配料

營養(yǎng)

• 4
• 雞胸肉或4根 去骨的豬排（我通常會根據(jù)需要吃多少人來估計所需的量）
• 面包屑
• 1個
• 大湯匙植物油
• 1 / 2
• 杯 粉
• 1 / 4
• 玉米淀粉 杯
• 1個
• 茶匙 鹽
• 1 / 2
• 一杯 水
• 1 / 2
• 茶匙 發(fā)酵粉
• 醬
• 1 / 4
• 人造黃油 杯
• 1 / 2
• 杯 洋蔥
• 1 / 2
• 杯 青椒
• 1 / 2
• 杯 胡蘿卜，切成薄片
• 3 / 4
• 杯 番茄醬
• 1個
• 杯菠蘿汁
• 1 / 4
• 杯 紅糖
• 2個
• 大湯匙 白醋
• 2個
• 茶匙 醬油
• 1 / 2
• 茶匙 胡椒粉
• 1個
• 杯 菠蘿塊
• 1個
• 短 磨姜

方向

• 炸雞肉（或豬肉）：將雞肉（或豬肉）切成小塊。
• 混合面包屑配料（會流鼻涕）。
• 將每塊肉浸入面包屑中，然后放入油中直到變成棕色。
• 確保將肉有足夠的時間烹飪，然后再將其除去。
• 排干炸雞（或豬肉）并放在一旁，或者蓋上蓋子保暖。
• 醬：將人造黃油放入平鍋中融化，然后加入洋蔥，青椒和胡蘿卜切成薄片。
• 我也經(jīng)常加其他胡椒粉或豌豆。
• 蔬菜煮熟后，將菠蘿以外的其他原料攪拌均勻。
• 煮至沸騰，如果太稀的話加玉米淀粉。
• 最后，在最后5分鐘內(nèi)加入菠蘿。
• 烹飪時間。
• 最后：根據(jù)需要將米飯食用。