女人們最害怕別人說(shuō)自己老了，追求青春永駐是女性永恒的“話題”，女人們一邊感嘆歲月不饒人，一邊積極尋找抗衰老的方法，不想任由歲月侵蝕，變得老化面目全非而成昨日黃花，臉上涂涂抹抹的東西越來(lái)越精細(xì)，但是女性的美應(yīng)該是從內(nèi)到外的。因此內(nèi)調(diào)比外養(yǎng)更重要，說(shuō)到內(nèi)調(diào)，那就不得不提飲食，民以食為天，食物是我們?nèi)梭w氣血的唯一來(lái)源，氣血充足的女性，臉色紅潤(rùn)、不長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘、沒(méi)有細(xì)紋，皮膚細(xì)膩有光澤，看上去也比同齡人更年輕。那么，女人不想“老太快”，多吃4種“堿性”食物，肌膚細(xì)膩，效果比“敷面膜”好！

葛根：葛根不僅含有雌激素，而且還能促進(jìn)人體雌激素的分泌，能夠有效的調(diào)理女性的身體。對(duì)女人來(lái)說(shuō)，有很好的保養(yǎng)作用，能夠有效的清除卵巢內(nèi)的毒素，減輕卵巢的負(fù)擔(dān)。讓女性看起來(lái)更年輕。

百合：百合富含黏液及維生素，對(duì)皮膚新陳代謝有益，經(jīng)常食用百合可以抗衰老，是女性很好的美容養(yǎng)顏佳品，百合潔白嬌艷，百合中B族維生素的含量很高，B族維生素利于滋養(yǎng)肌膚、減少皺紋。

皂角米：皂角米俗稱雪蓮子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂莢的果實(shí)，能促進(jìn)人體的新陳代謝，讓你的皮膚細(xì)嫩有光澤。煮熟后柔滑美味的生活小補(bǔ)品，是我們拉高顏值，抗衰老的不錯(cuò)選擇，女人常吃可營(yíng)養(yǎng)皮膚，使肌膚光潔潤(rùn)滑并具彈性。

黑枸杞：黑枸杞有養(yǎng)肝明目、補(bǔ)腎益精、延緩衰老的功效，尤其是黑枸杞含有豐富的花青素，能夠有效地抵抗自由基，延緩人體細(xì)胞的組織老化，女性常吃黑枸杞，可以起到美容養(yǎng)顏，保持年輕態(tài)，預(yù)防衰老的功效。

女人不想“老太快”，多吃4種“堿性”食物，肌膚細(xì)膩，效果比“敷面膜”好！希望這篇文章對(duì)您有所幫助，若您喜歡本篇文章歡迎點(diǎn)贊，分享與關(guān)注，分享給更多人，傳遞更多健康小知識(shí)，讓更多人受益！