暑假來了，你肯定希望自己孩子暑假該玩的時候好好玩，該寫作業(yè)的時候作業(yè)認(rèn)認(rèn)真真，一個暑假下來快樂又進步。

但是真實的情況可能是，比如孩子每天早起已經(jīng)10點，玩一玩，作業(yè)拖一拖，電視手機看個沒停，暑假作業(yè)一點一點拖延，功課一點就這么落下了。

其實，暑假期間的拖延癥大多是怕麻煩引起的，但是要會合理安排時間高效的完成作業(yè)就不會這樣了。一起來看看該如何安排吧！

讀一小時，

不如讀五十五分鐘

要讓自己能夠耐得住長時間做功課的方法之一，是一種叫做“時間的拍賣方式”的做法。

如果你想孩子要做“一小時”功課，那么就把這“一小時”時間稍微縮短，指定做“五十五分鐘”或“五十分鐘”。

事實上，這五分鐘或十分鐘雖不算多，但是在心理上，卻有好幾倍差別的效果。

也就是說你叫他做“一個鐘頭”，和做“五十五分鐘”的功課，感覺上的負(fù)擔(dān)，后者要比前者減輕好幾倍呢！

猛一看，這好像是在騙自己，但是問問自己“我會不會上當(dāng)？”

就像百貨公司大拍賣時，兩千元的東西，如果改成一千九百元時，顧客就覺得便宜多了，而立刻買下來。這心理是完全一樣的。

一個鐘頭的做功課時間，如果“不肯買帳”，那么就“降價”變成五十五分鐘，好象“便宜了”，于是孩子欣然接受，“買”了做功課的時間，這也就是為什么“時間的拍賣方式”有效的理由。

一天做幾小時的功課，

才算有效率

有一陣子流行過一句話“四上五落”，意思是說要考上一流大學(xué)，一天睡眠不得超過五小時，否則就會名落孫山。

這句話確實在日本風(fēng)行過一陣子，可是對考上一流大學(xué)的學(xué)生追蹤調(diào)查的結(jié)果，發(fā)現(xiàn)他們每天幾乎都睡足八小時左右。

一天應(yīng)該做幾小時功課才適當(dāng)？

就算是中學(xué)生，從學(xué)?；貋硪院螅诩夷軌蚣芯τ霉Φ臅r間，以兩小時到四小時為最大限度。

而無法集中注意力的小學(xué)生，頂多以兩小時為限，再繼續(xù)下去，效率不但不能和時間成正比，反而會傷害孩子的身心，結(jié)果造成孩子討厭讀書。

有的家長說自己的孩子：“從學(xué)校一回來，就關(guān)在書房，除了吃飯時間以外，都不出來?！逼鋵崳退愣阍跁恳参幢匾恢倍荚谧x書。做功課與其求量，不如求質(zhì)。

每一科目的用功時間，

一次多少最佳

同一個科目如果需要讀五個鐘頭時，一天讀五小時好，還是分成五天，每天讀一小時好？

前者稱為“集中學(xué)習(xí)”，后者稱為“分散學(xué)習(xí)”。一般來說，以“分散學(xué)習(xí)”的效果比較好。

以某項作業(yè)的實驗來看，同樣的作業(yè)二十次集中做，和一天一次分為二十天做，兩相比較，每一次的作業(yè)效能，后者確實比前者高出百分之三十。

就像人一天要分三次吃飯一樣，讀書也不能一次讀完，必須插進休息時間，分好幾次讀，效能才能高。

這件事，從紐斯特“對所學(xué)的東西能記憶多少”的實驗中也獲得證實：

在學(xué)習(xí)某一科目時，與其連續(xù)強記，不如休息之后再記，才不會使記憶的內(nèi)容重復(fù)搞混，這就是有名的“紐斯特法則”。

考試前一夜的臨時抱佛腳效率不可能高，因為一考完之后，前一夜拼命死記的東西，會忘得一干二凈，也是這個緣故。

所以，在為自己擬定學(xué)習(xí)計劃時，與其以一小時為單位，不如以二十分鐘為單位。

吃飯前后一小時，

讀書效率并不高

“等飯做好了，我會喊你，現(xiàn)在你還是好好讀書?！?/span>

“吃過飯別東摸西摸的，快點去做功課?！?/span>

爸爸媽媽掛在嘴巴上的就是“去做功課”，而且是在吃飯前后的一小時內(nèi)最常說。但很多媽媽似乎都不明白，“吃飯前后一小時”其實是一天里面效率最低的時候。

從生理學(xué)上來說，吃飽飯后，全身的活動能量都集中在消化器官，頭腦的活動相對地也就遲緩了。

而空肚子的時候，所有的動物都在為尋求食物而四處移動；人類的身心動向，又何嘗不是集中于“食物探索行動”中！

換句話說，吃飯前后一小時，心力是最不傾向于頭腦的時間。

雖然常常有人說：“珍惜吃飯的時間，也要用來讀書”，但實際上這時候即使讓孩子讀書，也只是浪費時間而已。

吃飯前后應(yīng)該讓孩子好好休息，以充分儲備接下來做功課的有效能量，從效率上來說，這才是上策。

總之，就是要縮短每次學(xué)習(xí)的時間，確定每個小時間段內(nèi)的學(xué)習(xí)內(nèi)容并保證完成，提高單位時間內(nèi)的效率，不要讓孩子的心力白白浪費！

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