現(xiàn)在生活中，生活水平有所提高，吃穿也是不愁了，而人們更關(guān)注的就是健康問題，現(xiàn)在生活中，越來越多的人逐漸出現(xiàn)一些“富貴病”，而且中老年人的發(fā)病率是非常高的。

就比如說高尿酸，也是其中之一，而且體內(nèi)尿酸一旦無法控制，也會發(fā)展為痛風(fēng)，從而嚴重影響個人的健康，那么你知道尿酸多少才算高呢？下面就一起來了解一下吧。

01、尿酸多少算高，超600影響大嗎？

其實對于男性朋友或者是女性朋友來說，體內(nèi)的尿酸標(biāo)準也是有所不同的，一般男性約為237.9~356.9左右，而女性約為178.4~297.4都是屬于正常的尿酸波動，范圍都是相對比較小的，所以出現(xiàn)明顯的波動也是屬于正常的現(xiàn)象。

但是若男性體內(nèi)的尿酸值大于420的話，女性尿酸值大于360了，這也說明體內(nèi)尿酸升高了。

而尿酸值一旦超過600的話，也是說明尿酸已經(jīng)嚴重超標(biāo)，很容易就會加重對身體的傷害，導(dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)作，對身體影響也是比較大的，所以一定要注重適當(dāng)?shù)恼{(diào)控。

02、尿酸高的人，身體常有以下三種表現(xiàn)

第一：關(guān)節(jié)疼痛

體內(nèi)尿酸過高也很容易產(chǎn)生結(jié)晶，這樣就會逐漸變?yōu)槟蛩猁}結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)處，而且血液流動的時候也會碰到關(guān)節(jié)，就會容易堆積影響正常的血液循環(huán)。

從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位結(jié)晶堆積過多，也會出現(xiàn)明顯的疼痛感，從而就會導(dǎo)致痛風(fēng)的問題產(chǎn)生。

第二：身體浮腫

對于一些體內(nèi)尿素偏高的人群來說，在晚上睡覺的時候血液循環(huán)以及新陳代謝速率相對較慢，而體內(nèi)尿酸過高，也會影響正常代謝，加重身體的負擔(dān)，對尿酸無法及時分解代謝。

也會堆積在體內(nèi)殘留大量的尿酸鹽結(jié)晶和水分，從而就會出現(xiàn)明顯的水腫現(xiàn)象，特別是腳踝部位相對比較明顯，希望你能夠盡早就醫(yī)，可別忽視了。

第三：排尿異常

體內(nèi)尿酸偏高的人在平時排尿時也會出現(xiàn)異常的現(xiàn)象，尿液顏色多般為淡黃色，泡沫并不多，而且尿液如茶色一樣黃，所以在平時出現(xiàn)了這種現(xiàn)象也是尿酸過高，尿酸鹽結(jié)晶沉積過多所引起的。

而且排尿次數(shù)也會增加，特別是晚上的時候起夜的次數(shù)也會有所增加，所以平時出現(xiàn)這種現(xiàn)象一定要盡早就醫(yī)，學(xué)會調(diào)控尿酸。

03、降尿酸：吃2果，喝2水，預(yù)防痛風(fēng)

【吃2果】

1、蘋果

對于體內(nèi)尿酸偏高的人群來說，在平時也可以常吃一些蘋果，蘋果的營養(yǎng)價值非常高，而且屬于強堿性的食物，能夠中和體內(nèi)的酸性物質(zhì)，對于促進尿酸的排出。

特別是其中的膳食纖維，還能夠促進腸胃蠕動，加速體內(nèi)毒素以及對尿酸的代謝，降低尿酸值，預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)作。

2、葡萄

其實高尿酸患者也可以常吃一些葡萄，葡萄屬于一種強堿性的食物，能夠幫助滋肝養(yǎng)腎，補氣益血。

同時也可以起到利尿的功效，促進體內(nèi)毒素以及對于尿酸的排出，降低尿酸水平，預(yù)防關(guān)節(jié)疼痛等問題的產(chǎn)生，也可以減輕腎臟的負擔(dān)，降低患上痛風(fēng)的幾率，對身體健康非常有好處。

【喝2水】

1、陳皮

對于體內(nèi)尿酸偏高的人群來說，在平時也可以堅持用一些陳皮來泡水喝，陳皮的藥用價值非常高，具有利尿消腫的功效，能夠促進體內(nèi)毒素代謝。

同時也可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，降低尿酸值，緩解關(guān)節(jié)疼痛的問題，預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)作，對于身體有好處。

2、魚腥草

像魚腥草能夠幫助起到清肺排毒的效果，同時也可以增強自身的抵抗力，加速體內(nèi)毒素以及多余尿酸的排出。

在降尿酸這方面有著顯著的功效，也被稱為天然降酸王，若堅持泡水喝點，能夠幫助平衡尿酸，預(yù)防痛風(fēng)。

體內(nèi)尿酸偏高的人，平時的飲食和作息方面要注重調(diào)節(jié)，而且要多喝水，堅持適當(dāng)?shù)倪\動，這樣能夠調(diào)控尿酸，防止痛風(fēng)加重。