月令養(yǎng)生：

二月， 養(yǎng)陽護(hù)肝

早春二月，包含立春、雨水兩個(gè)節(jié)氣，是春季的開始。

立春時(shí)節(jié)，陽氣初升，天氣逐漸由寒轉(zhuǎn)暖。二月養(yǎng)生，宜順應(yīng)自然，養(yǎng)陽護(hù)肝。

時(shí)下，足療儼然成為一種養(yǎng)生新風(fēng)潮。

大街小巷，各種足療城、足療館、浴足店隨處可見；不少美容院、休閑保健會(huì)所也紛紛打出足療養(yǎng)生的招牌，引得眾人趨之若鶩。

溯其歷史，我國現(xiàn)存較早的醫(yī)書，2000余年前的《五十二病方》，就有用被蜂蜇死的幼雞和棗泥制成的藥巾按摩足部，使人增強(qiáng)體力的方法；中醫(yī)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》《肘后備急方》《千金要方》里面，也都對(duì)足療法有所闡述。

不過，很多人沒想到，足療其實(shí)不只按摩和泡腳，還包括敷貼、艾灸、拔罐等多種療法；或許也不知道，足療并非人人皆宜。

那么，到底誰才適合足療？怎么足療？請(qǐng)隨《健康養(yǎng)生》2021年2月刊一起探討。

《健康養(yǎng)生》雜志，專注健康科普38年的領(lǐng)軍品牌——《中國家庭醫(yī)生》傾力打造，為你奉上權(quán)威科學(xué)的健康養(yǎng)生知識(shí)。

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聚關(guān)注：足療養(yǎng)生

足療，從按按腳開始

足浴有良方，泡泡更健康

中藥足貼，先辨證，后施治

艾灸雙足，學(xué)得會(huì)，用得上

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自然養(yǎng)生

冬補(bǔ)黃精，祛病延年

開春揉太沖，事事順心

拉伸五官，可養(yǎng)五臟

起風(fēng)團(tuán)，喝桂枝湯

補(bǔ)足五氣，提高免疫力

雞蛋里，藏著兩味“”中藥

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向上滑動(dòng)

食全食美

吉祥年，如意菜

四樣解膩方，善解春節(jié)膩

現(xiàn)擠生鮮奶，不要喝！

冷颼颼，快喝碗暖身湯

桑葉藥膳，清熱潤肺

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向上滑動(dòng)

生活百科

水垢多，會(huì)致結(jié)石病？

零食袋里的干燥劑，很危險(xiǎn)！

空氣凈化器，不要放墻角

寵物飯盆，也要天天刷

潤喉片，不能當(dāng)糖吃

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向上滑動(dòng)

運(yùn)動(dòng)補(bǔ)給

拉伸訓(xùn)練，拯救脖子酸痛

簡單小動(dòng)作，提高反應(yīng)力

交替運(yùn)動(dòng)，防病健身

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向上滑動(dòng)

除了上述精彩內(nèi)容，還有 【聰明就醫(yī)】【防癌說】【懸壺醫(yī)案】【旅游達(dá)人】【家長里短】【書吧】等精彩欄目。

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