頸椎病的類型

頸椎病分為多品種型，包括頸型、神經(jīng)根型、椎動脈型、交感型、脊髓型、混合型等。不同類型的頸椎病病癥有所不同，其中最為常見的是頸型和神經(jīng)根型頸椎病。

長時間低頭工作或運(yùn)用看手機(jī)，會使頸部的一些肌肉、韌帶、神禁受到牽拉或壓榨，從而惹起頸部酸脹、疼痛、發(fā)僵；若病情進(jìn)一步加重，則會呈現(xiàn)椎間盤突出、骨贅構(gòu)成、頸椎不穩(wěn)定等，從而壓破神經(jīng)根、脊髓、血管，惹起一系列頸椎病的病癥，如肩臂麻痛、肢體覺得減退、肢體無力、腳踩棉花感、頭暈等。假如呈現(xiàn)了上述頸椎病的病癥，需求疑心有頸椎病的可能性，倡議盡早來醫(yī)院進(jìn)一步完善檢查和評價，明白病因。

頸椎病的預(yù)防

隨著年齡增長，頸椎發(fā)作退變是不可防止的。但是假如能樹立良好的生活習(xí)氣，有助于避免頸椎病的發(fā)作與開展。

勞逸分離

防止長時間低頭或固定一個方向工作，工作和學(xué)習(xí)中最好能不到40分鐘就站起來活動一下，做做頸椎保健操（如頸椎米字操）。

正確坐姿

恰當(dāng)調(diào)整座椅和桌面的高度和間隔，將電腦屏幕放置在與視野等高的中央，盡量堅(jiān)持頸部直立，腰部堅(jiān)持直立或靠于契合腰部曲線的椅背，雙小腿自然下垂，雙足自然踩于空中，防止駝背、翹二郎腿、身體傾斜等不良坐姿。改動不良生活習(xí)氣，如臥床閱讀、玩手機(jī)等。

遠(yuǎn)離風(fēng)口

留意防止冷風(fēng)直接吹向頸部，留意頸部保暖。

防止用過高的枕頭

關(guān)于習(xí)氣仰睡者，引薦的枕頭高度約為1個拳頭的高度；而關(guān)于習(xí)氣側(cè)睡者，則倡議選擇高度為1.5個拳頭高度的枕頭。并且運(yùn)用的枕頭應(yīng)能較好地貼合頸椎的生理曲度，使得頸部肌肉可以得到放松。

這些日常生活的留意事項(xiàng)，除了有助于預(yù)防頸椎病，關(guān)于已然呈現(xiàn)頸椎病的患者，也能夠延緩病情停頓、改善病癥，也是后續(xù)藥物及恢復(fù)治療的根底。

頸椎病的治療

若已然呈現(xiàn)了頸部不適，除了上面提到的日常生活留意事項(xiàng)外，還需留意休息，恰當(dāng)減少低頭時間，及時活動頸部及肩部。也能夠運(yùn)用熱毛巾等對頸肩部進(jìn)行每天20-30分鐘的熱敷，需留意防止溫渡過高招致的燙傷。若經(jīng)過一段時間生活方式的改良，病癥仍不能得到緩解，倡議至恢復(fù)科進(jìn)一步診治。

針對頸椎病患者，可采用多種治療辦法綜合治療。除了藥物治療外，還有頸椎牽引、高頻電療法、中頻電療法、超聲波療法、紅外線映照療法、針灸治療、手法治療，以及在恢復(fù)治療師指導(dǎo)和協(xié)助下進(jìn)行的運(yùn)動療法。大多數(shù)患者經(jīng)過非手術(shù)療法可取得較好的療效；少數(shù)因神經(jīng)、血管、脊髓受壓病癥進(jìn)行性加重或重復(fù)發(fā)作，嚴(yán)重影響工作和生活的患者，需手術(shù)治療。近年來，一些新的儀器設(shè)備如非手術(shù)脊柱減壓系統(tǒng)、減重步態(tài)鍛煉儀等，也在頸椎病以及頸椎術(shù)前術(shù)后的恢復(fù)中起到重要作用。

中山醫(yī)院恢復(fù)醫(yī)學(xué)科于1988年創(chuàng)立至今，頸椎病恢復(fù)治療上有著豐厚的經(jīng)歷和先進(jìn)的技術(shù)。設(shè)有普通門診（恢復(fù)、理療、推拿）、頸肩腰腿痛與脊柱專病門診、脊柱脊髓損傷恢復(fù)門診等多個專病門診。設(shè)有體療室、理療室、推拿牽引室、特征治療室等，進(jìn)行理療、推拿、作業(yè)治療、運(yùn)動療法、心理及藥物治療等多種恢復(fù)治療?？剖抑魅螐堟I醫(yī)生對頸椎病，頸、腰椎間盤突出癥兼并椎管狹窄，腰椎滑脫，頸椎，胸椎腰椎骨折及兼并脊髓損傷等脊柱疾患，對四肢骨折，骨與關(guān)節(jié)退行性疾病等骨科疾病的手術(shù)及手術(shù)后恢復(fù)治療有較為豐厚的經(jīng)歷。

張鍵主任門診

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作者：中山醫(yī)院恢復(fù)醫(yī)學(xué)科 張鍵，劉心華

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