近日，一位沈陽的老爸專門買了個智能音箱，錄制放屁、剁菜板等一些平時孩子不喜歡的聲音，用來叫孩子起床。

視頻來源：梨視頻

用心感受這每一聲“DuangDuangDuang…”，孩子是醒了，但這樣被叫醒，是什么心情？沒有起床氣都會被“Duang”出起床氣來！

哪里有壓迫，哪里就有反抗！

讓這位沈陽老爸沒想到的是，“花式噪音叫早大法”就用了一個禮拜，不堪折磨的兒子便偷偷剪斷了音箱的電源線！

叫起床難，難于上青天！

看著被剪斷的電源線，老爸心里苦，但是老爸不說。

剪個電源線事兒不算太大，逼急了孩子分分鐘跳樓給你看！

14歲的重慶男孩小勇，被媽媽掀被子叫起床，一怒之下從12樓 縱身一躍！幸運的是，他本能地抓住了11樓的防盜網(wǎng)，才沒有釀成大禍。

民警和消防官兵廢了九牛二虎之力，拆掉了11樓的防護網(wǎng)，才把小勇解救回來。

“你家孩子起床費勁么？”

“你家孩子也邊吃飯邊看電視么？”

“你家孩子會故意跟你作對么？”

“你家孩子愛說謊么？”

“你家孩子在學校經常跟同學打架嗎？”

……

剛出生的時候，每個孩子都是小天使，一轉眼長成大孩子了，卻不知何時養(yǎng)成了一身的壞習慣，急壞了一眾老父母！

于是父母大人使出渾身解數(shù)、十八般武藝，輪番上陣，結果卻往往差強人意。

用錯方法，你是在“虐待”孩子

從最簡單的開始，叫醒孩子，你在用什么方法？

大喊大叫？迷之絮叨？暴力搖晃？大力拉窗簾？

這些方法執(zhí)行起來簡單有效，但是對孩子來說，卻是苦不堪言，長此以往，更是危害巨大！

百度百科上專門有一個詞條： 殺傷性叫醒。

心理學家認為：長期被殺傷性叫醒，會帶來一系列神經或心理問題。

換句話說，你正以愛之名，干著傷害孩子的事！

可是爸媽們要說了，如果不吼叫，孩子就不配合。不只起床靠吼，上學、寫作業(yè)、睡覺等等，幾乎事事都要靠吼。

追根溯源，其實是因為孩子的壞習慣已經養(yǎng)成了，因此才會屢教不改。

想想那些讓我們頭疼的壞習慣：

不起床、不上學、不睡覺、挑食、一學習就溜號、不講衛(wèi)生、一邊吃一邊玩、不愿意幫忙做家務、不愛運動、亂發(fā)脾氣……

說起孩子的壞習慣，可能說上三天三夜也說不完。

小孩子自律性本來就差，而壞習慣往往更具誘惑性，更容易形成，一不小心孩子就會掉入壞習慣的陷阱，陷入一種惡性循環(huán)。

教育孩子，家長們仿佛落入了一個迷宮，身在其中，沒有方向沒有頭緒。

巴金說，孩子成功教育從好習慣培養(yǎng)開始。

其實只要一點小方法加上一些時間，不吼不叫，就可以幫孩子逃離壞習慣的陷阱。

好習慣成就好孩子

好目標成就好習慣

• 設目標：以孩子為主導

樊登老師在《可復制的領導力》一書中表示，一個讓員工樂于為之奮斗的目標，在設立初期，就要以員工為主導，讓員工參與設立目標，從心里認可目標。

作為家長，在設目標的過程中，核心是協(xié)助。

孩子自己設立的目標，他就會很樂意去執(zhí)行。

但事實上，家長常常扮演一個討厭的領導角色，想一出是一出，對孩子發(fā)號施令：

“從今天起，每天你要讀一小時書！”

“每天必須運動45分鐘！”

……

好友麗麗的做法頗具成效，她會陪著女兒丫丫一起制定目標，并且寫下來，貼在冰箱上。

心理學家研究發(fā)現(xiàn)，僅僅寫下目標這個行為，就能提升42%的成功率。

麗麗充分地相信丫丫，給丫丫選擇權，不僅提升了孩子的自尊水平，還連帶培養(yǎng)了孩子的獨立人格，事半功倍。

事實證明，由丫丫主導制定的目標，她每次都能完成！

想完成自己目標的好勝心，不想被看扁的自尊心，誰都會有！哪怕是丫丫，一個小學一年級的孩子。

• “跳一跳，夠得著”，才是好目標

如果孩子平均寫作業(yè)用時3小時，而實際上他認真地寫，可能1小時就能夠完成，想提高效率，這個目標該怎么定呢？

先定成2小時完成，應該是個明智的選擇。

目標定得像天上的星星，搬個梯子都夠不著，只能等著失敗的打擊；

目標定在身邊唾手可得，便失去了定目標的意義。

把目標定在“跳一跳，夠得著”的地方，在能力范圍內、略有挑戰(zhàn)性的目標，才是符合人性的好目標。

定好目標之后，就可以行動起來啦，然而flag好立行動難，接下來就需要家長從旁輔助了。

設置開關，開啟行動

你會不會經常對孩子說，“寶貝，30分鐘后我們出發(fā)”，等時間到了，發(fā)現(xiàn)孩子還沒洗臉。

孩子的時間觀念其實是很模糊的，可以試試給他們一個看得見、聽得到、感知得到的時間。

我曾經送過一個 雞蛋造型的計時器給我粘人的小侄兒，他特別喜歡。

網(wǎng)絡配圖

陪他玩了一會兒之后，我告訴他：“大娘要去工作，可以再陪你5分鐘，你來擰一下鬧鐘，時間到了它就會告訴我們！”

于是，他高高興興地擰上了鬧鐘。

奇跡就這樣發(fā)生了，鬧鐘一響，他主動對我說，“到時間了，大娘你去工作吧！”

培養(yǎng)孩子的時間觀念不是一朝一夕的事，推薦一個 “接著馬上”的游戲，幫孩子給行動設置一個開關。比如：

“看完這一集動畫片接著馬上就洗漱！”

“寫完作業(yè)接著馬上就出去踢球！”

……

雞蛋計時器讓時間變得形象具體，用具體的事情代替抽象的時間，孩子更好理解，更樂于主動行動。

一旦孩子開始行動，家長只需要協(xié)助孩子重復行動，一個好習慣的蛋就開始孵化了。

讓好習慣閃閃發(fā)光，吸引孩子

上面提到的沈陽爸爸，用孩子討厭的噪音來叫他起床，其實是把起床和噪音聯(lián)系到一起，孩子會抗拒也是情理之中的事。

閨蜜Amy是個優(yōu)秀的育兒師，她家的小神獸像是落入凡間的天使，起床、吃飯、學習從來不用多費口舌。

Amy每次說起來都特別驕傲，說自己做得最正確的事兒，就是幫孩子培養(yǎng)了好習慣。

她的方法特別簡單，比如叫起床：

“我先在兒子床頭倒一杯水，加兩片玫瑰花瓣，放上最喜歡的《泥娃娃》，再讓飯菜香氣飄進他房間，就OK啦！”

清甜的甘露，美妙的音樂，加上噴香的早餐，起床不再是失去溫暖的被窩，而是變成了一種期待，一種享受。

讓你期待的行為充滿魅力，吸引孩子自己去做，再不斷重復，養(yǎng)成一個好習慣，效果遠勝過你的口水暴政一百倍！

知乎上一位網(wǎng)友很困惑，想讓10歲的孩子每天喝兩杯水，每天提醒，持續(xù)了一年，孩子卻沒有一天做到，一直忘記。

這位家長也真是有耐心，能夠持續(xù)一年的提醒，但不得不說耐心有余，靈感不足。

給這位機智的網(wǎng)友點贊，輕松幫喝水這件小事“鍍了一層金”。一個漂亮的水瓶，簡單的DIY花果茶，有審美、有樂趣地喝水，孩子還會忘記么？

給好習慣披上一件華麗的新衣，孩子便會自己穿上它。

幫孩子培養(yǎng)的每一個好習慣，都是春天播種到地里的種子，不僅會開出嬌艷的花，還會收獲豐碩的果。

抓住時機獎勵

當孩子開始了好習慣，千萬不要忘記獎勵他，因為當好習慣和開心聯(lián)系起來，孩子會更有可能保持。

小侄兒每次寫完作業(yè)，我都給他削水果吃，吃好了之后一起下樓踢一會兒球。

他寫作業(yè)的積極性明顯提高了，也不用催，到時間自己就去拿書本了。

厭倦了水果、足球，就換成去兒童樂園和小朋友玩。

這里要提醒家長一點，獎勵未必要跟金錢掛鉤，也未必是很重大的獎勵，那些小事兒，只要是孩子喜歡的都可以，會產生出其不意的效果。

習慣需要重復，重復必然讓人厭倦，這是人性的弱點，大人都難以抗拒，更別提孩子了。

習慣養(yǎng)成的過程中，需要適當?shù)胤潘?，允許孩子反復。

關鍵時刻助他一臂之力，此刻，家長的價值才最大化！

培根說，習慣真是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人的一生，因此，人從幼年起就應該通過教育培養(yǎng)一種良好的習慣。

習慣一旦養(yǎng)成，則不再需要別人督促、提醒，也不需要靠意志力，嬌艷的花朵會自然綻放。

看看鏡子里那個咆哮崩潰的人，告訴TA：

每一個孩子都是充滿未知的寶箱，用壞習慣去澆灌，寶石也會蒙塵，用好習慣去滋養(yǎng)，那顆種子一定會結出幸福的果實。

作者簡介：萌萌媽，鉆研育兒書籍，樂于分享科學育兒經的80后寶媽。 本文轉載自課堂內外小學段（ID：ktnwxxd）