作為一個(gè)資深水果控，小知屬于那類沒(méi)吃上水果就感覺(jué)一天過(guò)得不完整的人！隨著反季節(jié)蔬果的普及，現(xiàn)代人在任意時(shí)間都可以吃到新鮮的四季水果，但是面對(duì)琳瑯滿目的水果我們經(jīng)常會(huì)問(wèn)，芒果熱氣嗎？橘子吃多了是不是容易上火？吃水果為什么會(huì)導(dǎo)致上火呢？

在談水果之前，我們先解釋一下“上火”的含義。

“上火”的含義

其實(shí)，我們?nèi)粘Ｉ钪兴f(shuō)的“上火”，源自于中醫(yī)對(duì)病癥的一個(gè)籠統(tǒng)的說(shuō)法，意為人體陰陽(yáng)失調(diào)、內(nèi)火旺盛。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)沒(méi)有“上火”的說(shuō)法，更多是指與炎癥有關(guān)。例如，口腔“上火”，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)解釋為缺乏維生素B2所致；口角炎可能是缺乏維生素C。

俗話說(shuō)：“桃養(yǎng)人，杏傷人，李子樹(shù)下埋死人”。水果之所以會(huì)“上火”，是因?yàn)樗泻?、溫性、熱性之分。不同“屬性”的水果，也適合體質(zhì)各異的人。

寒性：富含纖維，有清熱止渴的作用，脾胃虛寒者多吃易腹瀉；

溫性：最養(yǎng)人，能溫?zé)嵫a(bǔ)益、祛寒補(bǔ)虛，適合大多數(shù)人吃；

熱性：糖分高，吃了易上火，便秘者、易上火者、孕婦及小孩少吃。

吃水果上火的癥狀

“上火”這個(gè)概念來(lái)自于中醫(yī)，是對(duì)很多癥狀的統(tǒng)稱。當(dāng)人們說(shuō)“吃某樣水果會(huì)上火”時(shí)，往往是指在吃某樣水果后出現(xiàn)了喉嚨疼痛，牙齦發(fā)炎，胃部不適的情況。

這5種夏季水果，吃多易傷身，尤其是第一種

1、荔枝

荔枝屬于亞熱帶水果，由于其果肉嫩美，受到楊貴妃的喜愛(ài)，故也是水果界的明星。很多人在夏天喜歡吃荔枝，但是荔枝相當(dāng)上火，而且放的越久吃起來(lái)越甜也越容易上火。俗話說(shuō)“一支荔枝三把火”，可見(jiàn)其熱性之大，同時(shí)，若食用荔枝過(guò)多還會(huì)導(dǎo)致“荔枝病”，因此應(yīng)注意。

2、紅桔

紅桔含有豐富的胡蘿卜素，而胡蘿卜素在肝臟中轉(zhuǎn)變成維生素 A，如果大量的胡蘿卜素在肝臟不能及時(shí)轉(zhuǎn)化，就隨血液遍及周身各處沉積，對(duì)身體產(chǎn)生不良反應(yīng)。吃了過(guò)多的紅桔就會(huì)出現(xiàn)中醫(yī)所說(shuō)的“上火”表現(xiàn)，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。

3、香蕉

香蕉有助血壓穩(wěn)定和通便作用，有潤(rùn)肺生津養(yǎng)陰消燥功效，可治皮膚病，可抗癌。但空腹食用對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用引起麻木、耆睡乏力癥狀。脾胃虛寒，胃疼腹瀉者應(yīng)少食，胃酸過(guò)多胃功能不佳及關(guān)節(jié)炎肌肉疼疼者忌食。對(duì)腎臟病人有嚴(yán)重副作用，可使局部血液循環(huán)減慢，代謝物堆積，使關(guān)節(jié)及肌肉疼疼，加重慢性腎炎。水腫癥狀病人慎食。因含糖高，糖尿病病人應(yīng)少食或不食。

4、菠蘿

菠蘿是熱帶水果，吃多了是很上火的，有體質(zhì)比較差的朋友，吃幾塊菠蘿舌頭就起泡了，可想而知熱氣有多大。

5、桃子

桃子是很不錯(cuò)的水果，有大量水分，富含大量果膠，果膠可以起到防治便秘的作用，但是桃子吃了上火，如果是因?yàn)樯匣鸨忝氐娜顺蕴易臃炊鴷?huì)加重便秘的癥狀，不僅如此，有嗓子疼、口干等上火癥狀的人們最好還是不要吃桃子。

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