斑狼瘡、銀屑病等。

對(duì)于存在免疫低下、反復(fù)感冒的人，推薦使用中成藥進(jìn)行治療。這里推薦中藥成分的雙黃連、啟達(dá)力?荊防顆粒等，后者正邪兼顧、表里兼治、驅(qū)邪不傷正，共奏發(fā)汗解表、散寒除濕之功，風(fēng)寒感冒和流感人群的優(yōu)選。

其11味藥中主要以辛、苦為主，辛具有發(fā)散、行氣、行血、化濕的作用，苦能清熱解毒、燥濕、降氣。藥材歸經(jīng)為肺、脾、肝、腎和膀胱經(jīng)，通過(guò)健脾暢肺、疏肝行氣、補(bǔ)腎利水的作用調(diào)節(jié)身體免疫、增強(qiáng)體質(zhì)，達(dá)到驅(qū)濕敗毒的作用。

其次是成分比較復(fù)雜，多層次多靶點(diǎn)。像 啟達(dá)力?荊防顆粒的11味藥材中包含139個(gè)成分對(duì)應(yīng)1 004個(gè)靶點(diǎn)，從而具有 抗病毒、抗菌、抗炎、免疫調(diào)節(jié)等藥理作用，避免引發(fā)其他嚴(yán)重的并發(fā)癥。

免疫力在于調(diào)節(jié)和改善，而不是盲目增強(qiáng)

中藥有一個(gè)很重要的機(jī)制就是雙向調(diào)節(jié)機(jī)制，把機(jī)體功能從亢進(jìn)狀態(tài)向正常轉(zhuǎn)化，低下?tīng)顟B(tài)向正常轉(zhuǎn)化，達(dá)到平和的狀態(tài)。像人參對(duì)血壓高的人可以起到良好的降壓效果，而低血壓患者吃人參反而會(huì)升高血壓。

啟達(dá)力?荊防顆粒損其偏盛，補(bǔ)其偏衰，調(diào)整陰陽(yáng)，調(diào)理氣血，恢復(fù)正常的生理平衡。能幫助身體的適應(yīng)原樣作用（ 即抵抗力）、雙向調(diào)節(jié)作用（ 免疫平衡）、增強(qiáng)體質(zhì)和抗病恢復(fù)能力（ 自愈力）。

參考文獻(xiàn)：

1、王乖娟，劉衛(wèi)兵，荊魯華.荊防顆粒治療血虛風(fēng)燥型皮膚瘙癢癥臨床觀察 中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合皮膚性病學(xué)雜志2009年第8卷第5期

2、陳文璐，張怡萍，牟艷芳.基于生物信息技術(shù)的荊防顆粒治療冠狀病毒感染疾病機(jī)制探析.中草藥第51卷第15期2020年8月