醫(yī)生：想要血壓平穩(wěn)，可以常吃這幾種食物

（1）蘋果

蘋果是一種非常大眾化的水果，含有大量的鉀元素，既能夠擴張機體的血管，還能夠起到預(yù)防高血壓的作用。

另外，蘋果中還含有大量的果膠，既能夠促進膽固醇的代謝，防止機體血管硬化，還能夠減少心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。

因此，對于高血壓的患者而言，應(yīng)該多吃一些蘋果。

（2）玉米

玉米，又名苞谷、苞米棒，是平時常見的一種粗糧食物，對于減肥的人來說，吃玉米不僅不容易長胖還能提高基礎(chǔ)代謝率，即使將多余的脂肪代謝排出體外。

高血壓患者，若想穩(wěn)定血壓的增長，也可每天堅持吃1~2根玉米，玉米中含有的纖維素能夠提高腸胃蠕動和消化的能力，及時將身體中多余的垃圾排出體外，緩解血管和腸胃的壓力，對穩(wěn)定血壓有幫助。

（3）芹菜

想必說到高血壓，很多人都會想到芹菜，的確，對于高血壓患者來說，常吃芹菜是非常不錯的。

這是因為芹菜里面含有豐富的纖維素，不僅可以促進腸道蠕動、改善便秘，而且里面的營養(yǎng)成分還能夠降低血液的粘稠度，對血壓也有改善效果。

（4）石榴

血壓較高的人平時可以適當進食石榴來調(diào)養(yǎng)身體，預(yù)防高血壓等疾病。這是因為石榴汁含有多酚和其他營養(yǎng)物質(zhì)，可改善血液流動并防止動脈硬化，進而降低血壓。

另外，石榴汁中還含有豐富的抗氧化劑，每天喝石榴汁可能有助于降低收縮壓，改善膽固醇水平。

結(jié)語：大家還知道哪些可以用來降低血壓的食物嗎？不妨在相關(guān)的評論區(qū)分享出來吧，讓更多人受益。