孩子們總會(huì)害怕點(diǎn)什么。
比如，昨天晚上十點(diǎn)，我正窩在客廳沙發(fā)里準(zhǔn)備付雙十一尾款，發(fā)現(xiàn)3歲半的閨女突然從臥室跑出來(lái)了。
我以為她早就睡熟了。
她光著腳丫子站地上，帶著哭腔說(shuō)：媽媽，我怕。
我老公在邊上打趣說(shuō)：又找借口要媽媽陪你睡了吧。
我倒不這么認(rèn)為。趕緊放下手機(jī)，將她攬進(jìn)懷里，對(duì)她說(shuō)： “你覺(jué)得害怕呀，謝謝你信任媽媽，告訴媽媽你害怕。媽媽陪你?！?/strong>
她于是很放松地縮在我懷里，閉上眼睛。
幾分鐘后，就睡沉了。
我不知道她當(dāng)時(shí)具體是在怕什么。
也許是怕黑。也許是做了一個(gè)噩夢(mèng)突然嚇醒了。
大人很容易對(duì)自己猜不透的、看上去微不足道的情緒滿不在乎、不屑一顧。
可事實(shí)上，孩子所有的害怕背后，一定都藏著更深層的信息，例如害怕被拋棄、感覺(jué)到不安等。
表面看起來(lái)，他們的情緒來(lái)的有些平白無(wú)故，那不過(guò)是因?yàn)樗麄冋Z(yǔ)言表達(dá)能力還很局限，無(wú)法表達(dá)自己的深層感受罷了。
重要的是， 只有是有情緒產(chǎn)生，那這個(gè)情緒就是正當(dāng)?shù)?，就?yīng)該得到父母的承認(rèn)和重視。如此，孩子的感受才會(huì)得到確認(rèn)，內(nèi)心的焦慮和驚恐才可能被涵容，并得到真正的緩解。
記得我家老大小時(shí)候也有類似情形。
有一回，他跟鄰居家的狗一起跑著玩，不小心被狗頂翻了。摔得有些疼，因此受了驚嚇。
那之后，好長(zhǎng)時(shí)間他都不敢靠近鄰居家的狗了。
甚至從鄰居家門(mén)口路過(guò)都能讓他變得緊張。
最開(kāi)始，我都試圖費(fèi)勁地跟他解釋：“鄰居家的狗狗其實(shí)很喜歡你。他一直很溫順的，不會(huì)傷害你的?！?/span>
再或者跟他保證：“那只狗狗已經(jīng)被關(guān)在家里了，出不來(lái)的，沒(méi)事啊。”
可是都沒(méi)用。
后來(lái)，我放棄了解釋，因?yàn)槲乙庾R(shí)到，所有的解釋都是對(duì)孩子感受的一種否認(rèn)罷了。
我改口對(duì)他說(shuō)： “你害怕狗狗，媽媽知道了，來(lái)，媽媽牽著你走?！?/strong>
邊走邊把我所知道的狗狗的不同品種、生活習(xí)性等常識(shí)分享給他聽(tīng)。
我試著讓他知道，他對(duì)狗狗的警惕性是合理的，有些狗狗的確危險(xiǎn)且兇猛，需要我們避開(kāi)。但是也有很多時(shí)候，狗狗非常友善，也很忠誠(chéng)，是人類的好朋友。
就這樣持續(xù)了一段時(shí)間后，他的恐懼情緒終于慢慢開(kāi)始緩解。
現(xiàn)在，他跟鄰居家的狗狗還是好朋友。
我相信，很多孩子發(fā)展過(guò)程中，都會(huì)遭遇大大小小的害怕跟焦慮。
當(dāng)一個(gè)小孩充滿焦慮和擔(dān)憂地站到你面前，說(shuō)：“媽媽，我怕”，最好的辦法是什么呢？接納，傾聽(tīng)，并且真誠(chéng)地告訴孩子：我在。
當(dāng)然，面對(duì)孩子們的害怕和擔(dān)憂，除了接納，一部分父母還可能需要多做一件事，那就是減少我們自己的焦慮。
心理學(xué)作家李雪講過(guò)這么一個(gè)故事：
有個(gè)女孩特別害怕貓。
有一天，女孩媽媽帶著孩子到李雪的工作室做客。
工作室里養(yǎng)著很多只貓。于是打從一進(jìn)門(mén)，媽媽就像一只母雞一般，全程小心翼翼地把女兒護(hù)在自己的身后。
后來(lái)因?yàn)橛惺拢瑡寢尪虝弘x開(kāi)了女孩。只剩下女孩、李雪，以及那些四處散落的貓。
發(fā)現(xiàn)沒(méi)有人保護(hù)自己了，女孩對(duì)李雪說(shuō)：“阿姨，我怕貓?！毖韵轮?，你為什么不到我身邊來(lái)，保護(hù)我？
可李雪沒(méi)有任何動(dòng)作，只是淡淡地問(wèn)，你想去找媽媽嗎？她在樓上。
女孩撇撇嘴。
她既沒(méi)有去找媽媽，也沒(méi)有往李雪身邊湊。相反，過(guò)了那么一會(huì)兒，她跑到了距離貓咪很近的地方，放松地玩了起來(lái)。
為什么媽媽不在的時(shí)候，女孩反倒能夠跟貓咪和諧相處呢？
因?yàn)榕⒌膵寢層H手制造了太多無(wú)用的焦慮。那些焦慮導(dǎo)致了孩子變得逃避、自我弱化，不再嘗試新事物。
而當(dāng)媽媽離開(kāi)， 沒(méi)有人再把自己的擔(dān)心一股腦兒倒在孩子身上，孩子反倒放松下來(lái)，整個(gè)的活動(dòng)變得自主且自由。
這是一個(gè)很有趣的故事。
我們?cè)谟^察中也發(fā)現(xiàn)，很多焦慮、膽怯的孩子，都出自過(guò)分保護(hù)的家庭，或者有一個(gè)特別神經(jīng)兮兮的家長(zhǎng)。
他們可能隨時(shí)都在對(duì)孩子說(shuō)：“小心點(diǎn)！”
隨時(shí)關(guān)切地問(wèn)孩子：“你還好嗎？真的沒(méi)事嗎？”
看到父母提心吊膽地過(guò)日子，孩子便也學(xué)會(huì)了： 這個(gè)世界很危險(xiǎn)，我需要時(shí)刻高度戒備。這樣的孩子，很容易變得習(xí)慣性逃避，不敢嘗試，更不敢獨(dú)立和長(zhǎng)大。
為了避免這種過(guò)分謹(jǐn)慎的家庭教養(yǎng)方式帶來(lái)的不良后果，更好的建議是什么？ 不要再隨時(shí)對(duì)孩子說(shuō)“小心點(diǎn)”，而是多去問(wèn)：“你覺(jué)得安全嗎？”
這個(gè)問(wèn)句，會(huì)促使孩子調(diào)動(dòng)自己的思維跟判斷，以及培養(yǎng)和強(qiáng)化自己體內(nèi)本能的警覺(jué)。
這種孩子，不僅反應(yīng)會(huì)更敏捷，更懂得保護(hù)自己，也會(huì)對(duì)自己的能力更加自信。
也有一種情況，孩子對(duì)你說(shuō)：“媽媽，我怕”，父母僅僅是“接納”、“傾聽(tīng)”和“不焦慮”是不夠的。他還需要我們伸出援手，輕輕推他一把。特別是當(dāng)孩子逐漸開(kāi)始長(zhǎng)大的時(shí)候。
以下面這個(gè)真實(shí)的故事為例。故事來(lái)自我學(xué)心理學(xué)的一位朋友。
有陣子，她兒子很想玩輪滑。
每回去家門(mén)口的廣場(chǎng)玩兒，看到其他小朋友穿著輪滑鞋快速穿梭，小男孩都艷羨不已。
可真給他買(mǎi)了輪滑鞋，他卻又遲遲不敢穿上腳。
面對(duì)這種想要嘗試又害怕嘗試的情況，一般常見(jiàn)的回應(yīng)是什么？
① 那咱們就回家吧，不玩了算了。
② 你去試一試，如果你嘗試了我等下就給你買(mǎi)糖吃！
③ 你看別人都敢。你放心好了，什么事都不會(huì)有的。
④ 你真沒(méi)用，你看人家小寶寶都不怕！慫貨！
上頭這些例句其實(shí)都不是好的回應(yīng)。
前兩個(gè)屬于逃避行為（1是直接讓孩子放棄；2是企圖用好吃的轉(zhuǎn)移孩子的感受）；后面兩個(gè)則是向孩子施加壓力，甚至予以羞辱。
我朋友當(dāng)時(shí)則是這么對(duì)猶豫中的兒子說(shuō)的：
“沒(méi)關(guān)系的，你可以休息一下，休息好了你再試試。如果需要，我就在你旁邊，我會(huì)扶著你。一開(kāi)始的確會(huì)很難?！?/strong>
這段話有幾個(gè)重要信息？
第一，它 肯定了孩子內(nèi)心的感受，接納他的害怕跟畏難情緒，這等同于在幫孩子卸載壓力。
第二，帶孩子 直面目標(biāo)，并且承諾會(huì)與孩子并肩作戰(zhàn)，避免了逃避。
第三，告訴孩子，克服害怕跟焦慮的路上不著急，我們 可以時(shí)不時(shí)停下來(lái)修整。
聽(tīng)到媽媽的話，孩子自己主動(dòng)穿上了輪滑鞋，站到了一片草坪上，雙手緊緊抓住媽媽的手。
扶著孩子，看著孩子臉上仍然不太敢去嘗試的遲疑神色，朋友就開(kāi)始使用隱喻故事的方式去幫孩子克服恐懼。
故事是這樣的：朋友扮演一個(gè)巫婆，在兒子身上施魔法。
被施了魔法的孩子是不能動(dòng)彈的——這個(gè)情景設(shè)定很微妙，正好符合孩子的處境，因?yàn)橐粋€(gè)被恐懼束縛住了手腳的孩子，其實(shí)就像是一個(gè)被施了魔法無(wú)法動(dòng)彈的孩子。
然后，朋友開(kāi)始講故事：
“從前有一個(gè)小男孩，他進(jìn)入了一個(gè)魔法屋，屋子里面有各種好吃的?？上?！這些好吃的都有陷阱，一旦吃了他們，就不能動(dòng)彈了……幸運(yùn)的是，一只善良勇敢的小兔子救了小男孩，小男孩自由了，他的力量一點(diǎn)點(diǎn)回到了他的身體里，他站了起來(lái)，向前走……”
就這樣，一向肢體協(xié)調(diào)能力比較弱的小男孩，抓著媽媽的手，一步步在草坪上挪開(kāi)了步子。
過(guò)了一會(huì)兒，朋友站到孩子前面幾步遠(yuǎn)的位置，伸開(kāi)雙臂，鼓勵(lì)孩子獨(dú)自走向自己，然后給孩子一個(gè)大大的擁抱。
小半天的時(shí)間過(guò)去了，那個(gè)充滿恐懼的小男孩，終于能夠自己勇敢地、穩(wěn)穩(wěn)地站起來(lái)，向前走，然后大膽地滑起來(lái)了。
這個(gè)小例子給我們的啟示是什么呢？
很多時(shí)候，孩子都會(huì)面臨想要嘗試卻又害怕嘗試的情況。
怎樣才能既不縱容逃避、又不至于強(qiáng)逼孩子造成傷害呢？
不是一味要求孩子克服困難，或者單純鼓勵(lì)孩子“你可以”，更不是干脆帶孩子放棄和回避。
孩子更希望聽(tīng)到的其實(shí)是， “你害怕，沒(méi)關(guān)系，我來(lái)幫助你”。
站到大人的角度，有時(shí)候孩子的害怕的確很匪夷所思。
他們可能怕黑，怕床底下的怪獸，怕墻壁上的光點(diǎn)，怕自己的影子，或者怕一樣玩具，一個(gè)新游戲。
如果我們嘲笑孩子，只會(huì)讓孩子的害怕和焦慮雪上加霜。
只有接納孩子的害怕，允許害怕的存在，傾聽(tīng)孩子的害怕，甚至去跟孩子談?wù)撍暮ε?，才可能讓孩子真正學(xué)會(huì)管理自己的害怕。
請(qǐng)告訴孩子：
不管你有多少的恐懼、擔(dān)憂，不管你有多想哭、想喊叫、想撤退，做所有這些在我面前都是安全的。
你哭過(guò)、軟弱過(guò)、害怕過(guò)之后，我依然就守在你身邊。
我不會(huì)跟你說(shuō)，“別這么膽??！”
我只想在你真的克服恐懼后，肯定地贊嘆：哇，你這一小步，也太勇敢了！
終有一天，孩子會(huì)明白，勇敢的意思，不是不害怕，而是雖然害怕了，但我們還是有所行動(dòng)，愿意改變。
勇氣不是天生就有的，它可以通過(guò)練習(xí)不斷培養(yǎng)。
每個(gè)孩子都能做得到。
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