我國(guó)的酒文化歷史悠久，從古至今，飲酒者都不在少數(shù)?，F(xiàn)代社會(huì)無論是在應(yīng)酬桌上，還是朋友聚會(huì)，都缺少不了酒的助興。小酒怡情，大酒傷身，可一旦對(duì)酒精上癮了，給身體帶來的影響更加難以估計(jì)。因此，一些飲酒的常識(shí)，大家需要搞清楚。

一喝酒就臉紅與喝酒臉不變色，哪種人肝更不好？結(jié)果在意料之中

一喝酒就臉紅，這是因?yàn)檫@種人的身體里缺少一種叫做乙醛脫氫酶的物質(zhì)，而乙醛就會(huì)使身體的毛細(xì)血管擴(kuò)張，臉自然就容易紅了。

其實(shí)無論是喝酒后臉會(huì)發(fā)紅還是發(fā)白，都不是能喝酒的表現(xiàn)，前者是因?yàn)轶w內(nèi)缺少了一種酶，而后者就更慘了，缺兩種，體內(nèi)高活性的乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶少，主要靠肝臟里的P450酶慢慢氧化，很容易引發(fā)急性酒精中毒。

人的酒量大小，主要取決于肝臟分泌的乙醇脫氫酶的數(shù)量和活性的強(qiáng)弱。臉紅臉白絕不是能喝不能喝的標(biāo)志。覺得別人喝酒臉不上色是很能喝的表現(xiàn)，則更是缺乏科學(xué)依據(jù)。

所以，這兩類人群的喝酒，都容易受傷。比起喝酒臉紅和臉白到底誰的肝臟更容易受傷，大家不如喝酒時(shí)注意，小酒怡情，大酒傷身，平時(shí)喝個(gè)適量就可以。

經(jīng)常應(yīng)酬喝酒的人 應(yīng)該如何保護(hù)肝臟

喝酒前吃點(diǎn)東西

每次喝酒，你可能端起酒杯，就開始喝，這樣做并不好。肚子里沒有食物墊一下，可能更容易醉。在喝酒前，吃點(diǎn)東西，不會(huì)傷胃，還能保護(hù)肝臟。你可以喝杯牛奶、吃點(diǎn)面條，這樣能避免酒精傷害肝臟。

不要大口猛喝

社會(huì)上有一種不好的習(xí)慣，那就是拼酒，這種習(xí)慣非常傷身，拼酒時(shí)大口猛喝對(duì)自身的腸胃以及肝臟都是一種負(fù)擔(dān)損害。另外還要注意的是，喝酒時(shí)不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，碳酸飲料會(huì)加快身體酒精的吸收速度，會(huì)容易喝醉。

喝點(diǎn)綠豆湯

喝酒之后，為了很好的保護(hù)肝臟，我們還可以喝點(diǎn)綠豆湯。因?yàn)榫G豆湯有很好的解毒效果，大家可以提前煮點(diǎn)綠豆湯，幫助清熱解毒、止渴利尿，針對(duì)經(jīng)常喝酒的人士，喝點(diǎn)綠豆湯，還可以抵抗病毒、降血脂，保護(hù)肝腎不受傷害。所以，酒后保肝護(hù)肝，喝點(diǎn)綠豆湯好處也是非常多的。

宿醉有對(duì)策

所謂宿醉，是指喝酒過量，造成第二天早上頭痛、胃部不適等癥狀。這是因?yàn)榇罅匡嬀坪?，肝?xì)胞無法將有害物質(zhì)乙醛全部處理，而造成急性中毒征狀。宿醉時(shí)，肝臟會(huì)屯積脂肪，胃腸易患酒精性急性胃炎，自律神經(jīng)平衡失調(diào)引起心跳加速，血液中水分與電解質(zhì)平衡失調(diào)等，影響遍及全身。 最好的辦法是足夠的睡眠休息，充足的休息可助你快些復(fù)原。

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