更年期到來，說明身體逐漸老化，要通過合理的方式調(diào)節(jié)身體，維持內(nèi)分泌功能正常。很多女性在中年階段身體就有異樣，這些特殊表現(xiàn)就是卵巢功能下降引起。

因此，要通過正確的方式來積極保養(yǎng)，安全度過更年期，不受到更年期綜合征的影響生活質(zhì)量才會提高，否則到了中年階段身體老化，內(nèi)分泌出現(xiàn)改變不重視，還可能會增加某些疾病的患病風險。

1、月經(jīng)停止

女性在中年之后，發(fā)現(xiàn)月經(jīng)開始有明顯的變化，說明更年期到來。進入更年期的女性不再產(chǎn)生月經(jīng)，而這種情況主要是卵巢功能下降引起。雌性激素的分泌量減少，子宮內(nèi)膜不再正常脫落，因此也不會有生理期到來。

有這種變化出現(xiàn)女性要警惕，是身體逐漸老化的表現(xiàn)，要通過延緩機體衰老，維持內(nèi)分泌功能正常來促進健康，否則不單純不再產(chǎn)生月經(jīng)，其他不良癥狀也會出現(xiàn)。

2、夜不能寐

睡眠質(zhì)量逐漸下降，容易夜不能寐，入睡困難，這些是更年期的表現(xiàn)。受到更年期綜合征影響植物神經(jīng)功能紊亂，體內(nèi)激素水平的變化干擾內(nèi)分泌，睡眠質(zhì)量會明顯降低。

如果無法及時調(diào)節(jié)，保持內(nèi)分泌功能正常，失眠現(xiàn)象會越發(fā)嚴重。而長時間睡眠不足除了精神狀態(tài)變差，還會有抵抗力下降，重要器官功能降低等情況，都是更年期綜合征帶來的影響，需要在發(fā)現(xiàn)睡眠質(zhì)量降低表現(xiàn)之后積極保養(yǎng)身體。

3、關(guān)節(jié)疼痛

女性大部分在45歲到55歲進入更年期，更年期到來身體逐漸老化，會發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)和骨骼退行性變速度加快，身體需要的鈣質(zhì)無法及時吸收，是雌性激素分泌量減少會有的結(jié)果。

如果鈣質(zhì)流失速度快，無法及時提供，會有骨質(zhì)疏松的風險，受到影響關(guān)節(jié)和骨骼容易產(chǎn)生疼痛感。針對雌性激素分泌量少，鈣質(zhì)缺乏引發(fā)的不良癥狀，需要警惕更年期，通過適當曬太陽，補充鈣質(zhì)這種方式來調(diào)節(jié)身體，防止缺鈣表現(xiàn)明顯。

4、潮熱出汗

更年期的女性會發(fā)現(xiàn)身體有異樣，特別是夜間睡覺時容易大量出汗，這種情況代表更年期到來。因為受到更年期綜合征的影響體內(nèi)激素水平變化，血管舒張之后會讓患者潮熱出汗，明顯的特點就是進入睡眠狀態(tài)身體出汗量多，醒來之后出汗表現(xiàn)要停止。

這些都是血管舒張會有的表現(xiàn)，和更年期到來體內(nèi)激素水平變化有關(guān)。一旦有這種異常，也說明更年期到來，要通過正確的方式調(diào)養(yǎng)身體，維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。