無酒不成席，這樣的說法在老百姓口中已經(jīng)流傳了很久很久了，生活中也有很多人喜歡喝酒，凡是都要掌握一個合適的度，過度喝酒對身體還是有一定傷害的。

喝酒的危害有哪些？

危害一：過度喝酒容易刺激腸胃

經(jīng)常過度喝酒，酒精就會刺激腸胃粘膜，長期下去胃腸功能就會下降，如果是空腹喝酒，那真的是雪上加霜了。

危害二：影響男性性功能

適當(dāng)喝酒確實可以提供興趣，因為酒精會讓喝酒的人變得興奮，但是長期大量喝酒，酒精會影響睪丸酮的分泌，影響睪丸正常功能同時降低性欲望，并且影響雄性激素，從而加大陽萎、早泄的可能性。

危害三：影響大腦神經(jīng)

過度喝酒，酒精會刺激大腦，長年累月下去會出現(xiàn)慢性酒精中毒，性格和精神狀態(tài)都會受到影響。

危害四：影響味覺

酒精進入人體，可不僅僅會刺激胃腸道，同時還會影響味蕾，長期大量喝酒的人，味蕾功能都是比較差的，而且過量喝酒也容易產(chǎn)生口腔疾病。

喝酒的安全量是多少？

首先，過量喝酒，怎樣算過量，根據(jù)《中國慢性病及其危險因素監(jiān)測報告2007標(biāo)準(zhǔn)》表明，按白酒來算，男性喝酒不要超過125毫升，如果是低度數(shù)的白酒也不要超過175毫升，比如一瓶葡萄酒（750毫升）或三瓶啤酒這都算是過量喝酒了。

其次是女性，女性喝酒，高度數(shù)的白酒不要超過100毫升，低度數(shù)白酒不要超過150毫升，600毫升葡萄酒或者兩瓶多的啤酒都算是過度喝酒了。

另外要提醒大家，有些人還是要慎重喝酒的，比如胃腸道功能差的人，高血壓、高血脂或者心臟病以及肝功能差的患者都不建議喝酒，因為喝酒容易影響血壓、血糖給身體帶來更大的負(fù)擔(dān)，對患者的身體是非常不利的。

提醒：這么喝酒可以少傷身

第一：不要一次性喝太多酒

喝酒把握合適的度是最重要的，大量喝酒容易酒精中毒，逢年過節(jié)小酌就好，白酒一口杯，來個兩三杯都是沒掛系的，根據(jù)自己的酒量，適當(dāng)喝酒就好。

第二：不要空腹喝酒

空腹喝酒更傷身，因為腸胃沒有食物，就會產(chǎn)生大量的胃酸，酒精直接進入體內(nèi)，更容易刺激胃腸道，甚至?xí)驗檫^度喝酒而導(dǎo)致器官無法呼吸，從而發(fā)生衰竭的危險。

第三：喝酒之后多喝水

喝酒之后大量喝水可以稀釋體內(nèi)的酒精，喝水之后會增加排尿的次數(shù)，這樣更有利于解酒。

雖然喝酒可以增加血液循環(huán)，也是我們逢年過節(jié)的活動，但喝酒不可過量，希望大家不要為了酒桌上的面子而傷了身體。

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