高血壓患者平時(shí)要注意放松心情，保持心態(tài)平穩(wěn)，切忌情緒起伏波動(dòng)大，而且在飲食上也要有所忌口，高油高脂的食物盡量少碰哦~

一到中年，各種慢性疾病就開始慢慢找上門來，比如高血壓。高血壓不僅喜歡親睞中老年，一些特殊人群也有可能出現(xiàn)該疾病，比如孕婦。有調(diào)查顯示，近年來高血壓的發(fā)病人群的年齡越來越年輕化，有的患者甚至只有三十來歲。

高血壓基本是沒辦法根治的，必須長期按時(shí)按量服藥，若是輔以食療，效果會(huì)更佳。今天就和大家分享幾種有助于穩(wěn)定血壓的茶飲，一起了解下。

1、何首烏茶

顧名思義，何首烏茶的主要成分是何首烏。何首烏有著安神益精血的作用，因而用其泡茶對(duì)穩(wěn)定血壓也會(huì)起著一定的作用。但是何首烏存在一定的毒性，因此不建議生食，與此同時(shí)在使用時(shí)一定要遵循專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)和建議，避免造成不必要的風(fēng)險(xiǎn)。

2、玉米須茶

民間早有用玉米須泡水喝可治高血壓的說法。玉米的雌須有著護(hù)心利尿的作用，用它泡水喝確實(shí)有助于改善高血壓。如果高血壓患者本身還伴有心力衰竭、腎功能衰竭等癥狀，效果會(huì)更加明顯。需要注意的是，在用玉米須泡水喝期間，如果出現(xiàn)了腎痛、胃腸不適等癥狀，應(yīng)立即停止飲用，并及時(shí)到醫(yī)院就診。

3、枸杞茶

枸杞有著養(yǎng)肝名目、延緩衰老等功效，很多人都喜歡用枸杞泡水喝。除此外，枸杞能促進(jìn)血液循環(huán)，可在一定程度上預(yù)防動(dòng)脈硬化，減少高血壓病發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。而且枸杞的副作用很小，因此可放心地用枸杞泡水喝，但也不可一次性泡得太多。

4、山楂茶

眾所周知，山楂能緩解生津，促進(jìn)腸胃消化。除了有益于消化系統(tǒng)，它在穩(wěn)定血壓方面同樣很出色。山楂本身是紅色的，而且中醫(yī)里有紅色食物滋養(yǎng)心臟的說法，因此適當(dāng)喝山楂可以促進(jìn)血壓穩(wěn)定。但有一點(diǎn)得注意，喝山楂的時(shí)候應(yīng)不食海鮮，山楂中的碳酸易與海鮮中的鐵結(jié)合，可能會(huì)引起消化不良。

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