真誠地對孩子表達(dá)自己的感受吧，他們其實(shí)比我們想象的更理解父母。

前一陣子，我把自己跟兒子成功地折騰哭了。

當(dāng)時(shí)是這樣的：

因?yàn)楫?dāng)天還有些工作，我特別希望小家伙能早睡。

于是7點(diǎn)多的時(shí)候，我就提醒他去洗漱上床，但他正玩積木上癮呢，果斷拒絕了我。

看著時(shí)間一分分過去，我心里其實(shí)挺著急的，但想著得尊重娃的意愿，于是我忍著心里的焦躁，陪他又?jǐn)[了會兒玩具。

就這么捱了半小時(shí)，終于要開始收拾洗漱了，結(jié)果小家伙一邊磨洋工一邊收拾玩具、一邊玩一邊洗漱，等收拾完上床了，幾乎要9點(diǎn)了。

在我?guī)缀蹩煲罎⒌臅r(shí)候，他還是一遍遍地纏著我：

“媽媽，你還沒給我讀書呢？”

“你再給我講兩本吧！”

我終于忍不住了，沖他吼了起來：

“你看看現(xiàn)在都幾點(diǎn)了，剛才偏不洗漱，現(xiàn)在哪有時(shí)間講這么多！”

大概是嚇了一跳，兒子先是愣了一下，緊接著“哇”地大哭起來。

看著面前的狼籍，我突然覺得自己好沒用，工作沒處理好，孩子也沒有照顧好，一下沒忍住，我也哭起來。

見我哭了起來，兒子臉上還掛著淚，就轉(zhuǎn)過身來抱抱我。

我心里不是滋味，哭著說：

“對不起，我實(shí)在太累了，剛才沒有控制好自己的情緒。”

兒子抬起小手，抹了抹我的眼淚，說：“沒關(guān)系，媽媽，我還愛你。”

明明一直在努力接納孩子的情緒，怎么自己就突然爆發(fā)了呢？

后來跟朋友聊天，她跟我說起了一件小事：

有一次，她正帶著女兒在練習(xí)寫英文字母，可是小家伙寫得歪七扭八，非常不認(rèn)真，她當(dāng)時(shí)就想讓女兒擦了重寫。

斥責(zé)的話剛到嘴邊，這時(shí)女兒突然問她：“媽媽，你是不是生氣了，我是不是寫得不好？”

她忍了一下，立刻轉(zhuǎn)換語氣說：“沒有啊，媽媽覺得你有進(jìn)步，多練練會更好。”

正當(dāng)她以為孩子會很安慰的時(shí)候，女兒卻疑惑地反問她：“那你為什么皺著眉頭？”

那一瞬間，她特別深刻的感受到：孩子對于父母的態(tài)度有多敏感。

我們總以為，只要對孩子表現(xiàn)的好像“態(tài)度溫和”，就是好的。

但事實(shí)上，由于這份接納是虛假的，反而會更容易傷害到孩子。

回想整件事情，我希望自己能好好地陪陪孩子，也要求自己要用寬容和善的態(tài)度對待孩子，但我卻在這個(gè)過程中，不停地忽視我自己的感受和需求。

而這種自我犧牲，不僅沒讓孩子感受到我的愛，反而會帶給孩子的只能是更深的焦慮：

“媽媽，這到底是生氣還是沒生氣？”

“她是喜歡我還是討厭我？”

我開始意識到，當(dāng)我非常疲憊、心理能量極低時(shí)，又怎么能給孩子賦能呢？

或許只有當(dāng)我先接納自己的感受時(shí)，我才有能力接納孩子的感受。

比如當(dāng)我們已經(jīng)累得半死、想休息一會兒時(shí)，娃卻非要我們帶他出去玩，此時(shí)估計(jì)很多父母都不忍心拒絕孩子，咬咬牙爬起來去陪孩子。

這就是逼著自己，要接納“再累要陪孩子”這件事。

但這就像逼著一名剛做完一天手術(shù)的醫(yī)生再做一晚上手術(shù)一樣，對雙方都是極不安全的。

父母控制情緒對孩子的健康成長十分重要。那么父母究竟應(yīng)該怎么做呢？

1、要先了解控制情緒的重要性。

2、要換位思考。假如有兩個(gè)人天天在你面前吵架，你會有什么反應(yīng)？

3、吵架時(shí)盡量避開孩子，有什么問題等孩子不在家的時(shí)候再解決。

4、試著為這些負(fù)面情緒找到出口及解決方法。當(dāng)認(rèn)識到自己有負(fù)面情緒時(shí)，可以通過跑步、散心等方法發(fā)泄出來。

5、當(dāng)無法控制自己的情緒時(shí)，離開與孩子的對話場所。冷靜以后，再跟孩子像朋友一樣推心置腹的

沒有了“必須陪孩子”的任務(wù)感，明顯，我們倆都很享受一起玩的時(shí)光。

也許有人會覺得，這樣只考慮自己，不考慮孩子，是不是太自私了？

其實(shí)，真誠地表達(dá)我們的感受，不僅不是自私，反而是一次良好的示范，一次幫助孩子學(xué)會表達(dá)負(fù)面感受的良好示范。

在家庭中，父母是靠山，是孩子心中的偶像，他們對孩子的言談舉止有很大的影響，因此，父母的心理健康狀況對孩子的影響已經(jīng)過研究證實(shí)，但對于父母對孩子的影響究竟是輕是重，仍存在不同的爭論。

孩子通過與父親溝通，學(xué)會了更多的責(zé)任、義務(wù)；在與母親的生活過程中，孩子會學(xué)會如何關(guān)心、體貼別人。

一位內(nèi)心積極健康、情緒穩(wěn)定、樂觀慈愛的母親，在孩子步入社會時(shí)起著重要作用，而一位勇敢、主動(dòng)、有擔(dān)當(dāng)?shù)母赣H，對孩子的安全建立起著不容忽視的作用。

不適應(yīng)社會的孩子容易退縮、脆弱；缺乏安全感的孩子對人缺乏信任，感情淡漠。

家長的言行舉止直接影響著孩子的行為。

家長由于工作壓力，導(dǎo)致情緒低落，經(jīng)常在家里發(fā)脾氣，孩子無論男女都會產(chǎn)生焦慮、壓抑的情緒，還會逐漸了解到父母的行為方式，內(nèi)化成了自己的行為方式。

在經(jīng)歷了相似的壓力之后，也會以同樣的方式出現(xiàn)。

家長的心理健康狀況對孩子的影響是很大的，家長要認(rèn)識到自己在育兒過程中的角色，時(shí)刻保持積極主動(dòng)的態(tài)度。

小時(shí)候，媽媽對我發(fā)脾氣，就會說：“你怎么能這樣呢？你怎么一點(diǎn)都不理解我？你太過分了！”

這種指責(zé)型的發(fā)脾氣方式，讓我覺得自己很差勁。

但實(shí)際上，表達(dá)我們的感受，并不一定非要攻擊孩子的人格和尊嚴(yán)，相反，我們只需要如實(shí)說對方的行為帶給了我們什么感受，就好。

當(dāng)然，道理都明白，可我們還是可能會有情緒崩潰的時(shí)候，就像最開始的我一樣。那么，只能在盡力平靜后，對孩子說一聲：

“非常抱歉剛才沖你吼了，是我沒有管理好我的情緒，但這不是你的錯(cuò)。”

當(dāng)我們能坦然面對自己的負(fù)面情緒，能夠真誠表達(dá)我們的感受時(shí)，反而就是在為孩子賦能：

孩子會在這個(gè)過程中學(xué)習(xí)到，如何處理自己的情緒，他不用為“發(fā)怒”而自責(zé)，不需要因“生氣”而懊悔。

他允許自己有“負(fù)面情緒”，也知道如何表達(dá)自己的“憤怒”。

而在孩子面前展現(xiàn)真實(shí)的我們，所帶來的最大回報(bào)，或許就是：

我們和孩子之間有了更溫暖的鏈接，一種通過誠實(shí)和坦率培養(yǎng)起來的親密關(guān)系。