柯大夫你好，我聽說塑化劑對人體的傷害很大。

但是現(xiàn)在外賣用塑料盒裝，即使去外面吃飯，很多店也會用塑料碗、塑料盒來裝東西，根本避無可避?。?/span>

有什么辦法可以減少塑化劑的危害嗎？

其實，你提的這個問題，很多人都十分擔憂。

塑料制品廣泛存在，現(xiàn)在也確實有證據(jù)表明，塑化劑可能對人體健康產(chǎn)生危害。

但大家也不必過分擔心。國家已經(jīng)很重視這方面的問題，并作出了相關(guān)規(guī)定。 只要購買正規(guī)廠家產(chǎn)品，即可放心使用。

而要減小塑化劑對人體的不良影響，則需要做好兩點：把住入口、通暢出口。

一方面，在家盡可能地少用塑料制品來裝食物，選擇質(zhì)量好的不銹鋼、玻璃器皿盛食物。

購買塑料碗筷時應(yīng)該仔細聞聞有無奇怪氣味，發(fā)現(xiàn)塑料碗有刮痕或出現(xiàn)霧面時，應(yīng)立即停止使用。

外出就餐時，如有條件可以盡量自帶餐具。除此之外，平時還建議少用保鮮膜、保鮮盒，以及發(fā)膠、指甲油、乳液等含塑化劑的化妝品。

另一方面，把進入體內(nèi)的塑化劑盡快排出去。

塑化劑可以通過糞便和尿液排出體外，所以，防止便秘，多喝水多排尿，都是非常簡單易行的方法。

本文由《中國家庭醫(yī)生》雜志社&科普中國聯(lián)合出品

編輯：violet

點個贊點個