文章轉載自曾奇峰心理工作室(ID:zqfxlgzs)

1.

要說數(shù)字時代的教育煩惱，沉迷手機這件事，必須擁有姓名。

孩子對待手機比對待親媽都親；

不管多鬧的孩子，給了手機就安靜；

打游戲時全神貫注，寫作業(yè)時三心二意；

沒有其他娛樂項目，只有電子游戲才是真愛；

……

這每一條，都是家長的錐心之痛。

在應對方法上，家長們也算是“各顯神通”，有的改手機密碼讓孩子打不開，有的直接掐掉網線大家都別上網了，有的直接豪橫搶走手機，還有的唯唯諾諾跟孩子商量再玩十分鐘行不行。

不管是堵還是疏，到了孩子那里總有辦法拿到手機。畢竟家長也會心軟：別的孩子都玩，他不玩不就沒有共同話題了嗎？不讓他玩他也會想辦法出去玩，還不如給他。

青少年沉溺于手機，這是時代的產物。要說一點都不讓他們接觸，那肯定不現(xiàn)實。

每個時代都有每個時代的產物，有的年代的孩子沉迷于金庸小說，有的年代的孩子沉迷于瓊瑤電視劇，這些事物都無可厚非，也不會真的“毀”掉一個孩子。

年齡較大的孩子，偶爾用游戲解解壓，也不是什么大不了的事情。

我們真正需要關注的是，孩子在小的時候，就沒有些別的愛好，怎么就把手機當命根子了？

玩手機也好，做游戲也罷，都是為了滿足一個人的內心需求的，比如被理解、被接納、被尊重、優(yōu)質的依戀關系。

孩子背后缺乏的需求，從而沉溺電子產品的原因，才真的值得我們去深思。

2.

前不久，在網上看到一則新聞，一名初中生因為沉迷游戲，與父母發(fā)生爭吵，甚至揚言要跳樓輕生。

民警上門之后，對男孩進行了一番“硬核”開導：成績么不上不下，脾氣么比誰都大。不要在家里“豪橫”，有本事用成績豪橫?。∧阏f你要當主播當職業(yè)選手，你這水平遠遠不夠！

這硬核開導的確大快人心，或者說，“大快父母心”。

說的那些大道理，都是家長希望孩子懂得的，孩子可能會短暫因為這樣的激勵而放下手機，可是時間久了，很可能會被打回原形。

孩子真正需要被滿足的情感需求，比如被認可、被關懷的感覺，就像是他們精神需要吃的“正餐”，從游戲里獲得的“偽滿足”就像是飯后甜點。

你可以跟孩子曉之以理，告訴他們吃甜點不好，要少吃。由于短暫的刺激，他們可以忍著饑餓不去吃甜品。

如果沒有甜品，“正餐”能及時供給，孩子真的沒有那么需要甜品。

最怕的，就是家長不讓孩子吃甜品的同時，也沒有給他們提供充足的正餐。

《為何家會傷人》一書中，就有一位“不給正餐”媽媽的求助。

她的女兒網癮到了一定地步，才上初二就逃課去網吧，沒錢了就跟同學借錢甚至偷錢去上網。孩子迷戀成這個樣子可怎么辦??？

乍一聽確實為這位媽媽犯愁，但是我們需要真正 走進故事。

這孩子算是留守兒童，爸媽為了追生三胎把她送到舅舅家。只有 她成績好的時候，媽媽才會打電話來夸她兩句。一次意外她受傷之后，在家休息了一段時間，回去之后成績就上不去了。

她不再優(yōu)秀，媽媽也不再夸獎她。

只有在游戲中，她的小世界里有人關注她，有系統(tǒng)鼓勵她，她覺得滿足。

她其實短暫戒掉過網癮，就是回到媽媽身邊，和父母朝夕相處，感受真實的興奮?？蓻]有人去思考，是什么讓這孩子轉變。

在真正關心我們的人那里，我們獲得掌控感，或者是獲得被鼓勵贊賞的感覺，這是一種健康的滿足。

如果現(xiàn)實世界中沒有獲得這種滿足感，電子游戲就來招手了：來啊，你要的滿足，我能給你！

在現(xiàn)實生活中，孩子沒有獲得滿足感，沒有獲得掌控感，所以他們寧愿沉溺在虛擬的“安全島”。

3.

我女兒算是不太愛玩手機的孩子了，但是每當我們工作忙，沒有人陪她的時候，她總是會問我：媽媽，我好無聊，我可以看一會電視嗎？

或者有時候帶她出去吃飯，小孩子早早就吃飽了，大人還在聊天說話，孩子這時又會鬧著玩手機了。

我們認真思考一下這樣的場景，真的是孩子離不開手機嗎？

其實并不是。

他們就像多余的人一樣，在周圍的環(huán)境中游走，心情當然會有些沮喪。

當一個孩子缺乏自發(fā)意識的時候，對周圍的事情缺乏興趣、好奇心、創(chuàng)造力，或者是他們的自發(fā)意識被家長打擊，告訴他們“乖乖的，不要亂動”時，他們當然會受挫，感到無聊。

如果這個時候，我們指著這些低頭玩手機的孩子說，“你看現(xiàn)在的孩子就知道玩手機”，是不是對他們太不公平了？

如果能“玩”家長，他們一定不會選擇玩手機。

孩子對網絡的癡迷，實際上是在提醒我們，他們需要幫助了，而不是一味地恐慌。

記得有一段時間，很流行一個游戲叫《我的世界》，游戲內容大概是玩家可以任意在空地修建城市，房屋，放置不同的人物和故事。

我雖然沒有玩過這個游戲，但是聽小朋友們講的時候我腦子里只有一個想法：這不就是我們小時候玩的過家家嗎？

如果家里有人跟孩子玩過家家，如果生活中有激起他們好奇心、創(chuàng)造力的事情，他們怎么會選擇用手機玩過家家？

游戲的一個積極作用，就是讓孩子提升對失敗、失控、挫敗的應對能力。

這是真實游戲能給孩子的成長，電子游戲在模仿家長的角色，給孩子像家，像父母一樣的體驗。

4.

玩手機有多香，我們成年人深有體會。

工作壓力大的時候，玩一把游戲釋放一下。需要博得關注的時候，在社交平臺發(fā)個動態(tài)。心里空虛的時候，刷個劇爽一下。電梯碰見熟人不想尬聊的時候，還能拿出手機避免尷尬。

要說手機給人帶來的滿足的確是不少，可是，為什么我們不希望孩子去從手機里獲得這樣的滿足感？

因為我們成年人可以處理這些信息，而一個孩子卻無法承受。

《每個孩子都需要被看見》一書中在提到數(shù)字時代的時候指出，人在不成熟的時候，其注意力機制是無法處理過量信息的。過量信息會導致人注意力、記憶力、信息檢索能力出問題，如果注意力一直在處理過量信息，它們就無法重復發(fā)育。

孩子的注意力，很可能被過量的信息轟炸，從而讓他們本來就不成熟的注意力，被分散得更多。

再加上，孩子的成長是需要大量的鏡映來完善自我，他們需要的是從父母、老師、同齡人這些“鏡子”里，看到真實的自我。

他們是好是壞，是值得鼓勵的還是有挫敗感的，都可以從別人的“鏡子”里實現(xiàn)自我整合。

可如果我們把孩子交給了手機，交給了電子游戲，讓電子游戲成為他們的“鏡子”，那他們很難看到真實的自我。

在游戲里，他們永遠被接納，永遠被鼓勵，永遠可以重新開始下一局。如果這就是孩子以為的真實人生，那該多可怕。

低齡兒童的鏡映，最好不要來自手機。

說到這里問題又來了，家長沒有辦法從孩子手中“奪走”手機，這該怎么辦？

第一，如果孩子需要你的時候，不要用手機“充數(shù)”。

要相信孩子，他們對真實依戀關系的渴望，遠遠超過手機。

當他們需要家長陪玩的時候，那家長就應該放下手機，放下手里的一切事情，給孩子全方位的陪伴。

從游戲中能獲得接納感，在現(xiàn)實生活中也能獲得，他們自然不再單純沉溺于游戲。

數(shù)字時代，我們不再是孩子眼里的“萬能媽媽”，手機能提供的信息比我們多。

那么，我們就需要從其他方面，與孩子建立更好的關系，比如陪他們進行體育運動、一起做手工等等。

有最親近的人為他們點贊，他們就不會稀罕手機里那聲“unbelievable”。

第二，不要在孩子入迷的時候奪走手機。

我們在教育中，經常會犯一個錯誤，就是出了問題才想到糾正。

當孩子癡迷手機好久了，我們才想到要糾正這個錯誤。

其實，家長的確需要跟手機“爭寵”，但是一定不是在孩子與手機“濃情蜜意”的時候。

在我們與孩子親子狀態(tài)最佳的時候行動，“奪走”孩子對手機的依戀。

換句話說，就是讓我們與孩子的親近，多持續(xù)一點，孩子對手機的渴望就少一點。

當我們給孩子吃了足夠的“正餐”，自然就能建立“兩個自信”——

相信自己，已經給了孩子足夠的愛；相信孩子，即使吃一些“甜品”也不是什么大不了的事情。

作者：妙黛 中科院心理研究生，多平臺簽約爆文作者，集美貌與才華一身的90后辣媽。公眾號：妙黛有言（ID:miaodaiyouyan）往深處想，在淺處活——專注精神分析的教育與傳播。文章轉載于：曾奇峰心理工作室（ID:zqfxlgzs）

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