時光匆匆，流年已逝，對于女性朋友來說，最怕的就是容顏老去面臨衰老，也是非?？咕艿模撬ダ鲜亲匀坏囊?guī)律，也是人們難以阻擋的。

隨著年齡的增長，各項器官功能大不如前，身體也是逐漸開始衰老，而且當(dāng)女性開始衰老時，往往會有以下幾個異常的表現(xiàn)，希望你也能夠早些了解。

01、女人衰老的8個表現(xiàn)：

1、鼻子不再有型、堅挺

當(dāng)女人開始衰老時，往往會出現(xiàn)鼻子松垮，鼻孔變大的問題，這也是因為上了年紀(jì)，軟骨組織逐漸下垂，膠原蛋白流失，所以鼻子也不在堅挺有型。

2、身材不再前凸后翹

相信多數(shù)女性都希望自己保持苗條的身材，但是上了年紀(jì)之后，代謝能力下降多數(shù)無法及時排出，堆積在體內(nèi)也會出現(xiàn)大肚腩的問題，再加上臀部軟組織失去彈性，從而出現(xiàn)松弛下垂的問題。

3、愛回憶青春往事

如果說女性往往留戀過去開始回憶青春往事的話，其實也是說明自身開始衰老了，也可以這么說，你已經(jīng)變得更加成熟了。

4、更加注意健康養(yǎng)生了

如果說女性逐漸開始養(yǎng)生，每天都是保溫杯里泡枸杞，不再穿一些高跟鞋，也不再熬夜玩游戲，這也說明自身開始衰老，逐漸邁向成熟。

5、顴骨突出了

女性上了年紀(jì)之后，顴骨也會突出，這也是因為逐漸開始衰老，膠原蛋白流失，太陽穴處肌膚失去彈性變得扁平，從而就會使顴骨看起來更加突出。

6、嘴角突顯“小胡子”

隨著年齡的增長，嘴唇兩側(cè)的汗毛越來越明顯，這也是體內(nèi)激素水平不平衡所致，而且，上了年紀(jì)卵巢功能下降，雌激素分泌量減少，體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)，也會出現(xiàn)小胡子的情況。

7、情緒化、敏感易怒

女性隨著年齡增長，各項器官功能大不如前，而且體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂也會影響到個人的情緒，出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，易暴易怒過于敏感的問題，這也是女性進入更年期的一個重要表現(xiàn)。

8、大姨媽偶爾“耍脾氣”

在來月經(jīng)期間，女性本身就很容易出現(xiàn)脾氣暴躁的情況，而隨著年齡增長，卵巢和子宮功能逐漸下降，月經(jīng)也會變得不規(guī)律，而且也會出現(xiàn)愛“耍脾氣”的問題，這也是衰老的一個重要表現(xiàn)。

所以當(dāng)女性開始衰老時，往往會有以上幾個異常的表現(xiàn)，希望你能夠注重適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)，而在日常生活中，若想保養(yǎng)肌膚，也可以通過飲食方面入手。

現(xiàn)在像一些小吃進入到人們的生活當(dāng)中，比如說雞爪，也是越來越火爆，像無骨雞爪，烤雞爪等等這種人們喜愛。

而且還有很多女性認為，常吃一些雞爪的話，能夠幫助起到美容護膚的效果，事實真的如此嗎？

02、女人常吃雞爪能美容？

其實答案是不能的，尤其是大家看到的膠原蛋白，在雞爪上只是一些蛋白質(zhì)大分子物質(zhì)，攝入人體之后，直接被腸胃消化吸收，不能夠作用到皮膚上。

而且，雞爪的熱量也是不低的，如果經(jīng)常吃雞爪的話，也會造成肥胖的情況，再加上其中的膽固醇含量較高，也會加重血管的負擔(dān)，所以，吃雞爪不但不能夠美容，反而影響身體，也是建議少碰。

其實，對于女性來說，若想保養(yǎng)肌膚的話，相對于雞爪，以下幾種食物或許更勝一籌。

03、實話實說：比起雞爪，這3物或許更勝一籌

1、皂角米

皂角米這種食材，其中含有豐富的植物膠質(zhì)，如果促進體內(nèi)毒素排出，同時也可以抑制色斑皺紋的問題產(chǎn)生，幫助抑制脂肪的吸收，起到減肥瘦身的功效。

所以，對于女性來說，不想衰老過快，常吃一些皂角米，提供膠原蛋白，保養(yǎng)肌膚，淡化皺紋，讓你保持年輕狀態(tài)，更具個人魅力。

2、魚籽

像魚籽其中含有豐富的蛋白質(zhì)，鈣、鐵、磷，特別是腦磷脂，在強健骨骼這方面有幫助。

不僅如此，女性若不想衰老過快，常吃一些魚籽，還可以補充膠原蛋白，提高皮膚彈性，讓皮膚變得更加緊致光滑，讓你保持年輕狀態(tài)，做個精致女人。

3、魚皮

像魚皮這種食物，其中的膠原蛋白含量也是比較豐富的，在保養(yǎng)肌膚這方面效果顯著，再加上其中的熱量相對較低，所以不用擔(dān)心長胖的問題。

女性在平時堅持食用，能夠幫助清除體內(nèi)黑色素，淡化色斑的問題，讓皮膚變得更加白凈，讓你保持年輕狀態(tài)，衰老也會慢人一步。

04、女人不想老太快，除了飲食調(diào)理，還請做好二事

1、調(diào)整心態(tài)

即使女性不想衰老過快，除了飲食方面調(diào)節(jié)之外也要注重調(diào)節(jié)個人的心態(tài)，如果說經(jīng)常生氣的話，其實也會加速衰老到來。

所以女性在日常生活中，要注重保持樂觀的心態(tài)，積極的面對生活，有助于維持內(nèi)分泌的穩(wěn)定，延緩衰老，而且還能夠提高個人的修養(yǎng)，讓你更具韻味兒。

2、適量運動

堅持運動，不僅能夠幫助增強自身抵抗力，降低患病幾率，還可增強自身代謝能力，加速毒素排出，保持好的身材，也有利于提高細胞活力，讓你保持年輕狀態(tài)。

所以，女性在平時不想衰老過，快堅持運動起來吧，像瑜伽、游泳、跳繩等都是不錯的選擇，若你堅持下來，相信你也能夠比同齡人更顯年輕。

衰老是每個人都需要經(jīng)歷的，也是無法抗拒的，但是若在日常生活中學(xué)會調(diào)節(jié)合理的飲食和作息，相信你也能夠保持年輕狀態(tài)，讓衰老慢人一步。