得了酒精肝，除了戒酒，這6種食物也要多吃，保護(hù)肝臟

現(xiàn)如今酒精肝成為了一種發(fā)病幾率特別高的肝病，主要致病因素是大量飲酒對(duì)肝臟造成損傷。輕微的酒精肝并不會(huì)使患者產(chǎn)生不適的反應(yīng)，當(dāng)發(fā)展到中重度的時(shí)候，患者則會(huì)出現(xiàn)許多不適感，比如惡心嘔吐、全身乏力等等，嚴(yán)重的時(shí)候還可能會(huì)誘發(fā)其他肝病，比如肝炎、肝硬化等等。因此患了酒精肝之后要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，除了要戒酒之外，還要多吃一些對(duì)肝臟有好處的食物。

得了酒精肝要多吃哪些食物呢？

1、 牛奶

牛奶當(dāng)中的鈣質(zhì)特別豐富，而且很容易被人體吸收，此外牛奶還能夠降低人體對(duì)膽固醇的吸收率，經(jīng)常喝些牛奶，能夠預(yù)防脂肪肝的出現(xiàn)。因此患有酒精肝的患者要多喝一些牛奶，這樣可以預(yù)防酒精性脂肪肝的出現(xiàn)，以脫脂牛奶最為適宜。

2、 西紅柿

西紅柿進(jìn)入人體之后，能夠幫助人體分解酒精，降低酒精肝的出現(xiàn)幾率。已經(jīng)患上酒精肝的人也可以多吃一些西紅柿，因?yàn)槲骷t柿當(dāng)中的果糖可以緩解酒精肝帶來(lái)的不適。此外西紅柿當(dāng)中的維生素特別豐富，能夠給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也能夠起到清熱解毒的作用，從而減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，降低酒精肝對(duì)肝臟造成的傷害。

3、 玉米

玉米當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富，尤其富含豐富的不飽和脂肪酸，經(jīng)常食用能夠避免酒精肝患者同時(shí)患上高血脂以及心腦血管疾病，另外玉米當(dāng)中還含有大量的谷氨酸，不但能夠起到保護(hù)肝臟的作用，還能夠加強(qiáng)大腦細(xì)胞的代謝，使大腦變得更加靈活。

4、 綠豆

綠豆是一種營(yíng)養(yǎng)成分特別豐富的食物，不但含有大量的礦物質(zhì)，而且還含有多種維生素以及碳水化合物和蛋白質(zhì)，經(jīng)常吃些綠豆，可以起到解毒利尿的作用，對(duì)于保護(hù)肝臟有一定的幫助，因此酒精肝患者可以多吃一些綠豆，可以熬成湯喝，也可以熬成粥喝。

5、 葡萄

葡萄當(dāng)中含有大量的維生素和葡萄糖，能夠給肝臟提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，使肝臟的代謝和解毒功能有所提高，從而降低腹水和下肢浮腫的發(fā)生幾率，因此酒精肝患者可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┢咸选?/span>

6、 海藻

酒精肝患者還可以適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┖Ｔ?，這種食物當(dāng)中富含豐富的碘元素和維生素，能夠給肝臟提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，起到保護(hù)肝臟的作用，此外海藻當(dāng)中的蛋白質(zhì)還能夠清除肝臟內(nèi)的脂肪，起到預(yù)防酒精性脂肪肝的效果。

溫馨提示

酒精肝患者除了要多吃一些對(duì)肝臟有好處的食物之外，還要及時(shí)的戒酒，與此同時(shí)還要合理地降低體重，因?yàn)轶w重超標(biāo)時(shí)，可能會(huì)因?yàn)榇罅康闹径逊e而造成酒精性脂肪肝的出現(xiàn)，不但會(huì)給治療帶來(lái)難度，還有可能會(huì)引發(fā)更嚴(yán)重的肝病，比如肝硬化。建議選擇健康的減肥方法，比如運(yùn)動(dòng)和控制飲食，不建議通過(guò)節(jié)食減肥，要不然可能會(huì)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良而使肝臟受到損傷。

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