肝臟在人體健康中起著非常重要的作用，是身體內以代謝功能為主的一個器官，也是身體內臟中最大的器官。中醫(yī)認為肝是五臟中的“將軍”，由此可見肝臟對人體健康的重要性。肝臟受損，會直接影響到人體的健康甚至是影響到人的壽命，而肝臟好的人，一般身體上也會有比較明顯的特點，來看看你有沒有。

男性晨起身體有4個信號，說明肝臟很健康，若一個不占，要警惕！

1、尿液正常

健康人的尿液一般都是呈淡黃色，而且是無味的。但是如果你發(fā)現(xiàn)，你的尿液的顏色比較深的話，那就說明體內的毒素無法排除，肝臟功能受到損害，尿液的顏色褐色或者是茶色，平時早上起床后可以觀察一下自己是否有這種現(xiàn)象，如果有的話，說明肝臟受傷。

2、一覺到天亮

肝臟好的人睡眠質量也會比較好，而且睡眠質量好的時候干燥才有機會進行自我修復和為身體排毒解毒。但是有些人經常在凌晨的時候突然醒來，之后就很難再進入到睡眠狀態(tài)，當出現(xiàn)這種情況的時候就要引起重視了。

3、精神好

正常狀態(tài)下，經過了一晚上的休息，早上起床時應該感覺一身輕松，特別有精氣神，這是因為晚上在休息時，肝臟把身體內的毒素進行了分解，且及時排出體外，從而使身體感到很輕松，所以當你出現(xiàn)這樣的表現(xiàn)的時候，就說明自身的肝臟是非常健康的。

4、口腔健康

晨起后刷牙如果出現(xiàn)頻繁出血的情況，不要以為這只是牙齦出現(xiàn)了問題，因為這很可能是肝臟受損的信號。肝臟出現(xiàn)損傷后，身體的凝血功能就會下降，從而導致毛細血管密集的地方更容易頻繁出血。

生活中3大傷肝行為，請注意！

1、熬夜、過度勞累

過度勞累會降低人體的抵抗力，使人體更容易患各種疾病，包括各種肝炎病毒；而長期熬夜則會令肝臟功能紊亂。在睡眠期間，靜臥可增加肝臟40%的血流量，使肝臟得到更多的血液、氧氣及營養(yǎng)的供給，有利于肝細胞修復和再生，從而讓肝臟更健康。

2、脾氣不好，易憤怒

研究表明，肝臟內分布著豐富的交感神經，氣惱憂愁會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。一個人每月發(fā)怒5次，肝病發(fā)病幾率可增加一倍。滿腹牢騷，經常發(fā)怒的人比心態(tài)平和的人易患肝病。

3、過度喝酒

現(xiàn)在的社會，喝酒幾乎成了社交的一種主要手段，無論是談生意還是朋友聚會，似乎少了酒就少了一種意境，甚至還有人常用喝酒的多少來評定交情的深淺，于是你一杯我一杯，非得拼個“無醉不歸”才肯罷休。

肝臟不好，吃什么

除了重視早晨的調理，平時的飲食也是需要改善的。古人常說病從口入，可見吃這件事對于肝臟健康來說也很重要。那么，肝臟不好吃什么才是真正有利的呢?下面就讓小編給大家介紹下吧。

1、葡萄

中醫(yī)的角度來說,葡萄性平,味甘酸,無毒,中醫(yī)認為:葡萄可以補血強智利筋骨,健胃生津除煩渴,益氣逐水利小便,滋腎宜肝好氣色。

2、黑木耳

黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統(tǒng)內的灰塵、雜質及放射性物質吸附,集中起來排出體外,從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

3、胡蘿卜

胡蘿卜含維生素A、B族維生素等,有益肝明目,通便防癌的效果。

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