強(qiáng)忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現(xiàn)尿頻、尿疼、小腹脹疼等癥狀。美國(guó)科學(xué)家發(fā)布的一份研究報(bào)告指出，有憋尿習(xí)慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿時(shí)，膀胱貯存的尿液不能及時(shí)排出，形成人為的尿潴留。

如經(jīng)常憋尿，就會(huì)使括約肌和逼尿肌常常處于緊張狀態(tài);如果憋尿時(shí)間過長(zhǎng)，膀胱內(nèi)尿量不斷增加，還會(huì)使內(nèi)壓逐漸升高，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)發(fā)生膀胱頸受阻癥狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿潴留時(shí)還易引起并發(fā)感染和結(jié)石，嚴(yán)重時(shí)還影響腎功能。

三：飽食

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應(yīng)激能力減弱。經(jīng)常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會(huì)使體內(nèi)脂肪過剩，血脂增高，導(dǎo)致腦動(dòng)脈粥樣硬化。還會(huì)引起一種叫“纖維芽細(xì)胞生長(zhǎng)因子”的物質(zhì)在大腦中數(shù)以萬倍增長(zhǎng)，這是一種促使動(dòng)脈硬化的蛋白質(zhì)。腦動(dòng)脈硬化的結(jié)果會(huì)導(dǎo)致大腦缺氧和缺乏營(yíng)養(yǎng)，影響腦細(xì)胞的新陳代謝。經(jīng)常飽食，還會(huì)誘發(fā)膽結(jié)石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。

二：喝水少

渴了才喝水，也會(huì)加速衰老。因?yàn)槿梭w的細(xì)胞大部分由水構(gòu)成，小孩的體內(nèi)水分占80％，成人則有60～70％，老年人有50％，血液淋巴液中也有80％以上的水分。人體缺水易損害腎臟和肝臟，還會(huì)增高血液黏稠度，影響血液循環(huán)。缺水還易導(dǎo)致眼干、口干、口臭、皮膚干燥、肌膚過敏等多種問題。所以，不管是否口渴，成人每天都要喝8杯水，每次大約250毫升。

一：心情壓抑

心情壓抑也就是我們所說的不開心，不開心一直被認(rèn)為不利于心理和生理健康，如今又發(fā)現(xiàn)這可能會(huì)縮短人的壽命。是的，美國(guó)的《身心醫(yī)學(xué)研究》研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常不開心與開心的人相比，早亡的可能性至少要高1/3。

這是因?yàn)槿诵那椴缓玫臅r(shí)候，身體里面產(chǎn)生各種的毒素，容易使人產(chǎn)生各種疾??；心情不好時(shí)，消化系統(tǒng)不能正常工作，久之導(dǎo)致各種胃腸疾?。恍那椴缓玫臅r(shí)候，人內(nèi)分泌紊亂 ，也會(huì)影響人的健康長(zhǎng)壽?？梢哉f心情不好沒有壽命長(zhǎng)的，這是極其簡(jiǎn)單的道理。

生活不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛，在生活中，有一些墨守成規(guī)的事，也許你搞不懂是為什么，但是正是因?yàn)檫@一件件小事，才帶來了更美好的明天，比如保護(hù)環(huán)境，保護(hù)花花草草，捐一塊錢，這些都能為一個(gè)人帶來美好的一天，心情愉悅，萬物美好。陌生人，祝你幸福！【圖源網(wǎng)】