現(xiàn)如今很多人都出現(xiàn)了熬夜的情況。有的人甚至養(yǎng)成了晚上熬夜，白天休息的習(xí)慣。夜間一般是身體排毒跟休息的時(shí)候，而這種日夜顛倒的習(xí)慣，往往就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生都方面的危害，有的甚至?xí)?dǎo)致大腦反應(yīng)遲鈍，變傻。

那么除變傻外熬夜的危害還有哪些呢？

1、皮膚損害

常熬夜會(huì)影響到體內(nèi)的內(nèi)分泌的代謝，致使身體排毒能力變?nèi)?，皮膚的水分流失，導(dǎo)致皮膚容易出現(xiàn)皺紋、暗瘡、發(fā)黃、毛孔粗大、黑眼圈等癥狀。這些癥狀會(huì)嚴(yán)重影響人的外貌，長(zhǎng)期下去可能會(huì)對(duì)人的心理產(chǎn)生一定的影響。

2、免疫力功能失調(diào)

常熬夜會(huì)使得免疫功能失調(diào)，然后導(dǎo)致腎臟產(chǎn)生炎癥，引發(fā)腎炎，在皮膚上出現(xiàn)紅斑狼瘡，關(guān)節(jié)上出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎。另外，身體免疫力也會(huì)減弱，致使身體處于嚴(yán)重的亞健康狀態(tài)，平時(shí)易受到受到病菌的侵害，出現(xiàn)感染、過敏等方面的疾病。

3、影響生育

長(zhǎng)時(shí)間地熬夜，那么不僅會(huì)使得男性的精子的活性跟數(shù)目受到影響，而且還會(huì)使得女性的激素分泌、卵子品質(zhì)、月經(jīng)周期等受到影響，導(dǎo)致生育出現(xiàn)問題。

4、腸胃不適

常熬夜的人，一般都有夜間進(jìn)食的習(xí)慣。夜間進(jìn)食，就會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，致使胃液分泌過多，刺激胃黏膜，使得胃粘膜發(fā)生潰瘍或者是潰爛，引發(fā)胃腸道等方面疾病。

5、增加患慢性病的幾率

常熬夜的人，腎上腺激素等分泌的數(shù)量也比常人高，新陳代謝的壓力也會(huì)因此增加，然后使得身體產(chǎn)生多種慢性疾病，如高血壓、糖尿病等。另外，常熬夜還會(huì)影響到細(xì)胞正常的分裂，致使細(xì)胞在分裂過程中突變，然后引發(fā)多種癌癥。

6、血壓升高

常會(huì)使得身體處于應(yīng)激的狀態(tài)中，致使體內(nèi)的血壓升高，各激素分泌也增加，長(zhǎng)期下去就容易引起心血管方面的疾病。另外，熬夜不僅會(huì)加大心臟負(fù)荷，而且還會(huì)增加患糖尿病的幾率。

7、損害眼睛

常熬夜會(huì)增加眼睛的負(fù)荷，致使眼部肌肉出現(xiàn)疲勞。長(zhǎng)期下去，視力就會(huì)出現(xiàn)下降的情況。有的人可能還會(huì)誘發(fā)眼部炎癥，如角膜炎、結(jié)膜炎等，還有的人就會(huì)出現(xiàn)眼部干燥、脹痛的癥狀。另外，夜間用眼不當(dāng)還會(huì)影響眼部周圍的血循環(huán)，然后出現(xiàn)黑眼圈或者是眼袋。

8、神經(jīng)衰弱

熬夜會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，精神不佳，刺激交感神經(jīng)，引發(fā)睡眠障礙，然后出現(xiàn)失眠的癥狀。長(zhǎng)期下去就會(huì)出現(xiàn)記憶力減弱，反應(yīng)遲鈍、頭暈、頭痛、健忘、注意力不集中等癥狀，嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)精神類的疾病。

從上可知，經(jīng)常性的熬夜是會(huì)影響到大腦，導(dǎo)致大腦反應(yīng)遲鈍，變傻的。除了之外，熬夜還會(huì)使得免疫力功能失調(diào)，皮膚損害，生育受影響，腸胃不適，血壓升高增加患慢性、精神類疾病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，在平時(shí)建議最好是養(yǎng)成一個(gè)好的作息習(xí)慣，不要熬夜，保證睡眠的充足，以免影響到身體的健康。對(duì)于有睡眠障礙的患者，建議通過睡前泡腳，頭部按摩來促進(jìn)睡眠。