3、忌肉湯

肉湯喝多了會使膽固醇和血壓增高，特別是患有高血壓的人,不宜喝肉湯。并且湯中含有大量嘌呤，對身體有害。

那生活中有什么常見的食物對高血壓老人有益嗎

老人血壓高吃什么好

1、海帶

海帶中含有豐富的海帶多糖，至今已發(fā)現(xiàn)有3種多糖：褐藻膠、巖藻糖膠、褐藻淀粉。并含有酸性聚糖類物質(zhì)、巖藻半乳多糖硫酸酯、大葉藻素、半乳糖醛酸、昆布氨酸、牛磺酸、雙歧因子等多種活性成分。熱量低、蛋白質(zhì)適中、礦物質(zhì)含量豐富，是一種理想的天然海洋食品。海帶中含有膳食纖維褐藻酸鉀，能調(diào)節(jié)鈉鉀平衡，降低人體對鈉的吸收，從而起到降血壓的作用。在我國民間，就有食用蒸海帶降血壓的做法。海帶能降血脂是因為膠體纖維對降低血漿膽固醇有作用。除此之外，海帶還有抗輻射、預防和治療甲狀腺腫、瘦身功效、美膚美發(fā)等作用。

但要注意的是吃海帶后不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，而茶中含有茶含鞣酸，酸澀水果中含植物酸，以上兩種食物都會阻礙體內(nèi)鐵的吸收。海帶中碘的含量較豐富，因此患有甲亢的病人不要吃海帶，會加重病情。另外海帶中的碘可隨血液循環(huán)進入胎兒和嬰兒體內(nèi)，引起甲狀腺功能障礙，孕婦和乳母不要多吃海帶。

2、番茄

番茄中含有番茄素、蘋果酸、檸檬酸、維生素A、維生素C、維生素B1，維生素B2以及胡蘿卜素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質(zhì)、糖類、有機酸、纖維素。有抑制細菌、助消化、降低膽固醇等功效。

另外番茄也是一種中藥，味甘酸，微寒，有生津止渴、健胃消食、清熱消暑、補腎利尿等功能，可治熱病傷津口渴、食欲不振、暑熱內(nèi)盛等病癥。它有顯著止血、降壓、降低膽固醇作用，對治療血友病和癩皮病有特殊功效。

但食用番茄時要注意這些事項：脾胃虛寒及月經(jīng)期間的婦女盡量不要生吃；空腹時胃酸分泌量增多，番茄所含的某種化學物質(zhì)與胃酸結(jié)合易形成不溶于水的塊狀物，食之往往引起腹痛，造成胃不適、胃脹痛，因此盡量不要空腹吃；未成熟的青色番茄含有毒的龍葵堿。食用未成熟的青色番茄，會感到苦澀，多吃了，嚴重的可導致中毒，出現(xiàn)頭暈、惡心、周身不適、嘔吐及全身疲乏等癥狀，嚴重的還會發(fā)生生命危險。不要吃未成熟的番茄。