同事的兒子今年剛升入中學(xué)，學(xué)習(xí)的科目增多，也加了早晚自習(xí)，孩子晚上回家之后還要寫(xiě)作業(yè)，復(fù)習(xí)功課，經(jīng)常到12點(diǎn)多才能睡覺(jué)，早上還要起來(lái)背課文和英語(yǔ)單詞，學(xué)習(xí)壓力大，班級(jí)同學(xué)競(jìng)爭(zhēng)激烈，大家都在努力，同事也挺心疼孩子這么辛苦，但也沒(méi)辦法，這時(shí)候不努力什么時(shí)候努力呢？但是呢，孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)卻和付出的努力不成正比，經(jīng)常抱怨要背的東西太多，實(shí)在是記不住。為此，他兩口倆也是著急的不行，查各種補(bǔ)腦的方法，又是核桃、又是雞蛋的輪番上陣，可效果并不是很理想。

記憶好不好？主要看海馬體

我們的大腦有兩個(gè)海馬體，分別位于左右腦半球，它擔(dān)當(dāng)著關(guān)于記憶以及空間定位的作用。海馬的神經(jīng)細(xì)胞其實(shí)是非常脆弱的，很容易受到傷害，當(dāng)海馬的神經(jīng)細(xì)胞損壞之后，我們就會(huì)喪失記憶力。經(jīng)?？吹诫娨晞±锏墓费?jiǎng)∏椋撼鲕嚨溁蛘叩粝聭已轮笕诵堰^(guò)來(lái)就失憶了，說(shuō)的其實(shí)就是海馬區(qū)受傷后出現(xiàn)失去部分或全部記憶的狀況。海馬區(qū)的功能其實(shí)是可以后天進(jìn)行強(qiáng)化的。

不妨試試這3種方法，鍛煉和強(qiáng)化海馬區(qū)的功能

（1）加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)不但可以強(qiáng)身健體，還可以加速大腦的神經(jīng)元鏈接，讓大腦更加聰明、反應(yīng)更快。記憶力更好，長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)是對(duì)大腦能量的索取，而堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)就是對(duì)大腦的一項(xiàng)投資，建議多做一些技巧性的運(yùn)動(dòng)，比如健身操、跳舞、手指操等等，而且要注意一點(diǎn)：主動(dòng)運(yùn)動(dòng)要比被動(dòng)運(yùn)動(dòng)更能鍛煉到大腦，培養(yǎng)孩子運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，讓孩子發(fā)自內(nèi)心的愛(ài)上運(yùn)動(dòng)。

（2）激發(fā)靈感

可以嘗試這樣做：記住每次成功做好一件事的感覺(jué)；積極肯定自己，每天對(duì)自己說(shuō)“我是最棒的”；那一張紙，寫(xiě)出100個(gè)自己喜歡的東西；面統(tǒng)統(tǒng)一個(gè)問(wèn)題，要變換不同的視角去看待；嘗試新鮮事物，敢于挑戰(zhàn)，吃沒(méi)吃過(guò)的食物，看不同類型的電影，去沒(méi)去過(guò)的地方等等；每天留出5-10分鐘的時(shí)間，什么也不干，找個(gè)地方坐著或者躺著，閉上眼睛，進(jìn)行正念練習(xí)。

腦科醫(yī)生：不管窮不窮，給孩子每天吃2物，改善記憶力，成績(jī)考滿分

第一、烯酸素

它被稱為“大腦黃金”，因?yàn)樗谴竽X細(xì)胞生成的物質(zhì)基礎(chǔ)。腦細(xì)胞的分裂與生長(zhǎng)影響著大腦的發(fā)育，而烯酸素就是腦細(xì)胞分化的加速劑，腦細(xì)胞越活躍，大腦內(nèi)的各項(xiàng)功能就會(huì)逐漸增強(qiáng)，另外，烯酸素還能加快中樞神經(jīng)接受信息、傳遞信息和儲(chǔ)存信息的速度，讓大腦反應(yīng)更快、更聰明、記憶力更好。

第二、黑芝麻

它里面含有豐富的鈣、磷、鐵，每100g含有高達(dá)19.7g的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還有近10種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構(gòu)成腦神經(jīng)細(xì)胞的主要成分，堅(jiān)持吃對(duì)改善大腦功能、提升記憶力會(huì)有一定的輔助作用，但是黑芝麻的油脂含量比較高，建議每天吃1-2勺即可。

補(bǔ)腦不是一時(shí)半會(huì)就能有效果的，不存在特效藥，再好的方法都需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，愿家長(zhǎng)朋友們千萬(wàn)不要急于求成，到頭來(lái)竹籃打水一場(chǎng)空。