茶葉中含有特殊兒茶素，屬于類黃酮類物質(zhì)，具有抗癌功效。其中含有的維生素C和維生素E，能抑制黑色素沉積，對抗自由基，保護(hù)細(xì)胞，延緩衰老。

4、改善記憶力

茶葉中的茶多酚能局部調(diào)節(jié)大腦，有效改善記憶力和思維能力，提高學(xué)習(xí)和工作效率，同時也能輔助治療或預(yù)防神經(jīng)系統(tǒng)疾病，特別是老年癡呆癥。另外，含有的咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)，達(dá)到提神醒腦和清心效果。

喝濃茶有哪些壞處？

1、傷害腎臟和胃部

氟主要在腎臟中的代謝，濃茶中含有太多氟。喝太多濃茶會增加腎臟代謝負(fù)荷，對腎臟帶來一定損害。另外茶葉中含有的某些成分，會促進(jìn)結(jié)石生成，增加患上泌尿系統(tǒng)結(jié)石風(fēng)險。濃茶中含有太多茶堿和咖啡因，對胃壁細(xì)胞和胃黏膜帶來刺激，使得胃酸大量分泌，久而久之引起局部炎癥、充血或水腫，甚至?xí)?dǎo)致胃食管反流和胃潰瘍。

2、傷害骨骼和血管

濃茶中含有大量咖啡堿，會抑制十二指腸吸收鈣元素；咖啡堿又有利尿功效，會使得鈣從尿液排出，從而導(dǎo)致體內(nèi)缺鈣，易引起骨質(zhì)疏松。上了年紀(jì)后血管變得異常脆弱，彈性降低，喝太多濃茶會使得大腦過度興奮不安，從而升高血壓，增加心肌耗氧量，易引起心力衰竭。

3、影響睡眠和營養(yǎng)吸收

濃茶中含有的咖啡因會興奮神經(jīng)系統(tǒng)，從而導(dǎo)致失眠多夢。濃茶中也含有太多鞣酸，阻礙身體對鐵元素吸收，易引起缺鐵性貧血。鞣酸也會跟食物中蛋白質(zhì)以及維生素B1相結(jié)合，導(dǎo)致大便干結(jié)和便秘，同時也會導(dǎo)致體內(nèi)鉀和鎂跟隨尿液排出體外，使得身體中營養(yǎng)物質(zhì)流失。

溫馨提示

雖然適當(dāng)喝茶對身體有好處，但需掌握泡茶量，一般3克茶，用150毫升水沖泡即可。對于胃潰瘍、心律失常、甲狀腺功能亢進(jìn)、患有青光眼、痛風(fēng)以及月經(jīng)期和懷孕期的女性不能喝濃茶，會加重病情，導(dǎo)致胎兒畸形，甚至?xí)＜吧Ａ硗馑哔|(zhì)量差或神經(jīng)衰弱的人，從下午3點(diǎn)之后就不能再喝茶。