實(shí)驗(yàn)開始一天的時(shí)候，他覺得狀況一切正常，還能精神飽滿的面對生活，等實(shí)驗(yàn)開始第二天的時(shí)候，他的精神就已經(jīng)開始變得萎靡了，反應(yīng)似乎也開始變得遲鈍，實(shí)驗(yàn)開始第三天的時(shí)候，他的情緒開始發(fā)生一些變化，脾氣變得十分暴躁，動(dòng)不動(dòng)就想要打人；

實(shí)驗(yàn)進(jìn)行到第四天的時(shí)候，他的身體終于出現(xiàn)了一些問題，他開始感受到劇烈的頭痛，語言表達(dá)上面似乎已經(jīng)變得不再清晰，實(shí)驗(yàn)室的科學(xué)家和醫(yī)生趕忙檢查他身體的各項(xiàng)指標(biāo)，好在并沒有出現(xiàn)什么大問題，科學(xué)家們問題是否還想繼續(xù)，他同意了。

到第五天的時(shí)候，蘭迪已經(jīng)變得呆滯，要是沒人管他他似乎立刻就能睡著，科學(xué)家只好給他注射了一些保持清醒、興奮的藥物。超過一周不睡覺，蘭迪的記憶似乎就出了問題，很多剛發(fā)生的事他都不記得了。在他堅(jiān)持了264個(gè)小時(shí)之后，蘭迪倒下了，身體陷入昏迷，科學(xué)家們將他緊急送入醫(yī)院治療

蘭迪后來睡了多久？

事情的結(jié)果出乎了所有人的意料，蘭迪昏迷了兩天就醒了過來。醒來之后的蘭迪，除了身體比較虛弱外，其他的各項(xiàng)指標(biāo)和正常人差不多。在經(jīng)過簡單的康復(fù)治療后，蘭迪已經(jīng)可以下床又跑又跳，仿佛之前沒有經(jīng)歷過264個(gè)小時(shí)沒有睡覺。當(dāng)時(shí)，在他周圍的那些科學(xué)家，都非常的疑惑，這不應(yīng)該呀，怎么連一點(diǎn)后遺癥都沒有？

專家為了獲得足夠的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)，于是對蘭迪進(jìn)行了全面的身體檢測?？茖W(xué)家們發(fā)現(xiàn)，蘭迪的身體總的來說比較虛弱，血液里面的糖分、蛋白質(zhì)等物質(zhì)的含量，比正常人低出一半，而且身體正在不停的分解組織蛋白質(zhì)。這個(gè)發(fā)現(xiàn)讓所有科學(xué)家都驚出了一身冷汗，如果蘭迪再不睡覺的話，身體將會(huì)出現(xiàn)不可逆的損傷。在醫(yī)院躺了一周后，蘭迪終于出院了，出院時(shí)他的身體狀況已經(jīng)恢復(fù)到實(shí)驗(yàn)之前。

每天睡多久，才最健康？

美國加州大學(xué)圣地亞哥藥學(xué)院和美國癌癥學(xué)會(huì)花了六年時(shí)間對100萬名年齡介于30歲到102歲的研究對象進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)：成年人睡眠時(shí)間在6.5—7.4小時(shí)之間，死亡率最低，而少于4.5小時(shí)或高于9.4小時(shí)，死亡率明顯增高。也就是說，對于我們大多數(shù)凡人，睡眠時(shí)間在6、7個(gè)小時(shí)，多了少了都不好哦。

或許您的加班熬夜是不得已的，也甚至熬夜、睡眠不足對身體帶來的危害，如何將這個(gè)危害降到最低呢？怕除了減少熬夜時(shí)間外，補(bǔ)覺顯得更重要了。相信很多職場人士在熬一個(gè)大通宵后，最大的愿望莫過于美美的補(bǔ)上一覺了！但事實(shí)是，白天補(bǔ)覺的作用只是表面的，熬夜對人體健康深層次的影響是補(bǔ)不回來的，晚睡晚起（睡眠時(shí)相延遲綜合征）通常的效果也差強(qiáng)人意。不過，有研究也發(fā)現(xiàn)，若是通過早睡來補(bǔ)覺，睡眠不足的影響就不會(huì)那么嚴(yán)重了。

目前的臨床研究發(fā)現(xiàn)，熬夜會(huì)使身體免疫功能失調(diào)，引發(fā)腎炎。熬夜時(shí)身體處于應(yīng)激狀態(tài)不斷分泌腎上腺激素，造成血管異常收縮，引發(fā)心腦血管疾病，比如說猝死！常熬夜的人也比常人更容易罹患高血壓、糖尿病等慢性疾?。“疽惯€會(huì)減少分解脂肪的荷爾蒙，導(dǎo)致肥胖！最可怕的是，細(xì)胞多是在睡眠中進(jìn)行分裂的，熬夜會(huì)影響它的正常分裂，更容易導(dǎo)致細(xì)胞的突變，產(chǎn)生癌細(xì)胞！林林總總都指明了熬夜對身體健康的危害，可以說簡直是在拿生命再熬夜??！

參考資料：《不寐十首》、《閑居初夏午睡起》

2016-07-05健康時(shí)報(bào)網(wǎng)《熬夜比你想象中更可怕》

2017-06-05健康時(shí)報(bào)網(wǎng)《熬夜到凌晨4點(diǎn) 24歲小伙中風(fēng)!熬夜比你想象中更可怕》

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