衰老是一種非常正常的生理表現(xiàn)，每個人都會經(jīng)歷衰老和容顏逝去的一天，現(xiàn)實生活中，可能很多人還覺得自己正處于年輕力壯的狀態(tài)，可是當你照鏡子的時候仔細觀察身體的狀況，卻發(fā)現(xiàn)衰老的痕跡已經(jīng)非常明顯了。

絕大多數(shù)女性朋友都是不希望老太快的，因為衰老太快會影響到個人的外在顏值和氣質(zhì)，其實有些男性朋友也不愿意衰老，過早的找上自己，只是男性遇到一些事情不愿意抱怨，也不想把這件事看得太重。

可能相對而言男性衰老的速度要比女性慢一點，可是因為很多男性存在不良行為習慣，所以有些時候上網(wǎng)的速度也是比較快的，比如吸煙喝酒不愛運動，不愛喝水，經(jīng)常熬夜等等。

那么男性朋友開始衰老的時候，身體會發(fā)生什么異常表現(xiàn)的，下面這幾點希望你能重視起來，也要及時留心觀察。

男人老不老，身體會跟你說明，伴隨4種情況，或應(yīng)該多注意

排尿無力

排尿不僅是身體正常的一種生理現(xiàn)象，同時也是身體排毒的過程，因為尿液是新陳代謝的產(chǎn)物，體內(nèi)各器官代謝的廢物和垃圾毒素，可能會跟隨尿液代謝排出體外。

對于男性朋友來說，隨著年齡的增加，可能會出現(xiàn)一系列的泌尿問題，造成膀胱和腎臟負擔加重，排尿困難，排尿無力的情況。

所以男性朋友平時上廁所的時候可以多觀察一下，如果你也存在這種情況的話，那么很有可能說明衰老已經(jīng)找上門。

記憶力減退

無論男女，上了年紀之后，大腦的活力大不如前男性朋友，周年之后，如果腦部記憶功能區(qū)發(fā)生紊亂或者出現(xiàn)異常的話，那么就會影響到人的記憶力，出現(xiàn)丟三落四，忘東忘西的現(xiàn)象。

當然這只是記憶力減退的早期癥狀，如果出現(xiàn)這種現(xiàn)象而沒有及時進行改善和控制的話，那么腦部的活力會進一步受到影響，比如吐字不清晰，反應(yīng)遲鈍等等，甚至還會增加患上老年癡呆的風險。

體力變差

隨著年齡的增加，男性朋友進入中年之后，體力和精力也會大不如前，可能早在之前連續(xù)爬到5樓，幾乎不會有太大的影響，只是感覺膝蓋酸軟，可是進入中年之后往往都是爬到3樓就已經(jīng)累得氣喘吁吁了。

因此男性朋友也可以經(jīng)常觀察一下自己的體力狀況，如果發(fā)現(xiàn)體力明顯下降，而且也不能長時間提重物走路的話，那么可能說明身體正在衰老。

脫發(fā)嚴重

部分中年男性出現(xiàn)了脫發(fā)的現(xiàn)象，造成脫發(fā)的原因，可能是因為上了年紀之后，頭皮部位的毛囊活力大不如前，無法牢牢地鞏固頭發(fā)，因此有些脆弱的頭發(fā)就脫離了毛囊的控制脫落下來。

男性朋友進入中年之后，如果發(fā)現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象與之前相比變得更為頻繁了，而且頭皮上面的毛發(fā)更是看起來越來越稀少，同樣也能夠說明身體開始衰老。

男性朋友如果不想老太快的話，建議主動做好日常生活當中的一些小事，比如下面這幾點。

正確飲食

飲食是我們每天必做的事情之一，清淡易消化的飲食，能夠減輕腸胃的負擔，所以男性朋友進入中年之后，如果不想老太快的話，可以從調(diào)理飲食方面入手，選擇一些營養(yǎng)均衡的食物，或許能夠更全面的衛(wèi)生去補充所需營養(yǎng)，維持身體功能運轉(zhuǎn)。

適當運動

無論男女不想老太快的話，堅持運動也是不可或缺的，因為通過運動能夠增強身體活力，還可以加速身體當中的有害物質(zhì)代謝排出，當然上了年紀之后可能會存在腿腳不方便不靈活的現(xiàn)象，建議選擇一些比較緩和的運動，比如散步打太極等等都是不錯的選擇。

充足睡眠

優(yōu)質(zhì)充足的睡眠，不但能夠維持身體的活力同時還可以促進身體各組織和器官的修復(fù)和排毒。

可能有些人上了年紀之后，往往會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差或者是失眠的現(xiàn)象，但無論是哪種情況，都希望你能夠正確對待，盡量保持優(yōu)質(zhì)充足的睡眠，當然上了年紀之后也不一定非要睡夠8小時，保證每天6~7小時的充足睡眠，就是非常不錯的。

因為說老師我們每個人都會經(jīng)歷的一件事情，所以男性朋友如果堅持做好了上面這幾件事，發(fā)現(xiàn)衰老的現(xiàn)象仍然沒有得到改善的話，也希望你不要太過消極，當衰老真正到來的時候，應(yīng)該坦然面對。