心臟是我們體內(nèi)最重要的器官之一，它主要的功能是為血液提供動力，將血液運(yùn)行到身體的各個部分。一旦心臟的健康出現(xiàn)異常，會導(dǎo)致全身的血液循環(huán)都受到影響，由此可見心臟的健康對于身體而言的重要性。

在生活中，我們一定要保護(hù)自己的心臟，心臟不好的人群身上會有一些異常的表現(xiàn)，快來看看你身上有沒有！

1、呼吸短促。

在生活中你是否有呼吸短促的現(xiàn)象，爬一段樓梯就氣喘吁吁，這種現(xiàn)象之前并不會出現(xiàn)。如若近期出現(xiàn)這個情況的話，則需要警惕是否是心肌衰弱而引起的。因為患上心肌衰弱之后，會導(dǎo)致心臟的供血和供氧能力不足，心臟運(yùn)行起來會非常的費力，所以會導(dǎo)致呼吸變得短促。

2、下肢浮腫。

心臟不好的人群下肢還可能會出現(xiàn)浮腫，因為心臟受損會影響到身體內(nèi)水分的排出。當(dāng)體內(nèi)的水分過多，又因為重力的原因會導(dǎo)致多余的水分在下肢淤積，從而造成下肢腹中的現(xiàn)象。有部分的人群下肢浮腫的現(xiàn)象并不是很明顯，日常很難發(fā)現(xiàn)。這說明心臟只是輕度的受損和功能減退。

3、胸悶。

這也是心臟不好的人群身上會出現(xiàn)的一個表現(xiàn)，在日常會感覺自己的胸口有一塊大石壓著。如果排除了一些會引起胸悶的呼吸系統(tǒng)問題之后，還存在胸悶的現(xiàn)象。則可能是心臟健康異常而導(dǎo)致的，經(jīng)常胸悶、數(shù)分鐘還無法緩解，嚴(yán)重的時候還會出現(xiàn)劇烈的疼痛，一定要去醫(yī)院就醫(yī)檢查。

4、臉色灰暗、嘴唇發(fā)紫。

面部是我們微血管最為豐富的皮膚，心臟功能良好的人群面色往往較為紅潤有管著。如果臉色出現(xiàn)灰暗、嘴唇發(fā)紫的現(xiàn)象，則很可能是因為心臟供血不好，導(dǎo)致面部、嘴唇的供血不足而引起的灰暗和發(fā)紫，可能預(yù)示著心衰的發(fā)生。

如若你的身上有出現(xiàn)以上的癥狀的話，一定要及時的去醫(yī)院檢查治療。

生活中我們?nèi)绾伪Ｗo(hù)心臟？

我們在生活中可以堅持一些好習(xí)慣，對于心臟的健康非常有好處！

首先，飲食上注意減少油脂的攝入，長期攝入大量的油脂會導(dǎo)致甘油三酯、膽固醇等物質(zhì)在血管內(nèi)堆積，易誘發(fā)冠心病、動脈粥樣硬化等問題的發(fā)生，對于心臟的健康非常不利；

其次，日常要嘗試將煙酒戒掉，我們都知道心肺是一家。吸煙會導(dǎo)致肺部出現(xiàn)纖維化，導(dǎo)致肺癌的發(fā)生幾率大大增加。這樣一來同樣影響心臟的正常功能，易導(dǎo)致心臟功能異常；

還有就是要保證有足夠的運(yùn)動量，運(yùn)動可以有效的鍛煉心肺功能，增強(qiáng)身體的免疫力。讓體重保持在正常的范圍內(nèi)，并且還可以減少血管內(nèi)的脂質(zhì)沉積，對于心臟健康非常的好！

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